Refleksologjia, qoftë plantare apo palmare, ofron relaksim të thellë dhe ka një aspekt riparues dhe parandalues. Ai përshtatet me nevojat e të gjithëve. lejon një qasje të ndryshme dhe plotësuese ndaj mjekësisë alopatike.

Refleksologjia synon të mobilizojë proceset e vetë-shërimit të trupit. Praktikohet duke ushtruar presion të qëndrueshëm, me majat e gishtërinjve, në zonat refleks ose pika të vendosura në këmbë, duar dhe veshë. Këto pika korrespondojnë me organet ose funksionet organike. Refleksologjia nuk është një teknikë masazhi, edhe pse mund të duket si në shikim të parë. Do të ishte më shumë e ngjashme me shiatsu. Refleksologjia nuk pretendon të shërojë sëmundje specifike. Përkundrazi, kërkon të sigurojë një lehtësim nga të gjitha llojet e sëmundjeve: dhimbje koke ose dhimbje shpine, PMS, stres, probleme të frymëmarrjes, etj.

Parimet kryesore

Ne ende kemi pak njohuri për mekanizmin e saktë të veprimit të refleksologjisë. Deri më sot, ka pak ose aspak shpjegim për topografinë e zonave refleksive dhe mënyrën e veprimit të refleksologjisë.

Sidoqoftë, ne jemi të njohur me konceptin e stimulimit në distancë. Kur prekim lëkurën, informacioni i marrë prej tij së pari kalon nëpër nervat e shtyllës kurrizore për të arritur më pas në zona të ndryshme të trurit dhe për të dhënë informacion. Kjo përgjigjet duke dërguar, akoma përmes kolonës, impulse nervore në organe, enë gjaku, muskuj…

Refleksologjia bazohet gjithashtu në parimet e mjekësisë tradicionale kineze. Kjo është arsyeja pse veprimi i tij synon të rivendosë qarkullimin e mirë të energjisë vitale, Qi, në trup.

Zonat refleks nuk gjenden në të njëjtat vende në tabelat e ndryshme të refleksologjisë. Kjo mund të shpjegohet me dy faktorë. Së pari, refleksologjia është ende një qasje empirike dhe eksperimentale, identifikimi i vendndodhjes së pikave mund të ndryshojë pak në varësi të hulumtimit dhe praktikës klinike. Atëherë pikat në tabela janë pika për t'u kërkuar. Vendndodhja e tyre ndryshon pak, në varësi të morfologjisë së individëve. Ky, natyrisht, nuk është problem për praktikuesin me përvojë.

Refleksologjia e këmbëve

Refleksologjia e këmbëve është deri tani më e praktikuara. Ajo bazohet në një hartë shumë të saktë. Pa hyrë në detaje, ne gjejmë kryesisht në pjesën e poshtme të këmbës organet e brendshme dhe në pjesën e sipërme anën ventrale. Shpina ndodhet në skajin e brendshëm të këmbës, në anën e gishtit të madh. Në këmbën e majtë janë organet e gjysmës së majtë të trupit (shpretkë, etj.), Në ​​këmbën e djathtë organet e gjysmës së djathtë (mëlçi, fshikëz e tëmthit, etj.) Dhe në të dy këmbët, organet e barabarta (veshkat , mushkëritë, etj.)) dhe organet e vendosura në mes të trupit (zemra, stomaku, etj.).

Refleksologjia Palmar

Refleksologjia Palmar është shumë më pak e njohur dhe praktikuar. Duart tona, si këmbët tona, janë pasqyra e trupit tonë. Zonat refleks janë të vendosura si në gishta, në pëllëmbë dhe në majë të të dy duarve.

Sillni relaks dhe mirëqenie

Duke masazhuar në zona të tjera të pleksusit diellor, diafragmës dhe gjëndrave mbiveshkore, refleksologjia i lejon personit të lërë të shkojë, të bëjë një hap prapa, të tretet emocionet e tij, duke ndihmuar trupin të luftojë kundër stresit, ankthit dhe lodhjes dhe të rimarrë energji.

Lejoni dhimbjen

Dhimbja osteo-muskulare në përgjithësi i përgjigjet shumë mirë refleksologjisë. Duke promovuar relaksimin e të gjithë organizmit dhe duke theksuar më veçanërisht në zonat refleks të pjesëve të dhimbshme të trupit, refleksologjia lehtëson dhimbjen dhe bën të mundur fillimin e një procesi të vetë-shërimit. Effectiveshtë efektive në rast të dhimbjes së shpinës, dhimbjes së qafës,…

Stimuloni organet e brendshme dhe lehtësoni të ashtuquajturat çrregullime "funksionale"

Stimulimi i zonave refleksike të organeve ndihmon në rikthimin e funksionimit të mirë të sistemeve të mëdha të organizmit: respirator, tretës, endokrin, urinar,… refleksologjia është shumë efektive për të gjitha çrregullimet funksionale: tretje e dobët, kapsllëk, sindromi premenstrual,… Alsoshtë gjithashtu një shoqërues ideal për gratë shtatzëna, ndihmon në rregullimin e sëmundjeve të vogla që lidhen me shtatzëninë (pagjumësi, lodhje, dhimbje shpine…).

