Përmbajtje
Përshkrimi i përgjithshëm i sëmundjes
Akne ose puçrra (puçrra nga greqishtja άκμή) është një pezmatim i lëkurës i gjëndrave dhjamore, e cila ndodh më shpesh gjatë pubertetit tek vajzat dhe djemtë dhe zhduket në moshën 25-30 vjeç. Më shumë se 95% e popullsisë së botës është e ekspozuar ndaj kësaj sëmundje në një mënyrë apo në një tjetër.
Aknet lokalizohen më shpesh në vendet e gjëndrave të mëdha dhjamore: zonat e sipërme të gjoksit dhe shpinës dhe në fytyrë (ballë, faqe, mjekër). Pasi ngjala shpërthen, formohen plagët cianotike-rozë. Diagnoza e sëmundjes kryhet nga një dermatolog në bazë të testeve të gjakut, urinës dhe fecesit, kulturave për ilaçe, mostra të mëlçisë dhe gërvishtjeve të epitelit të lëkurës.
Artikull i lidhur - Ushqimi për lëkurën.
varieteteve
- njollat e zeza - bllokimi i poreve të zgjeruara të lëkurës;
- pikat e bardha - bllokimi i poreve të zgjeruara të lëkurës me një vrimë të vogël;
- pustulat - ngjala duken si tuberkula të bardha-të verdha, ato shumëzojnë në mënyrë aktive bakteret dhe ekziston një proces inflamator;
- kist - zgavrat e lëkurës të mbushura me qelb, pas thyerjes së abscesit, mbeten shenja të thella, të cilat praktikisht nuk treten me kalimin e kohës.
Shkaqet
- seborrea, e cila zvogëlon efektin baktervrasës të sekrecioneve të lëkurës dhe provokon riprodhimin e kokës;
- menstruacionet, predispozicioni gjenetik;
- çekuilibri hormonal (testosteroni, faktori i rritjes 1 i ngjashëm me insulinën, dehidroepiandrosteroni);
- moti dhe faktorët klimatikë (lagështia e lartë, nxehtësia, pluhuri);
- përdorimi i kozmetikës bazuar në parafinë dhe lanolinë;
- marrja e ilaçeve që përfshijnë klor, fluor, jod, brom;
- hiper sekretim ose hiperplazi të gjëndrave dhjamore, duke çuar në formimin e prizave me brirë të dhjamit;
- çrregullime psikologjike, stres;
- aktivitete profesionale (punë në minierë, në uzina metalurgjike, në punishte për përpunimin e produkteve të naftës);
- sëmundjet shoqëruese (sëmundja e vezoreve policistike, sindroma Cushing).
Simptomat
- skuqjet në lëkurë ndodhin vazhdimisht (disa puçrra kalojnë, të tjera shfaqen);
- lëkura ka skuqje rreth pikës së zezë;
- dhimbje në zonën e inflamacionit.
Ushqime të shëndetshme për puçrrat
Rekomandime të përgjithshme
Faktori më i rëndësishëm në luftën kundër aknes është zvogëlimi i lëkurës me vaj, ngushtimi i gjëndrave dhjamore dhe normalizimi i të ushqyerit. Kjo e fundit duhet të jetë racionale, fraksionale dhe sistematike. Në të vërtetë, gjendja e lëkurës kryesisht varet nga funksionimi i saktë i sistemit të tretjes. Dieta duhet të përmbajë një sasi të mjaftueshme të frutave, perimeve, arrave dhe perimeve rrënjë. I gjithë ushqimi duhet të tretet lehtë dhe gjatë përpunimit të tij formohen sa më pak toksina.
Në mënyrë që lëkura të ruajë ekuilibrin e saj natyral të ujit dhe të mos thahet, është e nevojshme të pini 8-10 gota ujë mineral të pastër çdo ditë, duke përjashtuar lëngjet e konsumuara me ushqim.
Përkeqëson gjendjen e lëkurës dhe stresin e vazhdueshëm psikologjik, prandaj, si një masë parandaluese për sëmundjen, është e nevojshme të bëni relaksim psikologjik përmes ushtrimeve të frymëmarrjes, yogës ose meditimit.
