12 përfitimet e ujit alkalik

Pirja e ujit është jetike për metabolizmin tonë, veçanërisht për shkëmbimet midis qelizave tona, veçanërisht pasi trupi i njeriut përbëhet nga 70% ujë.

Sidoqoftë, uji i rubinetit është larg të qenit i pijshëm për të siguruar shëndet të mirë. Pastaj duhet t'i nënshtrohet jonizimit për mbrojtje më të mirë.

Uji alkalik zbulohet kështu si një zgjidhje e cila kontribuon në ruajtjen e ekuilibrit acid / bazë në trupin tuaj.

Në vend të ujit të thjeshtë, zgjidhni ujin alkalik të jonizuar për të hidratuar veten në baza ditore. këtu janë disa 12 përfitimet e ujit alkalik.

Çfarë është pH?

PH, shkurtesa e Hidrogjenit të mundshëm është një koeficient i cili ju lejon të dini nëse një tretësirë ​​është acid ose bazë (alkaline) ose neutrale. Për një pH nën 7, tretësira thuhet të jetë acid; neutrale nëse është e barabartë me 7; dhe bazë ose alkaline nëse është më e madhe se 7.

Si kujtesë, pH e gjakut të njeriut është midis 7,35 - 7,4, pra pak alkaline.

Për të ruajtur këtë nivel, trupi i njeriut përdor bikarbonate dhe minerale të pranishme dhe aktive në kockat tuaja, kërc, flokë apo edhe dhëmbë (1).

Në kontekstin e aciditetit të lartë, trupi juaj vuan sistematikisht nga demineralizimi. Për të mbështetur nevojat minerale të trupit tuaj, merrni parasysh të pini 1,5 ose 2 litra ujë alkalik në ditë.

Kjo padyshim duhet të shoqërohet me një mënyrë jetese të shëndetshme, domethënë një dietë të shëndetshme, të pasur me perime dhe fruta.

Si të merrni ujë alkalik?

Ne jemi të ekspozuar ndaj ndotjes çdo ditë. Shtuar kësaj është edhe stresi për shkak të stilit të jetesës tonë të shpejtë. Ushqimet e ofruara në dyqane nuk favorizojnë as situatën tonë.

Kjo ndodh sepse ato lëshojnë mbetje acidike në trupin tonë.

Kjo është arsyeja pse pothuajse të gjithë ne jemi viktima të acidozës. Acidoza rezulton në rritjen e acidifikimit të trupit.

Kjo tretësirë ​​e mineralizuar merret me elektrolizë. Në Japoni dhe vende të tjera aziatike, jonizuesit e ujit janë përdorur për më shumë se 40 vjet.

Këto pajisje janë të certifikuara nga Ministritë e Shëndetësisë Koreane dhe Japoneze si një pajisje mjekësore e plotë.

Asgjë nuk mund të jetë më e lehtë, disa filtra bëjnë të mundur jonizimin e ujit. Këtu janë 2 shembuj të zgjedhur nga Lumturia dhe Shëndeti:

Nuk u gjet asnjë produkt.

Edhe pse uji alkalik ka përfitime të rëndësishme për trupin, ai nuk duhet të pihet shumë.

Këshillohet që të alternoni konsumin e ujit alkalik natyral ose alkalik me ujin e rubinetit.

Për ta marrë këtë zgjidhje në mënyrë natyrale, së pari bëni një test pH duke përdorur një shirit.

Nëse uji juaj i rubinetit është më pak se 7, është e mundur ta bëni atë më alkaline duke shtuar 2,5 sode buke.

Një opsion tjetër është limoni dhe kripa Himalayan. Pritini një limon të tërë përgjysmë, mblidhni lëngun për të alkalizuar 2 litra ujë çezme. Shtoni kripën tuaj Himalayan në të.

Lëreni zgjidhjen të qëndrojë për disa orë. Uji alkalik i marrë duhet të ketë një pH midis 8 dhe 9.

Uji alkalik mban mrekulli; përfitimet afatgjata. Këtu janë një duzinë përfitimesh që do të jeni në gjendje të shijoni falë konsumit të ujit alkalik.

