Përbërësit Domatet me oriz
| domate | 4.0 (copë) |
| kokrra orizi | 0.5 (gotë kokërr) |
| vaj ulliri | 50.0 (gram) |
| qepë e gjelbërt | 4.0 (copë) |
| majdanoz | 2.0 (copë) |
| qepë | 1.0 (copë) |
| kripë tryeze | 5.0 (gram) |
| spec aromatik | 5.0 (gram) |
| ujë | 1.5 (gotë kokërr) |
Metoda e përgatitjes
Vendosni qepë dhe domate të copëtuara, oriz të larë në një tenxhere të vogël. Shtoni kripë, piper, gjysmë gote ujë dhe vaj. Llokoçis dhe ziej në nxehtësi të moderuar. Pas 10 minutash, shtoni ujin e mbetur dhe ziejini në zjarr të ngadaltë derisa të zbuten, duke u siguruar që orizi të mos digjet. Në fund të zierjes, sezoni me majdanoz të copëtuar dhe qepë.
Ju mund të krijoni recetën tuaj duke marrë parasysh humbjen e vitaminave dhe mineraleve duke përdorur kalkulatorin e recetave në aplikim.
Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
Vlera e energjisë është 0 kcal.
Përmbajtja kalorike dhe përbërja kimike e përbërësve të recetës Domate me oriz PERR 100 g
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Si të gatuajmë, përmbajtja e kalorive 0 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, cilat vitamina, minerale, metoda e gatimit Domate me oriz, recetë, kalori, lëndë ushqyese