Enët dhe produktet e dëmshme për shëndetin e meshkujve
"Pjata" më e rëndësishme e dëmshme për një burrë është agjërimi. Gjethet e maruleve definitivisht nuk janë në menunë e gjysmës së fortë. Sidoqoftë, biftekët e tyre të preferuar të mishit ose sanduiçe me sallam nuk duhet të jenë në dietë. Pse? Le t'ju them tani.
Dietshtë e pamundur të imagjinohet një dietë mashkullore pa mish, por nuk duhet të ndaheni me këtë pjatë. Korja e mishit të skuqur përmban substanca që, duke u grumbulluar në trup, mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme të traktit gastrointestinal dhe madje edhe tumore malinje. Përveç kësaj, mishi i derrit është një produkt mjaft i yndyrshëm dhe i vështirë për tu tretur. Bettershtë më mirë të zgjidhni mish të ligët: viçi, viçi, pula dhe gjeldeti janë gjithashtu të mira.
Ushqimi i të dashurit tuaj me produkte të pjekura është një ide e keqe. Dhe çështja nuk është mbipeshë, siç kemi menduar dikur, por në kombinimin e majave dhe sheqerit, të cilat, rezulton, nuk janë të afta të ndikojnë në sistemin riprodhues mashkullor në mënyrën më të mirë. Le të jenë byrekët dhe kulaçet në menunë "ceremoniale", por jo në të përditshmen.
Një mëngjes kaq i thjeshtë dhe i dashur doli të ishte armiku i fuqisë mashkullore. Arsyeja është sasia e tepërt e kolesterolit, e cila dëmton qarkullimin e gjakut dhe përshkueshmërinë vaskulare. Dhe kjo është e gjitha - një rrugë e drejtpërdrejtë drejt mosfunksionimit mashkullor, të themi kështu. Në përgjithësi, ju mund të hani vezë të fërguara, por jo çdo ditë. Dhe mbani mend rregullin e artë: jo më shumë se dy të verdhë veze në ditë. Por mund të hani të paktën pesë proteina, nuk do të ketë dëm.
Besohet se një dietë vegjetariane përfiton vetëm trupin. Por kërkimet shkencore moderne kanë vërtetuar përmbajtjen e fitoestrogjenit në sojë, një hormon që prish sfondin hormonal të burrave. Prandaj, është më mirë të mbani tofu, mish soje dhe gëzime të tjera vegane për veten tuaj - estrogjeni quhet gjithashtu hormoni i rinisë femërore, dhe për arsye të mira.
E shpejtë, e shijshme, e kënaqshme dhe jashtëzakonisht e dëmshme për burrat. Çdo nutricionist këmbëngul në eliminimin e ushqimit të shpejtë nga dieta e tij. Yndyrnat trans, kaloritë boshe, një sasi e madhe kripe çojnë drejtpërdrejt në impotencë, dhe më pas në një sulm në zemër. Sekuenca, megjithatë, mund të jetë çdo. Nëse jeni duke planifikuar një vazhdimësi të familjes dhe një familje të shëndetshme, kaloni në ushqimin e bërë në shtëpi dhe të shëndetshëm.
Merrni kohën tuaj për të marrë një pjatë me tortë nga burri juaj, veçanërisht nëse ai është në humor të keq. Shkencëtarët kanë treguar se sheqeri rrit nivelin e serotoninës në trup, por në të njëjtën kohë hormoni i gëzimit dobëson dëshirën seksuale të një burri. Varet nga ju që të përkëdhelni të dashurin tuaj me ëmbëlsira ose të ruani testosteronin e tij për qëllime të tjera.
Sanduiçët e bërë në shtëpi nuk ndryshojnë shumë nga ushqimi i shpejtë për sa i përket ndikimit të tyre në trupin e brishtë mashkullor. Kjo është për shkak të përmbajtjes së majave të bukës së bardhë, e cila, nëse mbidozohet, do të ulë nivelet e testosteronit. Mjekët këshillojnë të kufizojnë konsumin e bukës së bardhë ose ta zëvendësojnë atë me thekër me krunde. Dhe sallami nuk është produkti më i dobishëm për një menu të shëndetshme. Vetëm nëse nënkuptoni suxhuk të bërë në shtëpi, të gatuar pa konservantë, ngjyra dhe yndyrë.
Ne kemi folur tashmë për rreziqet e mishit të skuqur, por pse theksi vihet edhe tek salca e nenexhikut? Arsyeja qëndron në përbërësin kryesor - nenexhikun, i cili, me tepri, ka një efekt qetësues në të gjithë trupin. Kjo mund të shkaktojë një ulje të nivelit të epshit mashkullor. Nëse po planifikoni një mbrëmje romantike, është gjithashtu më mirë të lini pulëbardha me nenexhik për më vonë.
Patate të skuqura me pulë
Cili njeri do të refuzonte patatet e skuqura, madje edhe me mish? Por, duke e shërbyer këtë pjatë në tryezë, mos harroni për përbërjet e dëmshme që formohen gjatë tiganisjes. I freskët në patate, pulë dhe mish është i shijshëm. Sa e shijshme aq edhe e dëmshme për shëndetin e meshkujve. Bettershtë më mirë të zëvendësoni skuqjen me zierje - atëherë gjellë nuk do të dëmtojë shumë figurën tuaj.
Një koktej me ushqim deti mund të prishë një pjatë ekzotike nëse përbërësit nuk janë zgjedhur si duhet. Ushqimet e detit kanë tendencë të grumbullojnë substanca të dëmshme - të tilla si pesticidet - dhe të shkaktojnë reaksione alergjike. Por këto janë ende lule - pesticidet, duke u grumbulluar, mund të prishin punën e sistemit endokrin dhe të ndryshojnë sfondin hormonal. Prandaj, kur zgjidhni ushqim deti, kushtojini vëmendje cilësisë, freskisë dhe trajtimit të nxehtësisë. Dhe jo për ta abuzuar, natyrisht.