Pse ka bimë shumëngjyrëshe
 

Ndonjëherë është e vështirë të imagjinohet se sa fort varet shëndeti ynë nga të ushqyerit. Unë gjithmonë rekomandoj të shtoni sa më shumë fruta perime sa të jetë e mundur në dietën tuaj. Por nuk është i rëndësishëm vetëm numri i tyre, por edhe shumëllojshmëria. Sa më të ndryshme (shumëngjyrëshe!) Bimë përmban ushqimi juaj, aq më i plotë dhe i shëndetshëm është ai. Kjo do të thotë se sa më i fortë është trupi dhe imuniteti. Unë kam përpiluar për ju një tabelë të detajuar dhe vizuale me 5 ngjyra fitonutriente. Mundohuni të hani 1-2 ushqime nga secili seksion gjatë gjithë ditës.

 

Lini një Përgjigju