Përmbajtje
Javën e 22-të të shtatzënisë së foshnjës
Foshnja jonë është rreth 30 centimetra nga koka deri te bishti dhe peshon pak më shumë se 550 gram.
Zhvillimi i tij
Lëvizjet e bebit tonë janë të shumëfishta dhe ne i ndiejmë mirë. Ai lëviz krahët, këmbët dhe shkelma. Ka ende hapësirë të mjaftueshme për të bërë salto në lëngun amniotik. Ju madje mund të ndjeni nëse ai ka lemzë!
Foshnja jonë po kalon tani fazat e zgjimit dhe gjumit (me e gjata). Mund të vërejmë se shpesh kur fle ai është më aktivi, sikur më në fund fazat tona të zgjimit (kur lëvizim ose ecim) e tundin atë në mitër. Sytë e saj janë ende të mbyllur, por janë të veshur me qerpikë dhe i shfaqen vetullat.
Java e 22 e shtatzënisë nga ana e nënës së ardhshme
Ah, kujtojmë fillimin e shtatzënisë, kur donim aq shumë të kishim një bark të rrumbullakosur bukur. Tani ja ku është! Ne dukemi vërtet si një grua shtatzënë! Dhe në mënyrë të pashmangshme, qendra jonë e gravitetit zhvendoset. Shpina jonë është e zbrazët, barku lëviz përpara dhe ne fillojmë të ecim si rosë.
Këshilla jonë
Ne rrezikojmë të kemi dhimbje shpine (dreq!). Shiatiku është i zakonshëm gjatë shtatzënisë. Gjithashtu, ne mbrohemi nga duke mos mbajtur gjëra të rënda, dhe mbi të gjitha, kur mundemi, shtrihemi në tokë, duke e përkulur legenin në mënyrë që shtylla kurrizore të shpaloset dhe secila rruazë të prekë tokën. Seancat në pishina do të na bënin gjithashtu të mirën më të madhe. Preferojmë këpucët me taka të vogla në vend të takave stileto të cilat përveçse janë të rrezikshme, theksojnë edhe harkun e shpinës. Së fundi, nëse keni nevojë, zgjidhni një rrip shtatzënie. Këshillat tona të tjera kundër dhimbjes së shpinës…
Memorandumi ynë
Mos harroni të merrni vitaminën D. Ajo merret si një ampulë e vetme e pijshme 100 IU në fillim të muajit të 000-të të shtatzënisë. Lejon përthithjen e kalciumit, i nevojshëm për kockat e foshnjës dhe nevojat e të cilit rriten me 7%.