Si të ruani një marrëdhënie pas tradhtisë?

Ndryshimi e pret tokën nga poshtë këmbëve tuaja. Nëse e ke humbur besimin dhe nuk ndihesh afër, ke çdo të drejtë të largohesh. Por kur vendosni të mbani marrëdhënien, ju merrni përgjegjësinë për zgjedhjen tuaj. Të tregosh refuzim ndaj partnerit dhe të mos e lësh në dyshim se është tradhtar është gjëja më e keqe që mund të bësh. Mundohuni, pa i mohuar ndjenjat tuaja, të filloni të lëvizni drejt njëri-tjetrit. Këto 11 hapa do t'ju ndihmojnë gjatë rrugës.

Harrojeni gjithçka që keni lexuar ose dëgjuar për mashtrimin.

Është e rëndësishme të hiqni qafe skenarin e përgjigjes që mund t'ju imponohet nga jashtë: filma, artikuj, statistika, këshilla nga miqtë. Çdo situatë është gjithmonë unike dhe varet vetëm nga ju dhe partneri juaj nëse do të jeni në gjendje ta përballoni këtë test.

Mos e fajësoni partnerin tuaj për gjithçka

Nëse dëshironi të dilni nga ngërçi si një çift i lidhur ngushtë dhe i dashuruar, duhet të ndani përgjegjësinë për atë që ndodhi. Lind një pyetje e natyrshme - si është, sepse nuk kam qenë unë që kam bërë tradhtinë dhe kam vënë në rrezik marrëdhënien tonë. Unë jam viktimë e këtij akti. Megjithatë, çdo pabesi është pothuajse gjithmonë rezultat i asaj që ndodh me marrëdhënien tuaj. Dhe kjo do të thotë se edhe ju në mënyrë indirekte luani një rol në këtë.

Mos e bëni partnerin tuaj një debitor të përjetshëm

Ju dëshironi që ai të paguajë për dhimbjen që shkaktoi. Është sikur po merrni një kënaqësi për të kërkuar diçka nga partneri juaj tani e tutje, dhe shpesh në mënyrë të pandërgjegjshme triumfoni në epërsinë tuaj. Sa kohë do t'i duhet partnerit tuaj për të shlyer? Viti? Dy vjet? Per jeten? Një pozicion i tillë nuk do ta shërojë lidhjen, por do t'ju kthejë në një viktimë të përjetshme, duke manipuluar pozicionin tuaj.

Mos u përgjigj njësoj

Tradhtia reciproke mund të sjellë lehtësim vetëm në fantazi, në realitet jo vetëm që nuk do të lehtësojë dhimbjen, por edhe do të përkeqësojë ndjenjën e hidhësisë dhe zbrazëtisë.

Mos u tregoni të gjithëve përreth

Është krejtësisht e natyrshme të ndash me një të dashur ose të diskutosh atë që ka ndodhur me një psikolog. Por nuk është e nevojshme të zgjerohet rrethi i nismëtarëve. Nëse në fillim ndiheni të lehtësuar që keni mundësinë të flisni, atëherë në të ardhmen këshillat e shumta nga jashtë vetëm do të bezdisin. Edhe nëse takoni mbështetje dhe ndjeshmëri të sinqertë, do të jetë e vështirë nga një numër i madh dëshmitarësh.

Mos spiunoni

Nëse e keni humbur besimin, kjo nuk ju jep të drejtën të kontrolloni postën dhe telefonin e dikujt tjetër. Nëse nuk arrini të rivendosni besimin tek partneri juaj, atëherë kontrolle të tilla janë të pakuptimta dhe të dhimbshme.

Bisedoni me një partner

Ju mund të keni nevojë për kohë dhe hapësirë ​​për të përpunuar ndjenjat tuaja. Por vetëm duke komunikuar me një partner - edhe nëse në fillim do të ndodhë vetëm në praninë e një terapisti, të cilit ju të dy i jeni drejtuar - ka një shans për të gjetur përsëri një gjuhë të përbashkët.

Flisni për atë që i mungonte bashkimit tuaj

Nëse partneri nuk ju tradhton gjatë gjithë kohës, me shumë mundësi nuk po merreni me veçoritë e personalitetit të tij, por me probleme që janë grumbulluar prej kohësh. Kjo mund të jetë mungesa e butësisë dhe vëmendjes që një i dashur pret nga ju, njohja e pamjaftueshme e tërheqjes dhe rëndësisë së tij fizike në jetën tuaj. Të mësosh për këtë është e dhimbshme, sepse do të thotë që nuk ke investuar mjaftueshëm në marrëdhënie. Ndoshta e keni shmangur intimitetin sepse nevojat tuaja nuk janë kuptuar.

Mos e trajtoni mashtrimin si një ofendim personal

Ajo që ndodhi ndikon drejtpërdrejt në jetën tuaj, por nuk ka gjasa që partneri të ketë dashur t'ju lëndojë. Akuza duket tërheqëse për egon tuaj, por nuk do të ndihmojë në rivendosjen e marrëdhënieve.

Ndani ndjenjat për një person nga ndjenjat për një veprim që ai ka bërë

Nëse ende e doni partnerin tuaj, por dhimbja dhe inati ju pushtojnë dhe nuk ju lejojnë të bëni një hap përpara, provoni të flisni për këtë me dikë nga jashtë. Është mirë nëse është një psikolog, por edhe një mik i ngushtë mund të ndihmojë. E vetmja gjë e rëndësishme është që ai ishte në gjendje t'ju dëgjonte duke ruajtur objektivitetin.

Mos u shtirni sikur asgjë nuk ka ndodhur

Kujtimet e vazhdueshme të dhimbshme vrasin marrëdhëniet. Por përpjekjet për të fshirë plotësisht atë që ndodhi nga kujtesa nuk bëjnë të mundur të kuptohet se çfarë ndodhi. Dhe hapni rrugën për një tradhti të re të mundshme.