Qull është shumë i dobishëm, dhe ata që nuk hanë drithëra humbin shumë. Sigurisht, kjo, në çdo rast, nuk ka të bëjë me qull të gatshëm, përfitimet e së cilës janë zero. Të dobishme dhe të vlefshme janë drithërat dietikë të papërpunuar. Ato zvogëlojnë oreksin dhe ngopen mirë. Këto drithëra treten për 3-4 orë, kështu që kënaqni mirë urinë, humbja e peshës në drithëra të tillë është ideale për ata që nuk e durojnë ndjenjën e urisë.
Gjithashtu, qullja e bërë nga drithërat e papërpunuar normalizon nivelin e sheqerit në gjak. Prandaj, është i dobishëm për ata që kanë diabet. Dhe ata e ngopin trupin me vitamina, shumë minerale, proteina bimore.
Drithërat më të mirë për humbje peshe
- Elb
- tërshërë
- Meli
- Misër
- Grurë
Bestshtë mirë që të mos zieni drithërat dhe të derdhni ujë të nxehtë gjatë natës, ujë mineral të nxehtë ose kefir. Ajo ruan maksimalisht të gjitha lëndët ushqyese në drithëra dhe ju lejon të arrini rezultatet më të mira të humbjes së peshës.
Me një dietë hikërror, mund të humbni 4 deri në 6 kilogramë në vetëm një javë. Një plus i madh - qull mund të hahet pa kufizim në thirrjen e parë në stomakun e uritur. Gjëja kryesore është të përjashtoni kripën, salcat dhe erëzat.
Sistemi i humbjes së peshës në oriz është ndërtuar në mënyrë që zorrët të pastrohen në mënyrë perfekte, duke ju liruar nga pesha shtesë, kështu që efekti i ushqimit është i qartë dhe, siç tregon praktika, dieta e orizit mund të humbni deri në 1 kg në ditë.
Qull gruri rregullon në mënyrë të përsosur metabolizmin. Ul kolesterolin eliminon toksinat.
Për të përmirësuar metabolizmin dhe aktivizimin e enzimës, duhet të përfshini në dietë qullin e misrit. Ky lloj quhet "ushqimi i bukurive", pasi ndikon pozitivisht në flokë, lëkurë dhe thonj.
Për shkak të "mukozës" së saj, konsistenca e bollgurit si furçë pastron trupin tonë nga toksinat dhe antibakterialët;
Disi shpërfillur padrejtësisht nga elbi i shijshëm. Por elbi margaritar mund të gatuhet pothuajse në nivelin e restorantit, për shembull, për loto - e shijshme dhe e shëndetshme.
Qullja është e mirë sepse ndihmon shpejt, në vetëm 7-10 ditë, për të djegur dhjamin e tepërt dhe për të pastruar trupin. Ato japin një sasi të madhe energjie. Dhe nëse qull për të gatuar me perime steamed, ajo është një burim i domosdoshëm i fibrave.
Gatuaj vaktet më shpesh dhe është i shëndetshëm!