Karakteristikat e dobishme të papajës

Fruti ekzotik i papajas është i pasur me vitamina, minerale dhe lëndë ushqyese. Ky frut është një nga frutat më të njohur për shkak të shijes, vetive ushqyese dhe medicinale. Pemët e papajave rriten në rajone të ndryshme tropikale për frutat dhe lateksin e tyre, një enzimë që përdoret në industrinë ushqimore.

Përfitoni për shëndetin

Frutat janë të famshëm për përmbajtjen e tyre shumë të ulët kalori (vetëm 39 kcal/100 g), pa kolesterol, të pasura me lëndë ushqyese, minerale dhe vitamina. Papaja përmban tul të butë, që tretet lehtë me shumë fibra dietike të tretshme për të parandaluar kapsllëkun.

Frutat e freskëta të pjekura njihen për përmbajtjen e tyre të lartë të vitaminës C, e cila është më e lartë në papaja sesa në portokall dhe limon. Studimet shkencore kanë treguar se vitamina C kryen shumë funksione të rëndësishme, si neutralizimi i radikaleve të lira, forcimi i sistemit imunitar, pastrues dhe efekte anti-inflamatore.

Papaja është gjithashtu një burim i shkëlqyer i vitaminës A dhe antioksidantëve flavonoid si beta karoten, luteinë dhe zeaksantinë. Konsumimi i frutave natyrale të pasura me karotene mbron trupin nga kanceri i mushkërive dhe kanceri i zgavrës me gojë.

Papaja është një frut i pasur me shumë vitamina si acid folik, piridoksinë, riboflavinë, tiaminë. Këto vitamina luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin. Papaja e freskët është gjithashtu e lartë në kalium (257 mg për 100 g) dhe kalcium. Kaliumi është një komponent i rëndësishëm i lëngjeve qelizore që ndihmon në kontrollin e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut.

Papaja është një ilaç natyral për shumë sëmundje. Në mjekësinë tradicionale, farat e papajës përdoren si anti-inflamator, antiparazitar dhe analgjezik, efektiv edhe për trajtimin e dhimbjeve të barkut dhe krimbit të ziles.

 

Lini një Përgjigju