Ka dhjetëra vajra esencialë, kështu që zgjedhja e atij të duhurit për ju mund të jetë e ndërlikuar. Ne paraqesim në vëmendjen tuaj 8 vajrat esencialë më të mirë dhe më të dobishëm për të gjitha rastet!
1. Vaj livando
Lavender angustifolia, një bimë lulëzuar me origjinë nga Mesdheu, përdoret për të bërë vaj livande, i cili është përdorur prej kohësh për të ndihmuar me një sërë sëmundjesh të lëkurës, duke përfshirë djegiet, prerjet dhe puçrrat. Vaji i livandës është gjithashtu i njohur për promovimin e relaksimit dhe gjumit të mirë, si dhe për luftimin e depresionit. Studimet kanë treguar se thithja e aromës së livandës në kombinim me vaj neroli dhe kamomil ul ndjeshëm ankthin dhe përmirëson cilësinë dhe kohëzgjatjen e gjumit.
Kombinoje livandën me kamomilin, nerolinë, sherebelën, trëndafilin ose bergamotin për lehtësimin e stresit dhe gjumë të qetë. Pikoni pak vaj në jastëk, spërkateni në dhomën e gjumit dhe mbani një shishe vaj në çantën tuaj, në mënyrë që të mund ta qetësoni gjithmonë në momente stresi.
2. Vaj peme çaji
I lindur në Australi, vaji i pemës së çajit ka veti antibakteriale dhe antivirale dhe mund të mbrojë kundër zhvillimit të tepërt të infeksioneve të majave. Studimet tregojnë se aplikimi i vajit të pemës së çajit në lëkurën e dëmtuar dhe të irrituar ndihmon në luftimin e infeksioneve, redukton inflamacionin dhe përshpejton shërimin e lezioneve të lëkurës.
Për të ndihmuar në lehtësimin e inflamacionit dhe përshpejtimin e shërimit të plagëve, holloni vajin e pemës së çajit me vaj kokosi dhe aplikojeni këtë përzierje në lëkurën tuaj. Gjithashtu, vaji i pemës së çajit është një ilaç i shkëlqyer për aknet. Aplikoni pak vaj direkt në puçrrat tuaja për t'i pastruar ato dhe për të qetësuar skuqjen.
Vaji i pemës së çajit nuk është i sigurt për t'u marrë nga goja, prandaj përdorni atë në mënyrë topike. Këtë vaj mund ta përdorni edhe si gargarë – shtoni disa pika në një gotë me ujë, përzieni, shpëlajeni gojën dhe pështyjeni.
3. Vaj nenexhik
I rrjedhur nga mente, një bimë hibride që rritet në të gjithë Evropën dhe Shtetet e Bashkuara, vaji i mentes është përdorur tradicionalisht për të përmirësuar tretjen, trajtimin e problemeve të frymëmarrjes, rritjen e energjisë dhe përmirësimin e humorit. Ai gjithashtu ka veti të rëndësishme antimikrobike, antivirale dhe anti-inflamatore, dhe studimet tregojnë se mund të relaksojë traktin gastrointestinal, të lehtësojë sindromën e zorrës së irrituar dhe të zvogëlojë të përzierat dhe dhimbjet e stomakut. Studime të tjera tregojnë se mente përmirëson kujtesën, rrit vigjilencën dhe energjinë, redukton përgjumjen dhe përmirëson performancën njohëse dhe fizike.
Për të përziera ose dispepsi, përzieni disa pika me një lugë gjelle mjaltë ose nektar agave, më pas shtoni në ujë të nxehtë dhe pijeni si çaj. Për një nxitje të menjëhershme të energjisë dhe vitalitetit, derdhni pak vaj menteje në shami tuaj ose thithni aromën direkt nga shishja.
4. Vaj eukalipt
Eukalipt, me origjinë nga Australia, ka efekte të fuqishme antibakteriale, antivirale dhe anti-inflamatore dhe forcon sistemin imunitar. Vaji i eukaliptit është përdorur tradicionalisht për sëmundjet e frymëmarrjes dhe studimet tregojnë se është efektiv në lehtësimin e simptomave të bronkitit, sinusitit, astmës, sëmundjes kronike obstruktive pulmonare (COPD) dhe kushteve të tjera.
Për të hapur sinuset tuaja dhe për të hequr qafe kongjestionin, shtoni disa pika vaj eukalipti në një tenxhere me ujë të vluar, anoni fytyrën mbi tenxhere (por jo shumë afër për të djegur lëkurën), mbuloni kokën me një peshqir dhe thithni. aroma ndërsa merrni frymë thellë. Kombinoni vajin e eukaliptit me rigon, pemë çaji, trumzë ose rozmarinë për një potencial të shtuar kundër patogjenëve.
