Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë se çfarë lloj ushqimi sjell ngrohtësi në trupin tonë, dhe cili, përkundrazi, i ftohtë. Ky informacion është veçanërisht i dobishëm për zgjedhjen e një diete të përshtatshme për stinë të ndryshme. Akullore Akullorja është e pasur me përmbajtje yndyre, e cila në fakt ngroh trupin. Ushqimet që përmbajnë kryesisht yndyra, proteina dhe karbohidrate priren të ngrohin trupin gjatë procesit të tretjes. Në rastin e akullores, fillimisht diferenca e temperaturës na jep një ndjenjë freskie dhe freskie, por sapo trupi fillon ta tresë atë, ju ndjeni një valë ngrohtësie. Trupi prodhon energji për të përpunuar këtë produkt. Yndyrnat dihet se lëvizin ngadalë nëpër sistemin e tretjes, duke kërkuar më shumë energji për t'u përthithur. Brown oriz Karbohidratet komplekse, si orizi dhe drithërat e tjera të plota, nuk janë gjëja më e lehtë për t'u tretur nga trupi dhe për këtë arsye e ngrohin trupin tonë gjatë procesit. Çdo karbohidrat kompleks, ushqime të përpunuara, duke përfshirë orizin dhe drithërat, i japin më shumë nxehtësi trupit. Mjaltë Sipas Ayurveda, mjalti ka veti ngrohëse dhe ndihmon në largimin e mukusit, i cili krijohet si pasojë e ftohjes dhe gripit. Megjithatë, mos harroni se mjalti duhet konsumuar veçmas nga çdo gjë dhe aq më tepër jo me një pije të nxehtë, përndryshe vetitë e tij natyrore do të anulohen. Kanellë Kjo erëz e ëmbël ka një efekt ngrohës dhe përdoret në shumë receta dimërore. shafran i Indisë Shafrani i Indisë konsiderohet të jetë perla e erëzave. Ka një efekt të fuqishëm anti-inflamator që lufton të gjitha llojet e sëmundjeve. Shtoni shafran të Indisë në supa ose kari çdo ditë. Flokëkuq Ayurveda rekomandon përzierjen e karotave me xhenxhefil dhe përgatitjen e një supë për një supë ushqyese. Zarzavate dhe perime Shumica e frutave dhe perimeve të papërpunuara janë 80-95% ujë, dhe çdo gjë që përmban shumë ujë tretet lehtë dhe kalon shpejt përmes sistemit tretës, duke ju lënë të ndiheni të freskët. Ushqime të tjera ftohëse përfshijnë: mango të pjekura, arrë kokosi, kastravec, shalqi, lakër jeshile, selino, mollë, fasule mung, majdanoz, fiq, fara liri, fara kungulli, kikirikë të njomur, fara luledielli të papërpunuara.
2022-11-11