Një festë festive gjithmonë ndikon në figurën dhe gjendjen e sistemit tuaj tretës. Dhe nëse do të ishte e vështirë për ju të kontrolloni veten në tryezë dje, sot, ju mund të ndihmoni trupin tuaj të shërohet dhe të shkarkohet pak. Zgjidhni një dietë të përshtatshme agjërimi për një ditë.
Ditë agjërimi në mollë
Nëse mollët janë të disponueshme në stinë, ato do të jenë ideale për pastrimin e trupit dhe lehtësimin e gjendjes tuaj. Mollët janë të pasura me fibra, kështu që ato janë të kënaqshme dhe ndihmojnë në largimin e toksinave dhe skorjeve.
Vitaminat, të cilat janë të pasura me mollë, do të ndihmojnë sistemin imunitar të rimëkëmbet dhe të rikuperojë lëkurën.
Përveç mollëve, pini shumë çaj jeshil pa sheqer, infuzione bimore në këtë ditë. Për ëmbëlsirë, piqni një mollë me një lugë çaji mjaltë.
Dita e agjërimit në oriz
Orizi është një absorbues natyral. Thith toksinat e grumbulluara mirë dhe i largon ato nga trupi. Gjatë gjithë ditës, hani oriz në një sasi që do të jetë e rehatshme për stomakun tuaj. Përjashtohet të orizoni orizin me kripë dhe piper. Bimët dhe shafran i Indisë lejohen.
Pini shumë ujë në këtë ditë për të shmangur problemet me kongjestionin e zorrëve. Ju gjithashtu mund të bëni vetë çaj jeshil pa sheqer.
Dita e agjërimit në kefir
Kefir është ndihmësi i parë në përmirësimin e tretjes. Bakteret e dobishme që përmbahen në të do të rikthejnë shpejt funksionimin normal të traktit tretës. Hiqni dhimbjen dhe rëndë në stomak, hiqni toksinat. Kefiri është i përshtatshëm për ta marrë me vete kudo - pini të paktën 2 litra kefir, Sashenka ose kos me një përmbajtje yndyre jo më shumë se 4 për qind në këtë ditë.
Nëse oreksi juaj rritet ndjeshëm në mbrëmje, hani një pjesë të gjizës me pak yndyrë. 2 litra ujë-gjithashtu kërkohet gjatë ditës.