12 përfitimet e ujit alkalik
Ujë alkalik - me sodë buke

12 përfitimet e ujit alkalik

Një ujë alkalizues

Kush thotë se alkalinizimi thotë bamirës për metabolizmin tonë. Duke rikthyer pH e trupit të njeriut, kjo zgjidhje zvogëlon shumë nivelet e aciditetit në trup.

Në përgjithësi, trupi ynë është në gjendje të ruajë ekuilibrin. Sidoqoftë, në kontekstin e një çekuilibri acid-bazë, shumë probleme shëndetësore nuk mund të përjashtohen; që do të thotë se aciditeti është përgjegjës për shumë sëmundje.

Duke konsumuar ujë alkalik ose ushqime alkaline, ekuilibri i trupit tuaj ruhet.

Në të vërtetë, gjatë përpunimit të ushqimit në traktin tretës, mjedisi tretës bëhet acid për të lejuar tretjen e ushqimit të përtypur në lëndë ushqyese.

Gjatë këtij procesi kimik, disa ushqime shkaktojnë më shumë prodhim të acidit, sepse këto ushqime është e vështirë të konvertohen në lëndë ushqyese.

Teprica ose zakoni i konsumimit të këtyre ushqimeve do të nxisë përfundimisht dispepsinë funksionale të quajtur edhe aciditeti gastrik (3).

Ky aciditet gastrik manifestohet me dhimbje stomaku gjatë dhe / ose pas ngrënies, fërkimit, fryrjes ose urth.

Acidoza toksike ka të ngjarë të krijojë:

  • sinusit,
  • bronkit,
  • Otiti,
  • një të ftohtë,
  • gripi,
  • Ekzemë,
  • puçrra, venat me variçe,
  • prishjen e dhëmbëve,
  • depresion, nervozizëm, dhimbje koke, migrenë,
  • lodhje e vazhdueshme, lodhje në stomak,
  • Gurët në veshka,
  • Disku Hernie,
  • Ngërçe,
  • Shiatik, reumatizma,…

Këto dhimbje janë mjaft të bezdisshme, të pakëndshme dhe ndonjëherë të dhimbshme. Për fat të mirë, në pjesën më të madhe, ato janë kalimtare.

Sidoqoftë, duhet të theksohet se këto sëmundje që janë shpesh të përkohshme mund të bëhen jeta juaj e përditshme nëse nuk ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit.

Një mënyrë tjetër për t’i dhënë fund këtyre shqetësimeve dhe dhimbjeve të stomakut është konsumimi i ushqimeve ose pijeve alkaline siç është uji alkalik.

E pasur me antioksidantë

Uji alkalik është i pasur me antioksidantë. Kjo ndihmon në mbrojtjen e trupit tuaj nga radikalet e lira dhe kështu parandalon shumë sëmundje.

Bettershtë më mirë të parandalosh sesa të kurosh dhe parashikosh rrezikun e shfaqjes së shumë patologjive. Në fakt, antioksidantët janë efektivë në uljen e niveleve të kolesterolit dhe zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.

Përveç kësaj, antioksidantët parandalojnë oksidimin e yndyrave të cilat mund të jenë të dëmshme për enët e gjakut.

Ato ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së tumoreve ose kancerit. Roli i tyre është i rëndësishëm sepse antioksidantët mbrojnë sytë tuaj, vonojnë plakjen e parakohshme të lëkurës dhe qelizave.

Antioksidantët madje janë në gjendje të kundërshtojnë efektet e ndotjes.

Duke pirë ujë alkalik rregullisht, ju forconi sistemin tuaj imunitar kundër radikalëve të lirë. Në këtë mënyrë, ju parandaloni shfaqjen e disa sëmundjeve.

Në këtë studim të publikuar (4), u vërtetua se uji alkalik ndihmon në neutralizimin e veprimit të elementeve oksidativë që sulmojnë indet e trupit, veçanërisht ADN -në.

 Super hidratues

Në kundërshtim me atë që shumë prej nesh mendojnë, Uji nuk përbëhet nga molekula të vetme, por nga molekula të vendosura në grupe. Uji juaj i rubinetit nën presion përbëhet nga grupe të mëdha prej 12 deri në 14 molekula.

