Limoni është një frut që fjalë për fjalë është i mbushur me lëndë ushqyese, duke përfshirë vitaminën C, kompleksin B, kalcium, hekur, magnez, kalium dhe fibra. Fakt argëtues: limoni përmban më shumë kalium se mollët ose rrushi. Meqenëse lëngu i pastër i limonit është shumë acid dhe mund të gërryejë smaltin e dhëmbëve, është e rëndësishme që ta holloni me ujë të çdo temperature (rekomandohet i ngrohtë). Merrni atë gjënë e parë në mëngjes, 15-30 minuta para mëngjesit. Kjo do t'ju lejojë të merrni përfitimin maksimal nga marrja e lëngut të limonit, i cili do të diskutohet më poshtë.
Pirja e rregullt e lëngut të limonit ul aciditetin në trup, i cili është shkaku kryesor i gjendjes së sëmurë. Lëngu i limonit nxit largimin e acidit urik nga kyçet, i cili është një nga shkaqet e inflamacionit. Limoni përmban fibra pektin, e cila ndihmon në reduktimin e dëshirave për ushqim. Ai largon toksinat nga trupi duke rritur funksionin e një enzime që stimulon mëlçinë. Antioksidantët në lëngun e limonit ndihmojnë në reduktimin jo vetëm të njollave të moshës, por edhe të rrudhave. Është gjithashtu i mirë për reduktimin e shenjave të plagëve dhe njollave të moshës. Limoni stimulon detoksifikimin e gjakut. Vitamina C vepron si një kabllo lidhëse në sistemin tonë imunitar. Niveli i vitaminës C është gjëja e parë që duhet kontrolluar gjatë stresit të zgjatur, pasi humbet veçanërisht nën ndikimin e situatave stresuese. Siç u përmend më lart, limonët përmbajnë një sasi të madhe kaliumi, i cili është i nevojshëm për një zemër të shëndetshme dhe sistem nervor. Sa lëng limoni duhet pirë? Për ata që pesha e tyre është më pak se 68 kg, rekomandohet të shtrydhin gjysmë limoni në një gotë me ujë. Nëse pesha është më shumë se sa tregohet, përdorni të gjithë limonin.