Çfarë saktësisht është e dobishme në hurmë
 

Hurma është një burim i shumë vitaminave dhe elementëve gjurmë që do të ndihmojnë trupin tuaj të përmirësohet dhe të shmangë simptomat dhe sëmundjet e pakëndshme.

Dimër, vjeshtë - koha kur bollëku i frutave zhduket nga raftet e tregjeve dhe dyqaneve, dhe hurma në një farë mase merr shkopin e burimit të ushqyesve të nevojshëm. Pse duhet ta doni patjetër hurmën dhe t'i përfshini ato në dietën tuaj?

Hurma përmban vitamina A dhe C, të cilat janë shumë të rëndësishme gjatë tërbimit të viruseve dhe infeksioneve me fillimin e motit të ftohtë. Këto vitamina gjithashtu ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes së fytit dhe nazofaringit.

Persimmon është një burim kalciumi, i cili është i rëndësishëm për formimin e skeletit tek fëmijët e vegjël dhe gjendjen e flokëve, dhëmbëve dhe thonjve të një të rrituri. Rekomandohet gjithashtu të hani hurmë gjatë shtatëzanisë në mënyrë që indi kockor i fetusit të formohet në mënyrë korrekte.

Hurma përmban shumë betakarotinë, e cila është e dobishme për sistemin e frymëmarrjes së njeriut. Parandalon zhvillimin e pneumonisë, lehtëson ndjeshëm simptomat e kollës së zgjatur dhe mbron mushkëritë nga efektet e dëmshme të mjedisit të jashtëm. Beta-karotina është gjithashtu e dobishme për sëmundjet e veshkave dhe sistemin gjenitourinar, duke hequr toksinat nga trupi dhe duke parandaluar inflamacionin. Karotina në hurmë është një ilaç i njohur për trajtimin e anomalive të shikimit.

Persimmon përmban shumë hekur, dhe për këtë arsye njerëzit me anemi nga mungesa e hekurit dhe një tendencë ndaj tij duhet t'i kushtojnë vëmendje hurmës. Për të njëjtën arsye, tregohet për gratë shtatzëna pasi anemia është një shoqëruese e shpeshtë e kësaj gjendje.

Çfarë saktësisht është e dobishme në hurmë

Hurma ndihmon në çrregullime të ndryshme të tretjes dhe ndjesi të pakëndshme në traktin gastrointestinal. Dhimbje barku, dhimbje barku, tretje, urth - të gjitha këto do të ndihmojnë në neutralizimin e hurmës.

Ky frut është gjithashtu i dobishëm për depresionin dhe çrregullimet e tjera të sistemit nervor. Lehtëson lodhjen, normalizon gjendjen shpirtërore dhe neutralizon shpërthimet e tij të pakontrolluara.

Hurma mund të normalizojë presionin e gjakut dhe të lehtësojë simptomat shoqëruese - marramendje, dhimbje koke dhe dobësi. Hurma është e dobishme për zemrën dhe enët e gjakut.

Hurma është e shkëlqyeshme për problemet e lëkurës, të tilla si puçrrat, poret e ndyra dhe të bllokuara, lëkura shumë e thatë ose shumë e yndyrshme. Për ta bërë këtë, përveç përdorimit të saj brenda, ju mund të bëni maska ​​kozmetike duke përzier tulin e hurmës me të verdhën e vezës. Përdorimi i jashtëm i hurmës është gjithashtu efektiv për plagët dhe djegiet.

Kjo është sa e dobishme është!

Hurmë në gatim

Ju mund të bëni smoothie të shëndetshme, ushqime, ëmbëlsira dhe sallata nga hurmat. Këtu janë vetëm disa receta që mund të miratoni për të futur hurmën në dietë jo vetëm në formën e saj natyrale, por edhe si një përbërës në pjatat e shijshme: hurmë të thatë, hurmë të pjekur me gjizë, chutney hurmë, tortë djathi me hurmë, portokall dhe shegë, i thartë me hurmë "Dielli i dimrit". Kjo dhe shumë më tepër mund të përgatiten nga një frut kaq i mrekullueshëm si hurma. 

Për më shumë përfitimet dhe dëmet e shëndetit të hurmës lexoni artikullin tonë të madh.

Lini një Përgjigju