Ushqimi vaskular
 

Të gjitha proceset që ndodhin në trupin tonë varen drejtpërdrejt nga funksionimi normal i enëve të gjakut. Throughshtë përmes tyre që rrjedhin gjak dhe limfë, pa to vetë ekzistenca e një personi është thjesht e pamundur.

Të gjitha enët ndahen në enë limfatike dhe të gjakut. Limfa rrjedh nëpër enët limfatike, gjaku arterial dhe venoz përmes enëve të gjakut.

Anije arteriale (arteriet) kanë një ton të lartë, dhe gjaku që lëviz përgjatë tyre rrjedh shumë shpejt në drejtim nga zemra në periferi. Anije venoze (venat), përmes së cilës gjaku rrjedh në drejtim të kundërt, përkundrazi, janë të relaksuar dhe në mënyrë që gjaku të mos ngecë, ato kanë valvola venoze.

Arteriet veprojnë si një mjet për gjakun e oksigjenuar dhe të pasur me lëndë ushqyese. Enët venoze, duke u kthyer prapa, mbajnë gjak të ngopur me produkte metabolike.

 

Kjo eshte interesante:

Gjatësia totale e enëve të gjakut është 100 mijë kilometra. Për 50 vjet, më shumë se 175 milion litra gjak kanë kaluar nëpër to. Shpejtësia e lëvizjes së gjakut (nëpër arterie) është 000 km në orë!

Produkte të dobishme për enët e gjakut

  • Arra. Për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminave dhe mineraleve, ato janë një produkt shumë i dobishëm për enët e gjakut. Ata marrin pjesë në furnizimin e enëve me ushqim, në sajë të fitoncidit që përmbahet në to - juglonit, dhe gjithashtu rrisin mbrojtjen e të gjithë organizmit.
  • Vezë pule. Për sa i përket përmbajtjes së lëndëve ushqyese, pak ushqime mund të konkurrojnë me vezët. Ato përmbajnë vitamina, minerale, yndyrna, aminoacide dhe substanca të tjera jetësore.
  • Karrota Beta-karoteni, i cili gjendet në karrota, jo vetëm që mund të ngadalësojë procesin e plakjes, por edhe të parandalojë sëmundjet e syve. Por veprimi i tij më i rëndësishëm është të sigurojë elasticitetin e enëve të gjakut.
  • Peshk yndyror. Acidet poli të pangopura që gjenden në peshk, së bashku me beta-karotenin, ndihmojnë në sigurimin e forcës dhe elasticitetit të enëve të gjakut.
  • Mish pule. Isshtë një burim i proteinave, i cili, si një material ndërtimi, është i përfshirë në ndërtimin e enëve të reja të gjakut.
  • Alga deti. Përmban një sasi të madhe të jodit, për shkak të së cilës vetitë mbrojtëse të enëve të gjakut janë rritur.
  • Avokado Parandalon formimin e pllakave të kolesterolit, të cilat mund të bëhen një pengesë e rëndësishme për rrjedhjen e gjakut.
  • Çokollate e zezë. Konsumi i çokollatës stimulon çlirimin e serotoninës, e cila, duke rritur nivelin e oksigjenit në gjak, u siguron atyre enë të gjakut.
  • Spinaq. Një burim i mirë i antioksidantëve. Mbron enët e gjakut nga degjenerimi. Merr pjesë në ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë.

Rekomandime të përgjithshme

Që trupi të funksionojë si duhet, është e nevojshme që të gjitha organet dhe sistemet e tij të jenë "të plota" dhe të shëndetshme. Kjo është ajo që po bëjnë anijet. Por ato gjithashtu kërkojnë vëmendje. Në mënyrë që anijet të jenë në gjendje pune, duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme:

  • Shmangni hipoterminë.
  • Bëj sport.
  • Shmangni pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit.
  • Më shpesh për të qenë në ajër të pastër.

Mjetet juridike popullore për pastrimin dhe shërimin e enëve të gjakut

Në mënyrë që trupi ynë të funksionojë normalisht, të gjitha enët në të duhet të jenë të pastra dhe të shëndetshme. Për ta arritur këtë, duhet të bëni në mënyrë periodike si më poshtë:

Brenda dy javësh, merrni 4 tableta qymyr druri aktiv (çdo ditë). Gjatë vakteve, konsumoni 50 gramë avokado. Lani me një zierje të kajsive të thata, fiqve dhe rrushit të thatë.

Produkte të dëmshme për enët e gjakut

  • Pije alkolikeCause Ata shkaktojnë vazospazëm dhe, si rezultat, uri të të gjitha organeve dhe indeve.
  • KripëIntake Marrja e tepërt e kripës rrit presionin, si rezultat i së cilës enët e gjakut mund të deformohen.
  • Ushqime që përmbajnë konservantë… Përmbajnë substanca të dëmshme për enët e gjakut që mund të prishin integritetin e murit vaskular.

Lexoni gjithashtu rreth të ushqyerit për organet e tjera:

Lini një Përgjigju