Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera kalorike | 87 kCal | 1684 kCal | 5.2% | 6% | 1936 g |
| proteinat | 3.29 g | 76 g | 4.3% | 4.9% | 2310 g |
| Yndyrna | 3.26 g | 56 g | 5.8% | 6.7% | 1718 g |
| Karbohidratet | 10.79 g | 219 g | 4.9% | 5.6% | 2030 g |
| Fibër ushqyese | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.3% | 5000 g |
| Ujë | 81.26 g | 2273 g | 3.6% | 4.1% | 2797 g |
| hi | 0.99 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 357 μg | 900 μg | 39.7% | 45.6% | 252 g |
| Retinol | 0.357 mg | ~ | |||
| karotenet beta | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Lutein + Zeaksantinë | 1 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.287 mg | 1.5 mg | 19.1% | 22% | 523 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.484 mg | 1.8 mg | 26.9% | 30.9% | 372 g |
| Vitamina B4, kolina | 13.6 mg | 500 mg | 2.7% | 3.1% | 3676 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.398 mg | 5 mg | 8% | 9.2% | 1256 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.383 mg | 2 mg | 19.2% | 22.1% | 522 g |
| Vitamina B9, folate | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.5% | 8000 g |
| Vitamina B12, kobalamina | 0.42 μg | 3 μg | 14% | 16.1% | 714 g |
| Vitamina C, askorbike | 12 mg | 90 mg | 13.3% | 15.3% | 750 g |
| Vitamina D, kalciferol | 3.1 μg | 10 μg | 31% | 35.6% | 323 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.6% | 21429 g |
| Vitamina K, filokinon | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Vitamina PP, JO | 4.164 mg | 20 mg | 20.8% | 23.9% | 480 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 217 mg | 2500 mg | 8.7% | 10% | 1152 g |
| Kalcium, Ca | 139 mg | 1000 mg | 13.9% | 16% | 719 g |
| Magnez, mg | 17 mg | 400 mg | 4.3% | 4.9% | 2353 g |
| Natriumi, Na | 87 mg | 1300 mg | 6.7% | 7.7% | 1494 g |
| Squfuri, S | 32.9 mg | 1000 mg | 3.3% | 3.8% | 3040 g |
| Fosfori, P | 109 mg | 800 mg | 13.6% | 15.6% | 734 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 1.42 mg | 18 mg | 7.9% | 9.1% | 1268 g |
| Mangani, Mn | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 3.1% | 3704 g |
| Bakri, Cu | 74 μg | 1000 μg | 7.4% | 8.5% | 1351 g |
| Selen, Se | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 7.5% | 1528 g |
| Zink, Zn | 0.43 mg | 12 mg | 3.6% | 4.1% | 2791 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 10.49 g | maksimumi 100 г | |||
| Sterola | |||||
| Kolesteroli | 10 mg | maksimumi 300 mg | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 1.873 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 4: 0 Vajore | 0.076 g | ~ | |||
| Najloni 6: 0 | 0.073 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprilik | 0.071 g | ~ | |||
| 10: 0 Bricjapi | 0.074 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.077 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.295 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.831 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.371 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.823 g | min 16.8 г | 4.9% | 5.6% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.005 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.815 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.205 g | nga 11.2 të 20.6 | 1.8% | 2.1% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.131 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.074 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.074 g | nga 0.9 të 3.7 | 8.2% | 9.4% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.131 g | nga 4.7 të 16.8 | 2.8% | 3.2% | |
| Substancat e tjera | |||||
| Kafeina | 2 mg | ~ | |||
| theobromine | 28 mg | ~ |
Vlera e energjisë është 87 kcal.
- filxhan (8 fl oz) = 265 g (230.6 kCal)
Përzierje pije malt, çokollatë, me aromë, pluhur i bërë me qumësht të plotë e pasur me vitamina dhe minerale si: vitamina A - 39,7%, vitamina B1 - 19,1%, vitamina B2 - 26,9%, vitamina B6 - 19,2%, vitamina B12 - 14%, vitamina C - 13,3 , 31, 20,8%, vitaminë D - 13,9%, vitaminë PP - 13,6%, kalcium - XNUMX%, fosfor - XNUMX%
- Vitamina A është përgjegjës për zhvillimin normal, funksionin riprodhues, shëndetin e lëkurës dhe syve dhe ruajtjen e imunitetit.
