Materiali filial
A keni menduar ndonjëherë se sa duhet të kontrollojmë çdo ditë? Puna, detyrat e shtëpisë të fëmijëve, pagesa e faturave ... Ndonjëherë duket se të jesh mjeshtër i jetës tënde është shumë e vështirë. Në fakt, për ta bërë jetën një gëzim, duhet të mësoni se si të menaxhoni disa gjëra themelore: ndjenjat dhe emocionet tuaja, financat dhe pamjen.
Tekat dhe shpërthimet e emocioneve janë të falshme për një fëmijë të vogël, por jo për një grua të rritur. Për t'u ndezur, veproni pa menduar dhe më pas pendohuni - kjo duhet të ketë ndodhur me secilin prej nesh. Si të bëheni mjeshtër i emocioneve tuaja dhe të mësoni se si t'i përgjigjeni me qetësi ngjarjeve? Para së gjithash, nëse e ndjeni veten duke vluar, ndaloni, pavarësisht kostos. Mos reagoni ndaj situatës menjëherë, por përkundrazi ndryshoni skenën dhe nxirrni frymë. Ushtrimi është një shpërqendrim i madh nga mendimet negative, të paktën vetëm ecja e shpejtë. Ju duhet të merrni vendime me një kokë të ftohtë. Së dyti, analizoni atë që ju mërziti saktësisht: shtypja sistematike e emocioneve nuk do të çojë në asgjë të mirë, dhe është e domosdoshme të punoni me shkakun e shfaqjes së tyre. Mos harroni, të kuptuarit e një problemi është gjysma e betejës drejt zgjidhjes së tij. Së treti, mësoni të komunikoni me njerëzit: flisni drejtpërdrejt dhe hapur për atë që ju lëndon. Ka të ngjarë që ata përreth jush nuk po e bëjnë qëllimin e tyre t'ju zemërojnë. Ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe dialogu është e vetmja mënyrë e sigurt për të zgjidhur mosmarrëveshjet.
Ju nuk keni planifikuar të blini fustanin e dhjetë fare, por doli kështu. Situatë e zakonshme? Njohja se si të planifikoni shpenzimet tuaja do ta bëjë jetën tuaj më të lehtë. Filloni duke analizuar: për çfarë shpenzoni më shumë për çdo muaj? Nëse për rroba dhe kozmetikë, por në të njëjtën kohë i mohoni vetes ushqimin tuaj të preferuar, duhet të rishqyrtoni përparësitë tuaja. Mundohuni të regjistroni të gjitha shpenzimet tuaja për qartësi. Brenda një muaji, do të bëhet e qartë për ju se në çfarë mund të kurseni pa sakrifikuar një jetë të plotë. Bëni një listë të blerjeve pikërisht në shënimet e telefonit tuaj - është gjithmonë me ju, apo jo? Falë listës, ju mund të shmangni shpenzimet e panevojshme, të blini diçka që ju nevojitet vërtet dhe të mbroni veten nga impulset e skuqjes. Shmangni huatë kur është e mundur: ofertat joshëse janë shpesh një kurth. Possibleshtë e mundur që duke besuar reklamat dhe duke blerë modelin e fundit të telefonit, do të paguani huanë shumë kohë pasi telefoni dështon ose humbet rëndësinë e tij.
Ju gjithmonë dëshironi të dukeni shkëlqyeshëm. Dhe është e këshillueshme që të mos bëni shumë përpjekje për këtë. Dreamsndrra të njohura? Nëse ju ende duhet të punoni pak për grimin dhe flokët, atëherë kontrollimi i peshës suaj ideale është bërë më i lehtë falë një produkti thelbësisht të ri. … Porziola ju lejon të humbni dhe mbani peshë pa ndjenjën dobësuese të urisë. Tani nuk keni pse t'i mohoni vetes pjatat tuaja të preferuara. Kapsulat Porciol merren gjysmë ore para ngrënies, lahen me ujë të pastër të qetë në temperaturën e dhomës (180 ml për kapsulë). Kur kombinohen me ujë, kapsulat formojnë një hidrogel që shërben si një mbushës i përkohshëm i stomakut dhe ndihmon në zvogëlimin e marrjes së ushqimit. Porziola përmban O kalori dhe nuk ndërvepron me qelizat e trupit, nuk është problematike. Ajo shfaqet plotësisht dhe e pandryshuar. do të ndihmojë për të humbur dhe mbajtur peshë pa stres dhe dëmtim të trupit!
Ka kundërindikacione. Para përdorimit, konsultohuni me një specialist.