Përmbajtje
Humbja e peshës gjithashtu ka modën e vet: në një kohë të gjithë uleshin së bashku në ketrat, pastaj në lëngjet e perimeve, duke zgjedhur ushqimin sipas ngjyrës. Së bashku me një nutricionist, ne kuptojmë se si të ndaloni eksperimentet me shëndetin tuaj dhe të harroni metodat e dëmshme të ngrënies.
Psikolog ushqyes, anëtar i Shoqërisë Shkencore të Mjekësisë Natyrore
Çdo dietë mono është përkufizim e pabalancuar.
Trupi është një ekonomi e madhe, më shumë se 100 trilion qeliza dhe kërkon më shumë se 100 lloje ushqyesish çdo ditë. Dhe nëse praktikoni shpesh dieta mono ose të pabalancuara, atëherë rezervat tuaja do të shterojnë shumë shpejt, flokët tuaj do të bëhen të shurdhër, thonjtë tuaj të brishtë dhe lëkura juaj do të vuajë. Nga rruga, ju mund të zbuloni se cila dietë është e përshtatshme për ju duke klikuar në këtë lidhje.
Dieta e Dukanit
Kjo dietë me proteina është po aq e rrezikshme sa të gjitha dietat mono në parim. Përveç kësaj, marrja e tepërt e proteinave vë një barrë të padurueshme në veshkat dhe sistemin ekskretues. Për më tepër, trupi ka nevojë për karbohidrate, të cilat eliminohen pothuajse plotësisht nga dieta Ducan, karbohidratet janë energji, përfshirë edhe për trurin. Kjo do të thotë, përveç faktit që një person nuk ndihet mirë, ai gjithashtu kupton më keq, gjë që nuk mund të ndikojë në cilësinë e jetës.
Dieta me uthull molle
Dieta kërkon që tre lugë uthull molle të konsumohen para ngrënies, e cila supozohet se ul oreksin dhe "djeg dhjamin". Përfitimet e një diete të tillë janë seriozisht të diskutueshme. Për më tepër, uthulla e mollës mund të shkaktojë dëme serioze në mukozën e ezofagut dhe stomakut.
Butoni i hollimit në vesh
Metoda bazohet në akupunkturë dhe ideja e saj është se ndikimi në pika të caktuara të trupit mund të ketë një efekt në trupin në tërësi. Në këtë rast, përkrahësit e kësaj metode besojnë se shpimi i veshit në pika të caktuara kontribuon në një ulje të oreksit dhe humbje peshe. Dhe ndërsa shumë studime mbështesin përfitimet e akupunkturës, asnjëra prej tyre nuk ka konfirmuar përfitimet e shpimit të veshit për humbje peshe. Si rregull, një dietë shumë e ashpër, me kalori të ulët, por plotësisht e zakonshme ofrohet gjithashtu për "birë".
Dieta e pirjes
Thelbi i saj është që të gjitha produktet duhet të konsumohen në formë të lëngshme - këto janë lëngje, pure patatesh dhe supa pure. Mund të duket se kjo është një ide e mirë, sepse një dietë e tillë përmban shumë vitamina dhe nuk mund të quhet e uritur - supat dhe pureja e patateve ngopen mirë dhe kërkojnë shumë kohë për t'u tretur. Por trupi ynë nuk është i "mprehur" për përdorimin e ushqimit ekskluzivisht të lëngshëm. Një dietë e tillë shkakton një mosfunksionim të fuqishëm në sistemin tretës, deri në atrofi të mukozës, si rezultat, i varfëri merr probleme metabolike dhe fiton më shumë kilogramë.
Dieta e Bukurisë së Fjetur
Ka versione që ishte dieta e preferuar e Elvis Presley. Gjithçka që ju nevojitet është gjumi, dhe për aq kohë sa të jetë e mundur. Duke kaluar disa ditë në një ëndërr, ju humbni kilogramë shtesë: nuk ka ushqim, dhe për nevojat e një trupi pune, energjia merret nga rezervat, domethënë depozitat e yndyrës. Fatkeqësisht, përfitimet e kësaj diete nuk janë vërtetuar shkencërisht. Dhe jo të gjithë mund të gjejnë kohë për një gjumë të gjatë.
Dieta me lëng
Lëngje dobësimi pesë deri në gjashtë herë në ditë, të cilat zëvendësojnë të gjitha produktet. Kjo mund të duket si një ide e shkëlqyer detoksifikimi për disa. Por në fakt me një dietë të tillë humbasin fibrat, të cilat gjenden në perimet e freskëta dhe kjo mund të prishë florën e zorrëve. Kur pini lëngje, frutat dhe perimet tashmë janë zbërthyer, kështu që sasia e kalorive që mund të thithni është më e vogël. Si rezultat, do të ndiheni të uritur, gjë që mund t'ju provokojë të hani ushqim shtesë dhe të merrni më shumë kalori. Prandaj, është mirë të hani një mollë ose karotë të plotë.
Dietë pambuku
Kjo është ndoshta dieta më monstruoze për të cilën kam dëgjuar ndonjëherë. Dikush kuptoi se është e nevojshme të përdorni topa pambuku të njomur në pure të lëngshme ose lëng (vëmendje!). Supozohet se në këtë mënyrë stomaku ndihet i ngopur. Në fakt, është një dietë që është e rrezikshme për shëndetin dhe jetën. Një person jo vetëm që e privon veten nga lëndët ushqyese, por gjithashtu ha atë që trakti gastrointestinal nuk është në gjendje të tretet. Kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt dehidrimit, kapsllëkut dhe dështimit të plotë të sistemit tretës.