Procesi i jonizimit thyen lidhjet elektrike midis molekulave dhe i riorganizon ato në grupe prej 5 deri në 6 molekula.

Ndonjëherë ndodh duke konsumuar ujë çezme që të mos arrijmë nivelin tonë të kënaqësisë. Ndiheni të dehidratuar, jeni gjithmonë të etur.

Ne ende e kemi këtë dëshirë për të pirë përsëri; e megjithatë barku na thotë se tashmë kemi pirë mjaftueshëm. Ndodh kur pimë ujë që nuk është i alkalizuar.

Uji nuk depërton plotësisht në organet e trupit. Unë tashmë e kam përjetuar këtë fakt dhe lë pak shije zhgënjimi.

Në fakt, madhësia e zvogëluar e grupimeve të ujit e bën më të lehtë depërtimin e ujit në qelizat e trupit tuaj dhe kështu përmirëson hidratimin e trupit pasi ato bëhen më të asimilueshme.

Importantshtë e rëndësishme të arrini nivelin tuaj të kënaqësisë duke pirë ujë. Kjo ju bën të ditur se të gjitha organet tuaja janë të hidratuara.

Truri së pari ka nevojë për një hidratim të mirë për të lehtësuar reflekset tuaja, mendimet tuaja dhe aktivitetet e ndryshme intelektuale.

Pini ujë alkalik për të mbajtur të hidratuar organet tuaja vitale (5). Uji alkalik do të hidratojë trurin dhe do të ruajë kapacitetet intelektuale.

E pasur me minerale

Duke e bërë pH të ujit bazë, ai përmban një përqendrim më të madh të mineraleve alkaline, domethënë kalcium, magnez dhe kalium të cilat janë jetike për shëndetin e njeriut.

Këto minerale janë thelbësore për trupin tuaj, veçanërisht për ndërtimin e eshtrave, dhëmbëve dhe flokëve tuaj.

Mineralet gjenden në çdo organ dhe në çdo lëng qelizor. Ato janë jashtëzakonisht të rëndësishme.

Uji alkalin mbështet sistemin tuaj imunitar duke siguruar më shumë minerale që i nevojiten trupit tuaj

E pasur me oksigjen

Roli i oksigjenit në qelizat tona është thelbësor. Gjaku është përgjegjës për transportimin e oksigjenit i cili lirohet për të depërtuar në qeliza. konsumimi i ujit alkalik rrit sasinë e oksigjenit të tretur në gjak.

Qëllimi i tij është t'i japë energji trupit. Oksigjeni është gjithashtu i përfshirë në luftën kundër patogjenëve dhe në kontrollin e radikalëve të lirë.

Në rast të nën-oksigjenimit, pasojat janë të shumta, për të cituar vetëm ndryshimin e metabolizmit për të mos përmendur ndikimin në sistemin nervor.

Uji detoksifikues

Ashtu si pija detoksifikuese, uji alkalin heq grumbullimin e mukusit në muret e zorrëve, duke përmirësuar aftësinë e trupit për të absorbuar elementët thelbësorë.

Kjo zgjidhje e jonizuar do të pastrojë organizmin nga mbeturinat dhe toksinat e grumbulluara nga trupi ynë, i cili është një alternativë e vërtetë për detoksifikimin.

Për të lexuar: Kullimin e çajit bimor, për të pirë rregullisht

Pastrim

Uji alkalik është një pastrues natyral. Përveç të qenit i shëndetshëm, ndihmon në eliminimin e mbeturinave dhe toksinave që janë vendosur në trupin tonë përmes ushqimit që hamë.

Me kalimin e kohës, trupi bëhet i kontaminuar, gjë që kërkon pastrim të thellë. Sidoqoftë, uji alkalik është në gjendje ta pastrojë atë falë vetive të tij të shumta.

Energizing

Jo shumë njerëz e dinë, por uji alkalik është një zgjidhje energjike. Përndryshe, ajo nuk do të ishte në gjendje të luftonte sëmundjen dhe lodhjen. Jonet hidroksil elektronegativ ndihmojnë në rritjen e nivelit të energjisë dhe qartësisë mendore.