- Vitamina V1 është pjesë e enzimave më të rëndësishme të metabolizmit të karbohidrateve dhe energjisë, të cilat i sigurojnë trupit energji dhe substanca plastike, si dhe metabolizmin e aminoacideve me zinxhir të degëzuar. Mungesa e kësaj vitamine çon në çrregullime serioze të sistemit nervor, tretës dhe kardiovaskular.
- Vitamina V2 merr pjesë në reagime redoks, rrit ndjeshmërinë e ngjyrave të analizuesit vizual dhe përshtatjen e errët. Marrja e pamjaftueshme e vitaminës B2 shoqërohet me shkelje të gjendjes së lëkurës, mukozave, dritës së dëmtuar dhe shikimit të muzgut.
- Vitamina V6 merr pjesë në mirëmbajtjen e përgjigjes imune, proceseve të frenimit dhe ngacmimit në sistemin nervor qendror, në shndërrimin e aminoacideve, në metabolizmin e triptofanit, lipideve dhe acideve nukleike, kontribuon në formimin normal të eritrociteve, mirëmbajtjen e nivelit normal të homocisteinës në gjak. Marrja e pamjaftueshme e vitaminës B6 shoqërohet me një rënie të oreksit, një shkelje të gjendjes së lëkurës, zhvillimin e homocysteinemia, anemi.
- Vitamina V12 luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin dhe shndërrimin e aminoacideve. Folati dhe vitamina B12 janë vitamina të ndërlidhura dhe përfshihen në formimin e gjakut. Mungesa e vitaminës B12 çon në zhvillimin e mungesës së pjesshme ose sekondare të folateve, si dhe anemisë, leukopenisë, trombocitopenisë.
- Vitamina C merr pjesë në reaksione redoks, funksionimi i sistemit imunitar, promovon thithjen e hekurit. Mangësia çon në mishrat e dhëmbëve të lirshme dhe gjakderdhje, gjakderdhje nga hunda për shkak të rritjes së depërtueshmërisë dhe brishtësisë së kapilarëve të gjakut.
- Vitamina D mirëmban homeostazën e kalciumit dhe fosforit, kryen proceset e mineralizimit të kockave. Mungesa e vitaminës D çon në metabolizmin e dëmtuar të kalciumit dhe fosforit në kocka, rritjen e demineralizimit të indeve të eshtrave, e cila çon në një rrezik në rritje të osteoporozës.
- Vitamina PP merr pjesë në reaksione redoks të metabolizmit të energjisë. Marrja e pamjaftueshme e vitaminave shoqërohet me prishje të gjendjes normale të lëkurës, traktit gastrointestinal dhe sistemit nervor.
- kalcium është përbërësi kryesor i kockave tona, vepron si rregullator i sistemit nervor, merr pjesë në tkurrjen e muskujve. Mungesa e kalciumit çon në demineralizimin e shtyllës kurrizore, kockave të legenit dhe gjymtyrëve të poshtme, rrit rrezikun e osteoporozës.
- Fosfor merr pjesë në shumë procese fiziologjike, përfshirë metabolizmin e energjisë, rregullon ekuilibrin acido-bazë, është pjesë e fosfolipideve, nukleotideve dhe acideve nukleike, është e nevojshme për mineralizimin e kockave dhe dhëmbëve. Mangësia çon në anoreksi, anemi, rakitizëm.
Ju mund të gjeni një udhëzues të plotë për produktet më të dobishme në shtojcë.
Tags: përmbajtje kalorish 87 kcal, përbërje kimike, vlera ushqyese, vitamina, minerale, çfarë është e dobishme Përzierje pije malt, çokollatë, me aditivë, pluhur i përgatitur me qumësht të plotë, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Përzierje e pijeve të maltit, çokollatë, me aditivë, pluhur, i përgatitur me qumësht të plotë
2021-02-17