Këshilla për kalimin në ushqim të papërpunuar

Russulat fillestare përballen me shumë pyetje në lidhje me dietën e tyre të re, nga cilat fruta dhe perime janë më të mira për t'u ngrënë, deri tek ato që mund dhe nuk mund të përzihen. Konsideroni disa këshilla të dobishme për ata që kanë bërë një zgjedhje në favor të ushqimit të gjallë. Opinionet ndryshojnë në lidhje me shpejtësinë e kalimit në një dietë 100% të gjallë. Ne ju rekomandojmë që të mos hidheni në pishinë me kokë dhe t'i përmbaheni një ndryshimi gradual të të ushqyerit. Filloni duke rritur gradualisht marrjen tuaj ditore të frutave dhe perimeve të papërpunuara, ndërkohë që reduktoni marrjen e ushqimeve të gatuara. Gjelbërimi është miku më i mirë i njeriut. Ai përmban mineralet për të cilat trupi juaj ka nevojë pasi fillon të pastrohet nga toksinat e grumbulluara si rezultat i kequshqyerjes. Zarzavatet janë të pasura me klorofil, vitamina, fibra dhe lëndë ushqyese të tjera jetike. Lëngjet jeshile dhe smoothie-t përthithen lehtësisht nga trupi. Të gjithë i duan frutat. Nëse refuzoni kek, biskota dhe ëmbëlsira të ëmbla, trupi juaj do të kërkojë një dozë ëmbëlsirash. Megjithatë, kini kujdes – mos u mbështetni vetëm tek frutat. Dieta duhet të mbetet e ekuilibruar. Është mirë t'i hani në mëngjes ose si meze të lehtë pasdite, të përziera me barishte. Në fakt, ky është një rregull i përgjithshëm për ndjekësit e të gjitha llojeve të të ushqyerit. Ushqimet e papërpunuara përmbajnë ujë të gjallë, ndryshe nga ushqimet e ziera. Megjithatë, trupi ka nevojë për shumë ujë për të pastruar parazitët dhe toksinat. Kur kaloni në një dietë ushqimore të papërpunuar, ekziston një i ashtuquajtur proces përshtatjeje. Në varësi të pastrimit të trupit dhe çlirimit të toksinave, disponimi mund të ndryshojë si lart ashtu edhe poshtë. Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar, me kalimin e kohës gjithçka do të kthehet në normalitet. Dhe përsëri, jini të kujdesshëm dhe të kujdesshëm. Njerëzit do ta vërejnë ndryshimin tek ju dhe kanë më shumë gjasa të interesohen. Do të ketë nga ata që do të lavdërojnë dhe mbështesin. Megjithatë, shumë njerëz mund të jenë mjaft kategorik, madje duke u përpjekur të të bindin dhe të përpiqen të arsyetojnë me ju. Nuk ka kuptim argumentimi reciprok me këtë lloj njerëzish. Thjesht përpiquni të mos e ekspozoni dhe të mos përqendroheni në veçoritë e dietës suaj. Kaloni një tranzicion të mirë dhe një jetë të lumtur të ndërgjegjshme!

Lini një Përgjigju