Kështu, uji alkalik ka avantazhin e të qenit gjallërues për tu rikuperuar më lehtë pas një përpjekjeje intensive, duke kufizuar dhimbjet e forta për shkak të acidit laktik të prodhuar.

Mban kontrollin e peshës

Uji alkalik është aleati më i mirë për mirëmbajtjen e trupit sepse zvogëlon nevojën për inde yndyrore që ruajnë mbetjet acidike për të mbrojtur organet vitale nga acidifikimi i tepërt.

në veçanti, promovon thithjen e lëndëve ushqyese gjatë tretjes.

Sigurisht ujë të pastër

Healthshtë e rëndësishme për shëndetin tuaj të pini ujë, por jo vetëm ujë. Uji i pijshëm do të ishte i preferuar për të kryer operacione hidratimi.

Mos harroni, uji mbart lëndë ushqyese në tru. Duke përdorur jonizuesin për të marrë ujë alkalik, filtri heq klorin si dhe ndotësit e tjerë të zakonshëm që gjenden në ujin e rubinetit.

Hedhja e pesticideve

Pesticidet vërtet vrasin organizmat e dëmshëm për mjedisin tonë, por ato paraqesin një problem të vërtetë të shëndetit publik. Ato gjithashtu do të kenë efekte të dëmshme në zhvillimin e fetusit.

I fortë me pH mbi 10,5; uji alkalik ndihmon në shpërbërjen e pesticideve që mund të gjenden në fruta dhe perime të freskëta.

Prandaj, para se të konsumoni fruta dhe perime të freskëta zhyten në ujë alkalik.

12 përfitimet e ujit alkalik
Ujë alkaline-sode buke-

Korrigjon aciditetin e trupit

Përfitimi i fundit i ujit alkalik, por jo më i vogli, është ai i korrigjimit të aciditetit të trupit. Për shkak të stresit ose një diete të larmishme, trupi ynë është viktimë e një çekuilibri acid-bazë.

Meqenëse duhet të mbahet alkaline, një kurë e vogël është e nevojshme për të shmangur rrezikun e acidifikimit të shtuar i cili është i dëmshëm për organizmin e njeriut.

Receta për alkalizimin e ujit

Përveç alkalizimit të ujit nga limoni, mund të përdorni elementë të tjerë

Alkalinizimi i ujit me sodë buke

Ju do të duhet:

  • 2 gota ujë të filtruar
  • 2 lugë sode buke
  • Testues 1 ph

Përgatitje

Shtoni soda buke me ujë të filtruar dhe trazojini mirë me një lugë.

Kontrolloni Ph -in e ujit tuaj përmes testuesit tuaj Ph. Ph e ujit tuaj duhet të jetë 8 ose 9.

Vlera ushqyese

Nevoja për të alkalizuar ujin tuaj reflektohet jo vetëm në shqetësimin për të pastruar ujin tuaj në thellësi; por edhe për ta bërë atë më të asimilueshëm nga të gjitha organet e trupit tuaj.

Përmes sodës së bukës e cila ka veti të shumta duke përfshirë antioksidantin; uji juaj do të jetë pa metale të rënda para konsumimit.

Përtej pastrimit, soda e bukës sjell disa përfitime të tjera për trupin tuaj. Më mirë e mbron atë nga viruset, bakteret dhe infeksionet e tjera që sulmojnë qelizat e trupit

Soda e bukës gjithashtu ndihmon në rregullimin, balancimin e sistemit tuaj tretës. Ndihmon në prishjen e ushqimit dhe e bën sistemin tuaj tretës më alkalik.

Përfundim

Ujërat alkaline nuk janë ende shumë të suksesshëm, por ato kanë përfitime reale;

Për të minimizuar problemet shëndetësore që uji i patrajtuar mund të shkaktojë.

Uji alkalik nuk duhet të konsumohet gjatë gjithë kohës. Planifikoni konsumin e tij gjatë një periudhe kohore ose herë pas here.

Konsumimi i tij ndonjëherë ndërhyn në veprimin e hekurit në trup.

Nëse ju pëlqeu artikulli ynë, na jepni një gisht.

1 Comment

  1. წაკითხე დიდი faleminderit ძაანმო

Lini një Përgjigju