Kur fillon pranvera, është e dëshirueshme që trupi të ishte gati: pesha u kthye në imunitetin normal, të rikthyer pas një sëmundjeje të zgjatur virale. Detox është ilaçi më i mirë për një ndryshim të ndjesisë dhe pamjes.
Panxhari
Panxhari është një pastrues i shkëlqyeshëm, pasi ka veti diuretike dhe laksative, nxit rigjenerimin e qelizave. Nëse keni shtuar peshë dhe ndiheni të pakëndshëm në stomak gjatë dimrit, panxhari do të ndihmojë në rikthimin e ndjeshmërisë së mureve të tij dhe shërimin e mëlçisë, pankreasit dhe ezofagut.
Pirja e panxharit ka një efekt pozitiv në ngjyrën e lëkurës, ndihmon në përballimin e akneve dhe ndikon në pirjen e ushqimit shumë të yndyrshëm.
Smoothie jeshile
Gjethet, frutat dhe perimet jeshile gjithashtu sigurojnë një veprim të mirë pastrimi. Mund të kombinohen kokteje sipas shijes tuaj, lëng limoni të holluar, ose ujë mineral të pa gazuar. Shtë një burim i madh i vitaminave, mineraleve, antioksidantëve dhe fibrave.
Pijet jeshile jo vetëm që ndihmojnë në përmirësimin e tretjes dhe përgatitjen, por jo më keq se sa të pini kafe.
Alga deti
Algat e detit shpesh përdoren për detoksifikimin e trupit që mbështjell të gjithë trupin. Efekti i tij pas gëlltitjes është i ngjashëm me qymyrin aktiv: lidh të gjitha substancat dhe toksinat e dëmshme dhe i largon ato nga zorrët.
Lakra është një burim i madh i jodit, i cili është parandalimi i shumë sëmundjeve të gjëndrës tiroide.
Dieta pesto
Për të rritur shijen e pjatave kryesore, mund të përgatitni salcën pesto të majdanozit dhe cilantros, duke shtuar një thelp hudhër, tre lugë vaj ulliri të mirë të shtypur të ftohtë, kripë për shije.
Majdanozi ndihmon në përmirësimin e metabolizmit, eliminon toksinat dhe ul sheqerin në gjak. Koriandra ndihmon në tretjen e ushqimeve me yndyrë, pastron zorrët dhe largon toksinat. Vaji i ullirit ul kolesterolin.
Avokado
Avokado mund të shërbejë si një alternativë e shkëlqyeshme për djathin yndyror në sanduiç. Vlera kalorike e tyre nuk do të jetë më pak, por trupi do të marrë yndyrna vegjetale të dobishme.
Për të pastruar dhe ngopur avokadon është më mirë të kombinoheni me arra të shtypura, bimë dhe fara. Acidet yndyrore omega-3 në avokado ndihmojnë trupin të heqë qafe substancat e dëmshme dhe toksinat dhe të heqë irritimin nga muri i zorrëve.
Hudhra të pjekura
Kjo perime është e njohur për efektet e saj antimikrobike, të cilat mbeten pas trajtimit termik të produktit. Hudhra e pjekur është gjithashtu një burim i dozave të mëdha të vitaminës C, ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe përshpejtimin e metabolizmit.