Çfarë është Chlorella dhe pse është veçanërisht e dobishme

Chlorella është një algë ushqyese "super" e njohur që premton të eliminojë shumë probleme shëndetësore. Cilat janë avantazhet e Chlorella, dhe pse ia vlen të përfshihet në dietën tuaj?

Për të sjellë përfitim maksimal, Chlorella duhet të rritet në kushte sterile, duke eliminuar substancat toksike, të cilat janë të dëmshme për trupin tonë. Prandaj, algat viridiane në shtëpi janë të rrezikshme për jetën - Chlorella e tillë ndoshta do të përmbajë nitrate dhe produkte të kalbjes të formuara gjatë kultivimit të kësaj kulture.

Vlera ushqyese e Chlorella

• Nuk është çudi që ajo është renditur në superushqim - regjistron një numër të madh lëndësh ushqyese - 60% proteina Chlorella, e cila përmban të 9 aminoacidet thelbësore.
• Chlorella është një burim hekuri; ju mund të merrni deri në 40 përqind të vlerës ditore të këtij artikulli të rëndësishëm. Gjithashtu, kjo alga përmban shumë vitaminë C, e cila AIDS thith thithjen.
• Chlorella është një burim magnezi, zink, kalcium, kalium, acid folik dhe vitamina të grupit B. 3 gram alga-100 mg omega-3.
• Chlorella është shumë e pasur me fibra, të cilat ndihmojnë zorrët.

Si të përdorni

Chlorella shitet në disa forma - në formën e një pluhuri jeshil, tableta dhe pije. Ato janë të lehta për tu gjetur në dyqanet e specializuara të HLS ose për të porositur në internet. Tifozët superflow përdorin më shpesh pluhurin Chlorella si një Shtojcë e dobishme për ushqimin. Mund ta shtoni pluhurin në muesli, gojëmjaltë, drithëra, smoothie, kos dhe granola. Në vetvete, algat praktikisht nuk kanë shije dhe erë, kështu që nuk do të prishin shijen e ushqimit dhe pijeve tuaja të preferuara.

Përfitimet e Chlorella

• Për shkak të aftësisë së saj për të thithur substanca toksike, Chlorella ndihmon trupin tonë të eleminojë elementët e rrezikshëm. Për shembull, dioksina, e cila në mënyrë të pashmangshme shkon në stomak me ushqime të yndyrshme.
• Chlorella rrit ndjeshëm aktivitetin e qelizave imune, e cila është shumë e rëndësishme në një kohë të sëmundjeve të vazhdueshme dhe kronike.
• Chlorella ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit në gjak dhe uljen e presionit të gjakut.
• Përmban substanca antioksiduese që ndihmojnë në luftën kundër sëmundjeve kronike. Këto alga ndihmojnë në trajtimin e diabetit, kancerit, arterosklerozës, sëmundjeve të veshkave.
• Chlorella ka një efekt të dobishëm në zemër. Duke shkaktuar kështu presionin e gjakut në normale.
• Përdorimi i Chlorella zvogëlon nivelet e larta të sheqerit në gjak, duke mos lejuar që ato të bien nën normale.

Kundërindikimet për përdorimin e Chlorella

• Chlorella përmban sasi të mëdha të kaliumit dhe, për këtë arsye, është kundërindikuar për njerëzit e lartë të koagulimit të gjakut.
• Do të ndihmonte nëse do të kujdeseni edhe për ata, trupi i të cilëve është imun ndaj jodit.
• Gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, Chlorella mund të përdoret vetëm pas konsultimit me mjekun tuaj.