Dieta e ujit

Dieta është gjithmonë në një farë mase një refuzim i zakoneve të mëparshme të ngrënies. Sigurisht, jo gjithmonë komode. Dhe nëse ndërroni vaktet nuk është e mundur (sesioni, i tendosur nga puna, ndryshimet në jetë), dhe për t'u ndarë me kilet e tepërta koha është e pjekur, provoni dietën për dembelët.

Një rol kryesor në këtë dietë luan uji!

Easilyshtë lehtësisht e mundur të humbasësh në një dietë uji nga 5 deri në 8 kilogramë për 2 javë. Për këtë ju para çdo vakt, duke përfshirë para një meze të lehtë, duhet të pini 1 ose 2 gota ujë (200 ml).

Si funksionon dieta për dembelët?

Uji po mbush stomakun dhe shtyp urinë. Si rezultat, pjesë të ushqimit bëhen më të vogla, metabolizëm më i shpejtë. Ju nuk keni më dëshirë për lëngje të tjera që përmbajnë sheqer, sode, lëngje të blera nga dyqani, çaj ose kafe.

Rrit energjinë, energjinë, shëndetin, lëviz lehtë, dhe kështu, harxhon më shumë energji dhe djeg kalori.

Vetëm 1 rregull: dy gota ujë 20 minuta para ngrënies

Rregulli themelor i dietës në ujë për dembelët - pini 2 gotë ujë 20 minuta para çdo vakt. Ndërsa hani dhe dy orë pas vaktit nuk duhet të pini.

Në përputhje me këtë rregull, e gjithë çështja e dietës dhe lëvizja e fshehur psikologjike. Ata thonë, hani, ju lutem, hani, para se të pini ujë. Dhe njerëzit tashmë po përtypin mekanikisht një sanduiç dhe po presin kohën, në të njëjtën kohë duke menduar për këtë, por a ishte ai i uritur në realitet, apo ky sanduiç ishte thjesht për të bllokuar një përvojë?

Dieta e ujit

Çfarë lloj uji për të pirë

Bettershtë më mirë nëse pini ujë akoma të pastër pa gaz: artesian, mal, shkrirje bore ose, në rastin më ekstrem, ujë i cili filtrohet. Uji i zier i rubinetit gjatë ngrohjes humbet pjesën kryesore të kripërave dhe mineraleve të vlefshme, prandaj pini atë në sasi të mëdha nuk rekomandohet.

Temperatura e pijeve duhet të jetë dhoma. Mos pini ujë në një gllënjkë dhe SIPS të vogla fraksionale, kështu që ajo do të qëndrojë më gjatë në trup.

Dieta e ujit

Ju duhet ta zbatoni këtë dietë një herë në vit 1. Një dietë me ujë nuk është e përshtatshme për shtatzënat, ushqyerjen me gji dhe për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal, veshkave, zemrës ose mëlçisë. Për shkak se një dietë me ujë është një ngarkesë për organizmin, vëllimi ditor i kalueshëm përmes një trupi uji dy herë më shumë se rekomandimet standarde dietike.

Dhe, sigurisht, para se të bëni një dietë me ujë për dembelët, këshillohuni me mjekun tuaj.

Provova Ujin Agjërim .. Ja Çfarë Ndodhi

Ji i shendetdhem!

Lini një Përgjigju