Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 13 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 6.2% | 12954 g |
| proteinat | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 6.2% | 12667 g |
| Yndyrna | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Karbohidratet | 1.9 g | 219 g | 0.9% | 6.9% | 11526 g |
| Fibër ushqyese | 1.2 g | 20 g | 6% | 46.2% | 1667 g |
| Ujë | 95.32 g | 2273 g | 4.2% | 32.3% | 2385 g |
| hi | 0.96 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina B1, tiamina | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 14.6% | 5172 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.022 mg | 1.8 mg | 1.2% | 9.2% | 8182 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.144 mg | 5 mg | 2.9% | 22.3% | 3472 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.038 mg | 2 mg | 1.9% | 14.6% | 5263 g |
| Vitamina B9, folate | 4 μg | 400 μg | 1% | 7.7% | 10000 g |
| Vitamina C, askorbike | 8.5 mg | 90 mg | 9.4% | 72.3% | 1059 g |
| Vitamina PP, JO | 0.39 mg | 20 mg | 2% | 15.4% | 5128 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 170 mg | 2500 mg | 6.8% | 52.3% | 1471 g |
| Kalcium, Ca | 24 mg | 1000 mg | 2.4% | 18.5% | 4167 g |
| Magnez, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 21.5% | 3636 g |
| Natriumi, Na | 238 mg | 1300 mg | 18.3% | 140.8% | 546 g |
| Squfuri, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 4.6% | 16667 g |
| Fosfori, P | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 12.3% | 6154 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.25 mg | 18 mg | 1.4% | 10.8% | 7200 g |
| Mangani, Mn | 0.066 mg | 2 mg | 3.3% | 25.4% | 3030 g |
| Bakri, Cu | 26 μg | 1000 μg | 2.6% | 20% | 3846 g |
| Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 3.1% | 27500 g |
| Zink, Zn | 0.7 mg | 12 mg | 5.8% | 44.6% | 1714 g |
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.014 g | ~ | |||
| valine | 0.026 g | ~ | |||
| histidine * | 0.004 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.032 g | ~ | |||
| leucine | 0.035 g | ~ | |||
| lysine | 0.02 g | ~ | |||
| methionine | 0.004 g | ~ | |||
| threonine | 0.017 g | ~ | |||
| triptofan | 0.003 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.014 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.002 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.001 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.004 g | min 16.8 г | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.004 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.009 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.1% | 0.8% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.009 g | ~ | |||
| Omega-6 acide yndyrore | 0.009 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.2% | 1.5% |
Vlera e energjisë është 13 kcal.
- filxhan (1 ″ kube) = 146 g (19 kCal)
Tags: përmbajtja kalorike 13 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, çfarë është e dobishme për kungullin e kungullit (kungull i njomë, kungull i njomë vietnamez), i zier, me kripë, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Kungull i njomë (kungull shishe, kungull i njomë vietnamez), të ziera, me kripë