Përmirësoni qarkullimin e gjakut dhe limfatik

Puna e zonave refleksike të sistemit limfatik dhe sistemit të gjakut përmirëson qarkullimin e gjakut dhe limfatik. Ndjesitë e këmbëve të rënda, këmbët e ftohta, edemën në kyçin e këmbës zvogëlohen. Eliminimi i toksinave lehtësohet dhe sistemi imunitar forcohet.

Sillni ngushëllim të sëmurëve dhe njerëzve në kujdes paliativ

Për shumë njerëz me sëmundje të rënda si kanceri, skleroza e shumëfishtë ose në kujdesin paliativ, refleksologjia sjell rehati të vërtetë. Ndihmon për të mbështetur trajtimet ndonjëherë të rënda dhe efektet e tyre anësore. Kontribuon në një ulje të gjendjes së tyre të ankthit dhe përmirëson cilësinë e jetës së tyre. Ata ndiejnë një ndjenjë relaksi dhe mirëqenie.

Mbani shëndet të mirë dhe parandaloni sëmundjet

Duke stimuluar organet limfatike, endokrine dhe të brendshme, refleksologjia mbështet mbrojtjen tonë imune, ndihmon në menaxhimin e stresit përgjegjës për shumë sëmundje dhe prandaj mund të luajë një rol të rëndësishëm në parandalimin dhe ruajtjen e shëndetit të mirë.

Disa ushtrime refleksologjike për të bërë në shtëpi

Ka të gjitha llojet e artikujve në treg për masazhimin e zonave refleks të këmbëve dhe duarve. Por thjesht mund të përdorni një top golfi ose një shishe të zbrazët ose ndonjë objekt tjetër cilindrik.

Vëzhgoni reagimet tuaja ndaj presionit që sipërfaqja e tyre e fortë u vë këmbëve dhe duarve tuaja. Zgjidhni presionin që respekton preferencat dhe komoditetin tuaj.

Për këmbët

• Ushtrimi i parë: Vendosni një top golfi në pëllëmbën e dorës, aplikojeni atë në harkun tuaj, gishtat mbështeten në skajin e brendshëm të këmbës. Mbështille. Insistoni në pjesët e ndjeshme.
• Ushtrimi i dytë: Vendoseni këmbën në një kunj rrotullues ose një shishe të zbrazët, pastaj shkoni para dhe mbrapa, duke u siguruar që të anoni përpara dhe mbrapa për të aktivizuar zonat e ndryshme refleksi.

Për duar

Duke kaluar gishtat, shtrydhni zonat refleks të vendosura në bazën e pëllëmbëve dhe futni një top golfi midis tyre, të cilin e rrokullisni. Për të synuar një zonë, vendosni topin e golfit mbi të dhe mbajeni në vend me gishtat e dorës tjetër, pastaj rrokulliseni.

Specialisti

Refleksologu është një profesionist në mirëqenien dhe menaxhimin e stresit. Ai promovon procesin e vetë-rregullimit të trupit, duke stimuluar zonat e refleksit plantar, palmar, aurikular, të fytyrës dhe / ose kranial.

Ai merr përgjegjësinë e konsulentit në tërësi dhe e shoqëron atë drejt një ekuilibri më të mirë të organizmit. Ai përdor teknika të palpimit dhe stimulimit të zonave refleks për të trajtuar çekuilibrat, dhimbjet dhe çrregullimet funksionale.

Kursi i një seance

Pas një interviste, e cila lejon refleksologun të mësojë për gjendjen e përgjithshme të shëndetit (cilësinë e gjumit, tretjen, nivelin e stresit, operacionet e fundit, etj.) Dhe qëllimin e vizitës së konsulentit, ky i fundit ulet i qetë në një karrige në krevat ose në një tryezë masazhi. Vetë veprimet e para refleksologjike i kushtohen relaksimit të personit. Pastaj vijojnë manipulimet e sakta në zona të caktuara refleksi në mënyrë që të lejojë trupin të gjejë homeostazën e nevojshme për funksionimin e tij të duhur.

Gjatë dhe në fund të seancës, personi ftohet të diskutojë ndjesitë që kanë ndier.

Bëhuni një refleksolog

Që nga viti 2015, disa organizata trajnuese kanë marrë certifikimin profesional të titullit refleksolog nga Drejtoria Kombëtare e Certifikimeve Profesionale (RNCP). Sidoqoftë, ky profesion nuk është i rregulluar dhe ushtrimi i tij mbetet falas (sipas fletës së Romës K1103 nga Pôle Emploi).

