Lëndimet e muskujve (sport) - Mendimi i mjekut tonë
Si pjesë e qasjes së saj cilësore, Passeportsanté.net ju fton të zbuloni mendimin e një profesionisti shëndetësor. Dr Susan Labrecque, e diplomuar në mjekësi sportive, ju jep mendimin e saj mbi dëmtimet e muskujve :
Lëndimet e muskujve mund të parandalohen shumicën e kohës duke praktikuar një aktivitet fizik të sigurt. Ngrohja para sportit (dhe jo streçimi!) Ka një rol të madh në parandalim. Së fundi, nëse me gjithë këto masa paraprake keni pësuar ende një dëmtim muskulor, mund ta parandaloni që të përkeqësohet duke aplikuar teknikën “GREC” dhe duke shmangur masazhet, streçimet dhe nxehtësinë.
Dre Susan Labrecque, MD |