Shpesh fëmija refuzon kategorikisht të provojë mëlçinë ose peshkun, kërpudhat ose lakrën. Pa i marrë as në gojë, është i sigurt se po ofroni një lloj pisllëku. Cila është arsyeja e një refuzimi kaq kategorik dhe si ta bindni një fëmijë të provojë diçka të re? Këshillat e nutricionistit Dr. Edward Abramson do t'i ndihmojnë prindërit të negociojnë me të vegjlit kokëfortë.
Herët a vonë, çdo prind përballet me një situatë ku fëmija duhet të lutet për të provuar një pjatë të re. Nutricionisti dhe psikoterapisti Edward Abramson fton prindërit të armatosen me të dhëna shkencore në kujdesin për zhvillimin e duhur të fëmijëve.
Çfarë bëjnë prindërit që fëmijët e tyre të provojnë ushqime të reja? Ata luten: "Epo, të paktën pak!" ose kërcënoni: “Nëse nuk hani, do të mbeteni pa ëmbëlsirë!”, zemërohuni dhe më pas, si rregull, hiqni dorë. Ndonjëherë ata ngushëllohen nga mendimi se kjo është vetëm një fazë tjetër e zhvillimit. Por, çka nëse refuzimi i fëmijës flet për një problem më serioz? Hulumtimet kanë vendosur një lidhje midis neofobisë së ushqimit – refuzimit për të provuar ushqime të panjohura – dhe hezitimit për të ngrënë fruta, mish dhe perime në favor të niseshtës dhe ushqimeve.
Dy deri në gjashtë
Sipas hulumtimeve, menjëherë pas shkëputjes nga gjiri, fëmija është i gatshëm të provojë gjëra të reja. Dhe vetëm në moshën dy dhe deri në gjashtë vjeç fillon të refuzojë më shpesh produkte të panjohura. Ndoshta kjo për faktin se fëmijët në këtë moshë krijojnë një ide sesi duhet të duket ushqimi uXNUMXbuXNUMX. Diçka që ka një shije, ngjyrë, erë ose strukturë të ndryshme nuk përshtatet në modelin ekzistues dhe refuzohet.
Gjenetika dhe natyra
Abramson thekson se refuzimi i një ushqimi të ri nuk është aspak një veprim i qëllimshëm i një fëmije. Studimet e fundit të binjakëve kanë treguar se rreth dy të tretat e rasteve të neofobisë ushqimore janë të përcaktuara gjenetikisht. Për shembull, dashuria për ëmbëlsirat mund të trashëgohet nga paraardhësit.
Natyra gjithashtu luan një rol - ndoshta një qëndrim i kujdesshëm ndaj produkteve të panjohura është shkruar diku në ADN-në e njeriut. Ky instinkt i shpëtoi paraardhësit parahistorikë nga helmimi dhe ndihmoi në njohjen e substancave të ngrënshme. Fakti është se frutat helmuese janë rrallë të ëmbla në shije, më shpesh të hidhura ose të tharta.
Si të mposhtim neofobinë
Edward Abramson fton prindërit që t'i qasen çështjes në mënyrë sistematike dhe të armatosen me durim.
1. Shembull pozitiv
Modelimi i sjelljes mund të ndihmojë në kapërcimin e neofobisë ushqimore. Lëreni fëmijën të shohë mamin dhe babin duke shijuar ushqimin. Do të jetë edhe më efektive nëse një grup i tërë njerëzish do ta hanë ushqimin e ri me kënaqësi. Festat dhe festat familjare janë perfekte për këtë detyrë.
2. durim
Duhet durim për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë hezitimin për të provuar ushqime të reja. Mund të duhen 10 deri në 15 përsëritje të qeta përpara se fëmija të provojë ushqimin. Presioni i prindërve është shpesh kundërproduktive. Nëse një fëmijë ndihet i mërzitur nga mami dhe babi, ushqimi do të shoqërohet me stres për të. Kjo rrit mundësinë që ai të refuzojë edhe më me kokëfortësi pjatat e reja.
Për të mos e kthyer tryezën e darkës në fushëbetejë, prindërit duhet të jenë të mençur. Nëse fëmija refuzon, ushqimi i panjohur mund të lihet mënjanë dhe të vazhdojë të shijojë të njohurit së bashku. Dhe nesër përsëri ftojeni atë të provojë, duke treguar me shembull se është e sigurt dhe e shijshme.
Rreth Ekspertit: Edward Abramson është një psikolog klinik dhe autor i librave mbi ushqimin e shëndetshëm për fëmijë dhe të rritur.