Përbërësit reçel orizi
rrush | 1000.0 (gram) |
sheqer | 2000.0 (gram) |
Metoda e përgatitjes
Mbuloni manaferrat me sheqer dhe mbajini në një vend të freskët për 2 - 4 ditë (derisa lëngu të lirohet), pastaj gatuajini derisa të zbuten në nxehtësi të ulët në një lëvizje.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
Vlera e kalorive | 295.9 kCal | 1684 kCal | 17.6% | 5.9% | 569 g |
Karbohidratet | 78.9 g | 219 g | 36% | 12.2% | 278 g |
Ujë | 0.1 g | 2273 g | 2273000 g | ||
Vitaminat | |||||
Vitamina A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 7.5% | 450 g |
Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
Vitamina C, askorbike | 129.2 mg | 90 mg | 143.6% | 48.5% | 70 g |
macronutrients | |||||
Kaliumi, K | 2.3 mg | 2500 mg | 0.1% | 108696 g | |
Kalcium, Ca | 1.5 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.1% | 66667 g |
Natriumi, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 162500 g | |
Elementet gjurmë | |||||
Hekuri, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 g |
Vlera e energjisë është 295,9 kcal.
Reçel orizi e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 22,2%, vitamina C - 143,6%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
KALORI DHE P CORBMPRJA KIMIKE E PGRRBRSIT E RECETS Reçel oriz PERR 100 g
- 38 kCal
- 399 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 295,9 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, mënyra e gatimit të reçelit të orizit, receta, kaloritë, lëndët ushqyese