Joga e fytyrës dhe masazhi kundër rrudhave janë teknika të thjeshta për të ndihmuar në relaksimin e tipareve. Rezultati i premtuar: tipare më të lëmuara, lëkurë të ngopur. A është efektiv? A nuk është kundërproduktiv masazhi i fytyrës?

Yoga aplikohet në fytyrë

Yoga, në përkufizimin e saj të parë, është një disiplinë hindu që synon të bashkojë trupin dhe mendjen. Si rrjedhojë, ajo është bërë, në shoqëritë perëndimore, një praktikë sportive dhe shpirtërore.

Prandaj, të flasësh për jogën për fytyrën është një tjetër shtrirje ose, në disa raste, një abuzim i gjuhës për t'iu përmbajtur tendencave aktuale. Megjithatë, mund të jetë një vetë-masazh kundër rrudhave i cili në të njëjtën kohë ofron një moment për veten dhe për relaksim.

Yoga e fytyrës dhe masazhi kundër rrudhave, cilat janë ndryshimet?

Me fjalën joga nënkuptojmë veçanërisht fjalët relaksim, relaksim, unitet ndërmjet mendjes dhe shprehjes së tij trupore. Prandaj, ky masazh mund të bëhet gjatë një seance klasike joga.

Përveç kësaj, pra, nuk ka asnjë ndryshim të vërtetë midis jogës së fytyrës dhe masazhit të fytyrës kundër rrudhave. Të dyja synojnë të relaksojnë tiparet në mënyrë natyrale dhe në këtë mënyrë të parandalojnë shtrëngimin e fytyrës dhe formimin e rrudhave.

Masazhi është gjithsesi i ndryshëm nga palestrën e fytyrës, bazuar në grimasa shumë të studiuara.

Muskujt e fytyrës

Rreth pesëdhjetë muskuj rregullojnë fytyrën dhe shprehjet tona. Nga të cilat janë afërsisht 10. Kjo do të thotë nëse fytyra përdoret brenda një dite, shpesh pa e kuptuar.

Me kalimin e kohës, disa shprehje mbeten në një farë mënyre të gdhendura. Gjenetika gjithashtu mund të çojë në rrudha pak a shumë të theksuara. Por kujdesi për fytyrën tuaj gjatë gjithë jetës, pa u tunduar nga kirurgjia estetike, mund të ngadalësojë procesin e plakjes.

Ndër muskujt e fytyrës, ekziston muskuli ngritës i këndit të gojës, i cili rregullon lëvizjet e buzës së sipërme. Ose edhe zigomatika, si dhe muskuli piramidal i hundës që shkakton vrenjtje.

Ose një sistem i tërë i orkestruar në mënyrë perfekte që masazhi i fytyrës ndihmon për t'u çlodhur.

Shembull i masazhit të fytyrës

Për një masazh të suksesshëm të fytyrës që vret dy zogj me një gur, bëjeni atë në mbrëmje pasi të keni aplikuar kujdesin tuaj të natës. Ose edhe në mëngjes për të zgjuar ngjyrën tuaj.

Aplikoni kremin tuaj fillimisht në faqet tuaja, duke u ngjitur nga krahët e hundës deri te tempujt. Kaloni dy gishta me delikatesë disa herë në të njëjtin drejtim. Merrni frymë gjatë aplikimit të kremit, nxirrni frymën pas çdo kalimi.

Më pas, bëni të njëjtat gjeste nga fundi i mjekrës lart drejt veshëve. E gjithë kjo pa e shtypur shumë për të mos e rrudhur lëkurën në nivelin e syve.

Ju gjithashtu mund të stimuloni butësisht pikat tsubo (ekuivalenti japonez i pikave të akupunkturës) pranë krahëve të hundës, pas veshëve dhe në tempuj.

Masazhi përshpejton mikroqarkullimin e gjakut dhe në këtë mënyrë nxit prodhimin e kolagjenit dhe elastinës. Kjo përfundimisht ndihmon në parandalimin e disa prej lëkurave të varura.

Për t'ju ndihmuar me këtë, mund të përdorni masazhues kundër rrudhave. Këto tani gjenden kudo, por janë aziatikët ata që filluan të parët. Ato lejojnë me disa gjeste mekanike, por të buta për të stimuluar vërtetë lëkurën, pa përpjekje.

Nuk ka asnjë rrezik të masazhoni fytyrën, përderisa e bëni atë me butësi. Përndryshe ju mund të irritoni lëkurën tuaj nëse është e ndjeshme.

Anasjelltas, palestra e fytyrës mund të ketë disa kundërindikacione. Në të vërtetë, edhe nëse nuk është bërë asnjë studim mbi këtë temë, ne nuk e dimë vërtet nëse ai është efektiv. Disa besojnë se përkundrazi, shkakton lëvizje që mund të rrisin rrudhat.

Nëse preferoni metodën e butë, vetë-masazhi dhe joga e fytyrës janë zgjidhje të mira. Kjo ju mundëson si të kujdeseni për fytyrën tuaj, por edhe të relaksoheni dhe t'i ofroni vetes një moment mirëqenieje.