Procesi i meditimit mund të përkufizohet si të qenit në vetëdije (kontemplacion) të qartë të momentit aktual. Arritja e një gjendjeje të tillë nga praktikuesit mund të ndjekë qëllime të ndryshme. Dikush përpiqet të qetësojë mendjen, dikush është i ngopur me energjinë pozitive të Kozmosit, ndërsa të tjerët praktikojnë zhvillimin e dhembshurisë për të gjitha qeniet e gjalla. Përveç sa më sipër, shumë besojnë në fuqinë shëruese të meditimit, e cila shpesh konfirmohet nga histori reale të rimëkëmbjes. Në (emri historik - Sanatana-dharma), fillimisht qëllimi i meditimit ishte arritja e unitetit të shpirtit të praktikuesit me Paramatma ose Brahman. Ky shtet quhet në hinduizëm dhe në budizëm. Për të qëndruar në meditim, traktatet hindu përshkruajnë qëndrime të caktuara. Këto janë asana të jogës. Udhëzime të qarta për jogën dhe meditimin gjenden në shkrime të tilla të lashta si Vedat, Upanishads, Mahabharta, e cila përfshin Gita. Brihadaranyaka Upanishad e interpreton meditimin si "duke u bërë i qetë dhe i përqendruar, një person e percepton veten në vetvete". Koncepti i jogës dhe meditimit përfshin: disiplinën etike (Yama), rregullat e sjelljes (Niyama), qëndrimet e jogës (Asanas), praktikën e frymëmarrjes (Pranayama), përqendrimin me një pikë të mendjes (Dharana), meditimin (Dhyana) dhe , më në fund, shpëtimi (Samadhi). ). Pa njohurinë e duhur dhe një mentor (Guru), pak arrijnë në fazën e Dhyana-s dhe konsiderohet mjaft e rrallë të arrish në fazën përfundimtare - shpëtimin. Gautama Buda (fillimisht një princ hindu) dhe Sri Ramakrishna arritën në fazën përfundimtare - shpëtimin (Samadhi). Sipas historianëve, ideja themelore e meditimit është sepse themeluesi i Budizmit ishte një hindu para se të arrinte në Moksha. Gautama Buda flet për dy cilësi të rëndësishme mendore që dalin nga praktika e meditimit budist: (qetësia), e cila përqendron mendjen dhe që lejon praktikuesin të eksplorojë pesë aspektet e një qenieje të ndjeshme: materien, ndjenjën, perceptimin, psikikën dhe vetëdijen. . Kështu, nga pikëpamja e hinduizmit, meditimi është një mënyrë për t'u ribashkuar me krijuesin ose Paramatma. Ndërsa te budistët, të cilët nuk e përkufizojnë Zotin si të tillë, qëllimi kryesor i meditimit është vetë-realizimi ose Nirvana.
2022-11-11