Kokoshkat - një atribut i domosdoshëm për të shkuar në kinema, ajo është e dashur nga të rriturit dhe fëmijët dhe disi padrejtësisht, kjo meze konsiderohet të mos jetë shumë e dobishme - kështu që, teprimi i tepërt. Kokoshkat u shfaqën gati 400 vjet më parë dhe nuk janë modë. Pavarësisht moshës me respekt, kokoshkat me kalimin e kohës nuk ndryshuan, dhe nëse në shekullin e kaluar njerëzit e konsideronin të dobishëm, por sot ajo gjithashtu ka të drejtë të jetë në dietën tuaj jo vetëm në ditët e premierave të filmit.
- Arsyeja e parë - një pjesë e kaliumit kokoshka, jodit, zinkut, vitaminave b.
Kjo përbërje do të ndihmojë për të normalizuar nivelin e kolesterolit në gjak dhe për të sjellë sistemin nervor në rregull.
- Arsyeja e dytë-kokoshkat e bëra nga misri me drithëra të plotë përmbajnë shumë fibra
Fibrat janë të dobishme për traktin gastrointestinal, parandalojnë kapsllëkun dhe pastrojnë me kohë trupin nga toksinat.
- Arsyeja për të tretin - kokoshkat është e ulët në kalori
Sigurisht, nëse përgatitet me një metodë të thatë, pa gjalpë, dhe sasi të mëdha kripe duke shkaktuar ënjtje. Poet për dietën dhe ushqimin e duhur kokoshka ushqim i shkëlqyer dhe i shëndetshëm alternativ.
- Arsyeja e katërt - është një antioksidant i fuqishëm
Përdorni kokoshka zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit. Një racion kokoshka është rreth 300 mg polifenol - mjafton herë pas here për të parandaluar kancerin dhe sulmin në zemër.
- Arsyeja e pestë - kokoshkat përmbajnë shumë hekur më shumë se spinaq
Hekuri është veçanërisht i rëndësishëm kur humbjet e mëdha të gjakut, kështu që gratë gjatë ditëve kritike madje treguan se hanin disa porcione kokoshka për të gjithë ciklin.
Mos harroni se:
- Kokoshkat e kripura do të shkaktojnë mbajtjen e ujit në trup.
- Kokoshka të ëmbla me kalori dhe nuk është i përshtatshëm për dietë.
- Kokoshkat me gjalpë përmbajnë shumë yndyrë gjatë vajit të gatimit ndan kancerogjenët që mund të shkaktojnë mushkëritë.
- Aromat e kokoshkave shkaktojnë gastrit dhe ulçerë.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi