Përfitimet e papajës: përdorimi i frutave dhe vajrave

😉 Përshëndetje të gjithëve! Ne nuk jemi më të befasuar nga shfaqja e frutave të reja ekzotike në supermarketet ruse dhe vazhdojmë të studiojmë "ekzemplarë" të rinj. Për shembull, për çfarë është e mirë papaja? A ka ndonjë kundërindikacion? Rreth kësaj në artikull.

Ky frut nga Amerika Qendrore ka shumë përfitime shëndetësore dhe përmban një kompleks vitaminash dhe mineralesh. A e dini se në vende si Meksika apo Kosta Rika, papaja është fruti më i konsumuar? Përbërësit e tij:

• Vitaminat B (B1, B2 dhe B3) rregullojnë sistemin nervor dhe tretës;
• acidi nikotinik mbron flokët dhe lëkurën;
• vitaminat A dhe C, forcojnë sistemin imunitar dhe ndihmojnë në shmangien e një sërë sëmundjesh.

Papaja (pema e pjeprit) është një frut me pak kalori dhe për këtë arsye rekomandohet për njerëzit që duan të humbin peshë. 100 gram papaja përmban 50 kalori.

Përfitimet e papajës për trupin

• eliminon kollën;
• armik i parazitëve të zorrëve;
• çaji nga gjethet e papajas – shëron kancerin;
• rregullon ciklet menstruale;
• eliminon aknet dhe puçrrat;
• lehtëson simptomat e ekzemës dhe psoriasis;
• zvogëlon dhimbjen e lidhur me djegien nga dielli;
• kujdeset për shikimin;
• rregullon sistemin nervor;
• rrit fertilitetin mashkullor;
• afrodiziak;
• ul glukozën në gjak;
• rrit prodhimin e qumështit të gjirit;
• balancon simptomat e menopauzës;
• lufton kundër kapsllëkut kronik;
• forcon sistemin imunitar;
• ndihmon në tretjen e mishit të kuq dhe ushqimeve me yndyrë të rëndë;
• ndihmon në ruajtjen e shëndetit të stomakut;
• zvogëlon simptomat e gastroenteritit, zorrës së irrituar dhe kolitit;
• antiseptik i fortë në rast të pickimit të insekteve.

Papaina është një lëndë ushqyese thelbësore në këto fruta. Përbërësi i tij aktiv ka aftësinë për të përmirësuar tretjen dhe proceset e zorrëve. Duke marrë parasysh që ne hamë ushqime që nuk janë gjithmonë të mira për shëndetin tonë, papaja mund të përmirësojë cilësinë e jetës sonë.

Ushqimi i dobët ndikon jo vetëm në tretje, por edhe në organe të tjera. Nëse sistemi tretës nuk funksionon mirë, atëherë shfaqen këto simptoma:

• dhimbje barku;
• erë nga goja;
• rritjen e aciditetit të stomakut;
• fryrje;
• konstipacioni;
• parazitët e zorrëve.

Karakteristikat e dobishme të papajës dhe kundërindikacionet

Ekspertët rekomandojnë përfshirjen e papajas në dietën tuaj sepse mund të zgjidhë pothuajse çdo problem stomaku. Përveç kësaj, ky frut përmirëson kalimin e zorrëve sepse ka veti laksative.

Kapsllëku është një nga problemet e shekullit XNUMX të shkaktuar nga dieta e dobët dhe stresi. Një mënyrë efektive për ta parandaluar atë është të hani papaja për ëmbëlsirë pas ngrënies. Ky frut shkon shumë me portokall, pjeshkë apo mollë.

Për shkak të vetive të saj laksative, papaja mund të ndihmojë në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat që ndonjëherë grumbullohen në zorrët për vite me radhë.

Papaja pastron mëlçinë. Disa studime tregojnë se ka aftësinë për të reduktuar rrezikun e kancerit të stomakut. Përveç kësaj, ky frut vepron si qetësues për dhimbje barku apo dhimbje barku dhe ulçera të zorrëve.

Përveçse është i shkëlqyer për tretjen, është e rëndësishme të theksohen edhe vetitë e tij të dobishme për zemrën. Papaja do të ndihmojë në parandalimin e aterosklerozës, sulmeve në zemër dhe hemorragjive cerebrale.

Këto veti janë për shkak të pranisë së vitaminave A, C dhe E (antioksidantë), të cilët parandalojnë grumbullimin e formacioneve të dëmshme në muret e arterieve.

Kjo është arsyeja pse ju duhet të përfshini një sasi të vogël papaja në dietën tuaj ditore në rast të niveleve të larta të kolesterolit të keq.

Противопоказания

I gjithë rreziku qëndron në frutat e papjekura, të cilat mund të përmbajnë një substancë helmuese - karipainë. Është një alkaloid që shkakton acarim dhe helmim të lëkurës. Zgjedhja e frutave duhet të merret me përgjegjësi. Kundërindikuar tek gratë shtatzëna.

Karakteristikat e vajit të papajës

Vaji merret nga farat e frutave me presim të ftohtë. Përdoret vetëm nga jashtë: për kujdesin e lëkurës dhe flokëve.

• vaji absorbohet në lëkurë, duke ushqyer qelizat;
• veprim baktericid;
• hidraton;
• ndihmon në trajtimin e akneve;
• përdoret si aditiv në bazën për masazh, në kremin e fytyrës dhe trupit;
• përdoret si pjesë e maskave të fytyrës;
• veprim zbutës;
• forcon dhe ushqen flokët e thatë e të brishtë (maskë dhe fërkim);
• shtuar për të bërë banjë (3-4 pika).

Video

Sigurohuni që të shikoni videon - këtu ka informacion shtesë se si papaja është e dobishme, kundërindikacione

Miq, lini shtesa dhe këshilla në artikullin "Pse papaja është e dobishme: përdorimi i frutave dhe vajrave". 😉 Vizitoni faqen, ka shumë informacione të dobishme përpara!