Refleksologu është një profesionist në zhvillimin personal dhe mirëqenien e personit (aktivitet i njohur nga Pôle Emploi, Drejtoria Operative e Tregtive dhe Punëve, fleta N ° K1103, Zhvillimi Personal dhe Mirëqenia e Personit).

Aktiviteti refleksolog ofrohet gjithashtu nga INSEE (Instituti Kombëtar i Statistikave dhe Studimeve Ekonomike) në 2 kategori:

• Shëndeti i njeriut dhe veprimi shoqëror - Kodi APE 8690F Aktiviteti i shëndetit të njeriut i klasifikuar diku tjetër.
• Aktivitete të tjera shërbimi - APE Code 9604Z Kujdesi për trupin

Kundërindikimet e refleksologjisë

Refleksologjia është një qasje që nuk duket se përfshin rreziqe të rëndësishme. Sidoqoftë, disa masa paraprake duhet të merren, ndër të tjera me gratë shtatzëna. Në të vërtetë, pika të caktuara mund të stimulojnë fillimin e punës ose të rrisin lëvizjet e fetusit. Kujdes duhet të ushtrohet edhe për njerëzit me probleme që lidhen me sistemet e qarkullimit të gjakut dhe limfatik36. Në rast të flebitit, arteritit dhe trombozës, refleksologjia nuk rekomandohet.

Refleksologjia është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga trauma dhe inflamacion i këmbëve (ndrydhje, tendosje, mavijosje, etj.), Sëmundje kardiovaskulare, çrregullime të qarkullimit të gjakut (flebit, trombozë), dhe gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë. Situata të caktuara kërkojnë pëlqimin e mjekut që merr pjesë.

Ilustrimet dhe tekstet e lashta sugjerojnë që kinezët dhe egjiptianët përdorën një formë të refleksologjisë së këmbëve gjatë antikitetit. Në Perëndim, një nga veprat e para mbi këtë temë u botua në 1582 nga dy mjekë evropianë, të famshëm në kohën e tyre, Dr. Adamus dhe Atatis.

Refleksologjia moderne daton që nga puna e një mjeku amerikan, Dr. William Fitzgerald. Ndërsa hulumtonte një metodë të anestezisë në operacionet e vogla, ai zbuloi se dhimbja e përjetuar nga pacientët e tij zvogëlohej nëse ai ushtron presion në pika të caktuara në trup. Teoria e tij, e zhvilluar në vitin 1913, bazohet në një model anatomik që ndan trupin në 10 zona energjie, duke shkuar nga koka tek këmbët, secila e lidhur me vende të veçanta në trup: zonat refleks.

Ishte Eunice Ingham (1889-1974), një asistente fizioterapiste amerikane e Dr Fitzgerald, e cila u zhvillua, në fillim të viteve 1930-nga zbulimet e këtij mjeku-refleksologjia siç e njohim sot. hui. Ajo është autore e traktatit të parë mbi refleksologjinë moderne, në të cilin i gjithë trupi është fjalë për fjalë "i hartuar" në duar dhe këmbë.

Eunice Ingham ka dhënë seminare në të gjithë Amerikën e Veriut. Ajo gjithashtu themeloi shkollën e parë refleksologjike. Tani e quajtur Instituti Ndërkombëtar i Refleksologjisë, kjo shkollë drejtohet nga Dwight Byers, nipi i Eunice Ingham. Mësimi i tyre ofrohet në disa vende të botës.

Refleksologjia plantare, cilado qoftë qasja e saj, është një teknikë shumë efektive për lehtësimin e stresit dhe ringjalljen e sistemeve të ndryshme organike të trupit. Qëllimi i tij nuk është të trajtojë ose diagnostikojë një çrregullim të veçantë mjekësor, por të stimulojë aftësinë tonë për vetë-shërim. Kjo ju lejon të kujdeseni për veten, fizikisht, mendërisht dhe emocionalisht.

Refleksologjia është një teknikë efektive e cila synon të stimulojë aftësitë e vetë-shërimit të trupit. Kjo ju lejon të lironi bllokimet dhe tensionet në nivelin fizik, mendor dhe emocional dhe të lehtësoni sëmundjet e jetës së përditshme: stresin, lodhjen, dhimbjen e shpinës, çrregullimet e tretjes, kapsllëkun, çrregullimet e gjumit ... asnjë rast trajtimi mjekësor. Refleksologu nuk bën një diagnozë.

Frekuenca e seancave varet nga çrregullimet dhe pranueshmëria e organizmit. Për një problem specifik, 2 ose 3 seanca 8 ose 10 ditë larg mund të jenë një ritëm i mirë. Përndryshe, një vizitë tek refleksologu juaj çdo 3 ose 4 javë lejon një ribalancim të mirë dhe një parandalim të mirë. Ju gjithashtu mund të vendosni që të keni një seancë në fillim të çdo sezoni.