Kur përjetojmë dhimbje, ne ndjejmë lumturinë më akute.

Aldous Huxley në Brave New World parashikoi se kënaqësitë e pandërprera çojnë në një ndjenjë dëshpërimi në shoqëri. Dhe Christina Onassis, trashëgimtarja e Aristotelit Onassis, vërtetoi me shembullin e jetës së saj se një tepricë e kënaqësisë është rruga drejt zhgënjimit, pakënaqësisë dhe vdekjes së hershme.

Dhimbja është e nevojshme në kontrast me kënaqësinë. Pa të, jeta bëhet e mërzitshme, e mërzitshme dhe krejtësisht e pakuptimtë. Nëse nuk ndiejmë dhimbje, bëhemi çokollatarë në një dyqan çokollate - nuk kemi çfarë të përpiqemi. Dhimbja rrit kënaqësinë dhe kontribuon në ndjenjën e lumturisë, na lidh me botën e jashtme.

Nuk ka kënaqësi pa dhimbje

E ashtuquajtura "euforia e vrapuesit" është një shembull i kënaqësisë nga dhimbja. Pas aktivitetit fizik intensiv, vrapuesit përjetojnë një gjendje euforike. Kjo është pasojë e efekteve në tru të opioideve, të cilat formohen në të nën ndikimin e dhimbjes.

Dhimbja është një justifikim për kënaqësinë. Për shembull, shumë njerëz nuk i mohojnë vetes asgjë pasi shkojnë në palestër.

Unë dhe kolegët e mi kryem një eksperiment: i kërkuam gjysmës së subjekteve të mbanin dorën në ujë me akull për një kohë. Pastaj atyre iu kërkua të zgjidhnin një dhuratë: një shënues ose një çokollatë. Shumica e pjesëmarrësve që nuk ndjenin dhimbje zgjodhën shënuesin. Dhe ata që përjetuan dhimbje preferuan çokollatën.

Dhimbja përmirëson përqendrimin

Jeni të angazhuar në një bisedë interesante, por papritur ju lëshon një libër i rëndë në këmbë. Ti bie në heshtje, e gjithë vëmendja jote është mbërthyer në gishtin që u lëndua nga libri. Dhimbja na jep një ndjenjë prezence në moment. Kur zvogëlohet, ne e mbajmë fokusin tonë në atë që po ndodh këtu dhe tani për një kohë dhe mendojmë më pak për të kaluarën dhe të ardhmen.

Ne zbuluam gjithashtu se dhimbja rrit kënaqësinë. Njerëzit që hëngrën një biskotë me çokollatë pasi i kishin lagur duart në ujë me akull u kënaqën më shumë se ata që nuk u testuan. Studimet e mëvonshme kanë treguar se njerëzit që kanë përjetuar dhimbje kohët e fundit janë më të mirë në dallimin e nuancave të shijes dhe kanë një kritikë të reduktuar ndaj kënaqësive që marrin.

Kjo shpjegon pse është mirë të pimë çokollatë të nxehtë kur jemi të ftohtë dhe pse një filxhan birrë të ftohtë është kënaqësi pas një dite të vështirë. Dhimbja ju ndihmon të lidheni me botën dhe e bën kënaqësinë më të këndshme dhe intensive.

Dhimbja na lidh me njerëzit e tjerë

Ata që u përballën me një tragjedi të vërtetë ndjenin një unitet të vërtetë me ata që ishin afër. Në vitin 2011, 55 vullnetarë ndihmuan në rindërtimin e Brisbane të Australisë pas një përmbytjeje, ndërsa njujorkezët u mblodhën pas tragjedisë 11/XNUMX.

Ceremonitë e dhimbjes janë përdorur prej kohësh për të bashkuar grupe njerëzish. Për shembull, pjesëmarrësit në ritualin Kavadi në ishullin Mauritius pastrohen nga mendimet dhe veprat e këqija përmes vetë-torturës. Ata që morën pjesë në ceremoni dhe respektuan ritualin ishin më të gatshëm të dhuronin para për nevojat e publikut.

Ana tjetër e dhimbjes

Dhimbja zakonisht shoqërohet me sëmundje, lëndime dhe vuajtje të tjera fizike. Megjithatë, dhimbjet hasim edhe gjatë aktiviteteve tona të përditshme mjaft të shëndetshme. Mund të jetë edhe medicinale. Për shembull, zhytja e rregullt e duarve në ujë me akull ka një efekt pozitiv në trajtimin e sklerozës laterale amiotrofike.

Dhimbja nuk është gjithmonë e keqe. Nëse nuk kemi frikë dhe nuk jemi të vetëdijshëm për aspektet pozitive të tij, ne mund ta menaxhojmë atë në mënyrë efektive.

Rreth autorit: Brock Bastian është një psikolog në Universitetin e Melburnit.