Recetë për Jam Orizi. Kalori, përbërja kimike dhe vlera ushqyese.

Përbërësit reçel orizi

rrush 1000.0 (gram)
sheqer 2000.0 (gram)
Metoda e përgatitjes

Mbuloni manaferrat me sheqer dhe mbajini në një vend të freskët për 2 - 4 ditë (derisa lëngu të lirohet), pastaj gatuajini derisa të zbuten në nxehtësi të ulët në një lëvizje.

Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.

Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.

Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyesesasiNorma **% e normës në 100 g% e normës në 100 kcal100% normale
Vlera e kalorive295.9 kCal1684 kCal17.6%5.9%569 g
Karbohidratet78.9 g219 g36%12.2%278 g
Ujë0.1 g2273 g2273000 g
Vitaminat
Vitamina A, RE200 μg900 μg22.2%7.5%450 g
Retinol0.2 mg~
Vitamina C, askorbike129.2 mg90 mg143.6%48.5%70 g
macronutrients
Kaliumi, K2.3 mg2500 mg0.1%108696 g
Kalcium, Ca1.5 mg1000 mg0.2%0.1%66667 g
Natriumi, Na0.8 mg1300 mg0.1%162500 g
Elementet gjurmë
Hekuri, Fe0.2 mg18 mg1.1%0.4%9000 g

Vlera e energjisë është 295,9 kcal.

Reçel orizi e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 22,2%, vitamina C - 143,6%
  • Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
  • Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
 
KALORI DHE P CORBMPRJA KIMIKE E PGRRBRSIT E RECETS Reçel oriz PERR 100 g
  • 38 kCal
  • 399 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 295,9 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, mënyra e gatimit të reçelit të orizit, receta, kaloritë, lëndët ushqyese

Lini një Përgjigju