5. Vaj trëndafili
Vaji i trëndafilit, i bërë zakonisht nga trëndafili damasku, vjen në disa forma. Vaji esencial i përftuar nga distilimi me avull ose me ujë i petaleve të trëndafilit quhet “Rose Otto”; Lëngu i mbetur quhet hidrosol i trëndafilit. Disa vajra trëndafili nxirren duke përdorur një tretës për të dhënë atë që quhet absolute trëndafili. Të gjitha këto specie gjenden shpesh në aromaterapi, por Rose Otto është forma e preferuar, megjithëse më e shtrenjtë.
Tradicionalisht i përdorur për lehtësimin e stresit dhe qetësimin, vaji i trëndafilit konsiderohet gjithashtu një afrodiziak, ngritës i humorit dhe libidos. Ky është një vaj esencial i shkëlqyer për trajtimin e sëmundjeve të lëkurës, veçanërisht për lëkurën e thatë dhe të ndjeshme, dhe gjithashtu mund të ndihmojë në luftimin e akneve.
Për të zbutur, hidratuar dhe shëruar lëkurën, shtoni disa pika në hidratuesin tuaj të zakonshëm ose holloni XNUMX:XNUMX me vaj bajame të ëmbël dhe aplikojeni direkt në lëkurë. Thithni aromën e vajit direkt nga shishja për të lehtësuar lodhjen dhe për të përmirësuar disponimin tuaj.
6. Vaj limoni
Vaji i limonit, një bimë tropikale me origjinë nga Azia Jugore, është e pasur me flavonoidë dhe komponime fenolike, të cilat kanë veti të fuqishme antibakteriale, antifungale dhe anti-inflamatore. Studimet tregojnë se mund të reduktojë inflamacionin e lëkurës, të trajtojë infeksionet, të përshpejtojë shërimin e plagëve dhe të kontrollojë rritjen e baktereve dhe madje të ndihmojë në luftimin e baktereve rezistente ndaj ilaçeve. Gjithashtu është treguar se ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të artritit, redukton gingivitin, përmirëson shëndetin oral dhe lehtëson frymëmarrjen.
Për inflamacion dhe dhimbje të kyçeve, shtoni vajin e limonit në vajin e bajames së ëmbël ose vajin e jojobës dhe masazhoni lëkurën. Shtoni disa pika në ujë të ngrohtë dhe përdoreni si gargarë ose thithni direkt nga një shishe për të reduktuar ankthin dhe për të përmirësuar disponimin tuaj.
7. Vaj karafili
Me origjinë nga karafili në Indonezi, vaji i karafilit është një nga burimet më të pasura të eugenolit, një përbërës me veti të fuqishme analgjezike dhe antiseptike. Eugenoli është përdorur tradicionalisht për trajtimin e infeksioneve dhe lehtësimin e dhimbjeve, si dhe një efekt të menjëhershëm analgjezik për dhimbjet e dhëmbëve. Është jashtëzakonisht efektiv në luftimin e kërpudhave të këmbëve dhe krimbit të ziles, dhe mund të lehtësojë kruajtjen dhe të qetësojë inflamacionin.
Vaji i karafilit është gjithashtu një dentifikues i përgjithshëm i fuqishëm dhe studimet tregojnë se zvogëlon dhimbjen e dhëmbëve, pengon formimin e pllakave dhe vret patogjenët në gojë. Për kandidiazën dhe infeksionet e tjera, shtoni disa pika vaj karafili në ujë të ngrohtë dhe përdoreni si gargarë, ose shtoni karafil të plotë ose të bluar në çajin tuaj. Për të qetësuar lëkurën tuaj, holloni vajin e karafilit me vaj kokosi ose jojoba dhe aplikojeni në zonat problematike. Për dhimbje dhëmbi, aplikoni disa pika në një shtupë pambuku dhe lyejeni atë në dhëmbin që dhemb.
8. Vaj rozmarine
Rozmarina aromatike është e afërme e nenexhikut. Vaji i rozmarinës është përdorur tradicionalisht për të përmirësuar humorin dhe për të përmirësuar kujtesën. Hulumtimet tregojnë se thithja e rozmarinës mund të rrisë njohjen, përqendrimin dhe kujtesën. Mund të përmirësojë gjithashtu saktësinë dhe performancën e mendjes. Ky vaj është gjithashtu i shkëlqyeshëm për përmirësimin e humorit, rritjen e niveleve të energjisë dhe reduktimin e stresit. Sipas hulumtimeve, thithja e aromës së vajit të rozmarinës ul nivelet e kortizolit, hormonit të stresit.
Për të përmirësuar kujtesën dhe njohjen, përdorni vaj rozmarine me ekstrakt limoni, livando ose portokalli. Për një nxitje të menjëhershme të energjisë dhe humorit, vendosni disa pika në një shami ose thithni direkt nga shishja.