Ushqime te Shendetshme
Për të rritur nivelin e kolagjenit në gjak, i cili është përgjegjës për elasticitetin e lëkurës dhe aftësinë e tij për të rigjeneruar, dieta duhet të përmbajë ushqime të larta në vitaminë C. Këto janë luleshtrydhe, rrush pa fara, të gjitha agrumet, guava, pjepër, zile speca, ananas, brokoli, lulelakër, lakër turshi, patate.
Shumë shpesh, pacientët kanë një nivel të ulët të vitaminave E dhe A, të cilat gjithashtu përmirësojnë gjendjen e lëkurës, sigurojnë elasticitetin e saj dhe rrisin imunitetin. Prandaj, për të rimbushur këto vitamina, në dietë duhet të përfshihen arra të ndryshme (shqeme, kikirikë, pecanë, bajame), patate të ëmbla, perime me gjethe, karrota, pjepër, kungull, spinaq dhe fruta dhe perime të tjera me ngjyrë jeshile të errët dhe portokalli.
Përveç vitaminave, ekuilibri i mineraleve luan një rol të rëndësishëm, veçanërisht zinku dhe seleni. Janë ata që janë të përfshirë në strukturën e membranave qelizore, kontribuojnë në shërimin dhe shërimin e shpejtë të lëkurës. Ka shumë zink në bishtajoret, embrionet e grurit, arrat dhe farat e kungullit. Seleni është i bollshëm në arrat braziliane.
Për shkak se produktet nga qumështi i lopës nuk rekomandohen për trajtimin e akneve, atëherë produktet nga qumështi i dhisë, si dhe soja, do të ndihmojnë në ruajtjen e niveleve normale të proteinave dhe kalciumit në trup.
Mjetet juridike popullore për puçrrat
Në mjekësinë tradicionale, ka shumë receta për trajtimin e puçrrave. Ne do të sugjerojmë disa prej tyre.
1. Përzieni bimë të thata ivan-da-marya, centaury (20 g secila), tymosje, kërcej të hidhur të natës, rozmarinë të egër dhe gjethe çaji (10 g secila), merrni 1 tbsp. l mbledhjen që rezulton, derdhni ujë të valë (250 ml) dhe lëreni të krijoj derisa të ftohet plotësisht. Vendosni zierjen si locion në lëkurë.
2. Tinktura e alkoolit të calendulës duhet të fshihet mbi përparimin e ngjalës - kjo do të dezinfektojë plagën e hapur, dhe substancat e calendula do të ndalojnë riprodhimin e baktereve.
3. Locion Aloe Vera mund të përdoret për të trajtuar aknet. Gjethet e freskëta të aloes (1 fletë të madhe ose 2 të vogla) duhet të lahen, të qërohen nga skajet e ashpra dhe të mprehta dhe të priten në një blender. Derdhni grilën me ujë të zierë të ftohtë, lëreni të ziejë për një orë dhe pastaj zieni në një banjë uji për 2-3 minuta. Përzierja që rezulton duhet të filtrohet përmes petëzës. Locioni i përfunduar fërkohet në lëkurë 2-3 herë në ditë.
Ushqime të rrezikshme dhe të dëmshme për puçrrat
Gjatë trajtimit aktiv të akneve, duhet të braktisni plotësisht alkoolin dhe pijet që përmbajnë kafeinë.
Nëse keni puçrra, duhet të refuzoni qumështin e lopës dhe produktet prej tij, sepse ato mund të përmbajnë papastërti të hormoneve që provokojnë një përkeqësim të sëmundjes.
Shtë e nevojshme të kufizohet konsumi i mishit të kuq, sepse duhet shumë kohë për tu tretur dhe toksinat që provokojnë skuqjet janë në trup më gjatë.
Gjithashtu ushqimet e rrezikshme përfshijnë ushqimet e detit (alga deti, peshk, goca deti, etj.), Të cilat përmbajnë një sasi të madhe jodi, duke çuar në rritjen e simptomave.
Ushqimet me një nivel të lartë të karbohidrateve, të cilat rrisin sintezën e acideve yndyrore dhe nivelin e insulinës në gjak, janë kundërindikuar. Këto produkte përfshijnë produkte miell premium, oriz të bardhë, makarona dhe ëmbëlsira.
Kujdes!
Administrata nuk është përgjegjëse për çdo përpjekje për të përdorur informacionin e dhënë dhe nuk garanton se nuk do t'ju dëmtojë ju personalisht. Materialet nuk mund të përdoren për të përshkruar trajtimin dhe për të bërë një diagnozë. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj specialist!