Ndërprerjet në zorrë ndikojnë në mirëqenien e personit. Besohet se shëndeti i trupit varet kryesisht nga gjendja e tij. Peshë, fryrje, tretje, metabolizëm i ngadaltë - e gjithë kjo mund të luftohet me ushqimin e duhur.
çrregullim
Shkaku i diarresë mund të jetë një reaksion alergjik ndaj ushqimeve, intolerancë ndaj përbërësve, toksinave ose helmimit. Çrregullimet çojnë në një çekuilibër të lëngjeve në trup, nxirrni prej tij jo vetëm të gjithë ujin, por kripërat minerale.
Mënyra më e mirë për të zgjidhur këtë problem është lëngu i perimeve. Do të ndihmojë për të kompensuar mungesën e lëngjeve dhe kripërave të humbura. Gjithashtu, lidhni orizin, tërshërën, bananet, mollët dhe karotat - këto produkte do të ndihmojnë për të përballuar rëndimin dhe zbutjen e mukozave.
Metabolizmi i ulët
Metabolizmi i ulët shkaktohet për shkak të vështirësive të kalimit të përmbajtjes së zorrëve. Ekziston një ndjenjë e vazhdueshme e rëndë, sëmundje e përgjithshme. Uji dhe fibrat jo të mjaftueshme në dietë shkaktojnë kapsllëk dhe metabolizëm të ngadaltë.
Për të hequr qafe atë është e mundur duke vendosur një regjim të ujit të pijshëm. Për të përshpejtuar metabolizmin, nutricionistët këshillojnë të hani një lugë çaji vaj liri para ushqimit dhe të futni që përmbajnë fibra, fruta dhe perime. Por mishi, peshku, karbohidratet e shpejta duhet të reduktohen.
fryrje
Akumulimi i tepërt i gazit në zorrë është një simptomë e pakëndshme e shoqëruar me fryrje, dhimbje barku të dhimbshme. Arsyeja për këtë gjendje është gëlltitja e ajrit gjatë vakteve. Gjithashtu, mosfunksionimi i zorrëve mund të shoqërohet me dysbiosis ose konsum të tepërt të ushqimeve të pasura me fibra.
Sigurohuni që të futni në dietën tuaj kos natyral pa sheqer, zarzavate, hurma dhe lakër. Kam shumë nevojë të pastroj bishtajore dhe produkte qumështi.
Intoleranca ndaj glutenit
Intoleranca ndaj glutenit (sëmundja celiac) është një sëmundje e rrallë, por në shkallë të ndryshme, teprica e produkteve të glutenit bllokon zorrët tona. Çfarë sëmundje celiac – një sëmundje kongjenitale e zorrëve e lidhur me intolerancën ndaj proteinave të drithërave.
Ata që vuajnë nga intoleranca ndaj glutenit duhet të heqin dorë nga i gjithë mielli, gjalpi dhe qumështi. Menyja kryesore duhet të bazohet në fasule, oriz, arra, peshk, fruta dhe perime.
Zorrë nervoze
Pas trajtimit me antibiotikë, stres të zgjatur ose alergji si pasojë, ju merrni sindromën e zorrës së irrituar. Mund të manifestohet me fryrje barku, kapsllëk ose diarre, dhimbje, dobësi e përgjithshme.
Do të ndihmonte nëse pakësoni menjëherë mishin, qumështin dhe bishtajoret e përjashtuar plotësisht nga dieta bukë e bardhë. Për të dhënë përparësinë e fibrave, frutave dhe perimeve më të mira. Kushtojini vëmendje misrit - ajo ka një efekt qetësues në mukozën e përflakur të zorrëve.