Njerëzit në rrezik, faktorët e rrezikut dhe parandalimi i mosfunksionimit seksual mashkullor

Njerëzit në rrezik, faktorët e rrezikut dhe parandalimi i mosfunksionimit seksual mashkullor

Njerëzit në rrezik

Të gjithë meshkujt ka të ngjarë të përjetojnë një rënie në kënaqësinë e tyre seksuale gjatë jetës së tyre si rezultat i ndonjë prej vështirësive të përshkruara në këtë fletë. Meshkujt më të rrezikuar janë:

– Burrat që marrin ilaçe,

- Burra të ulur (pa ushtrime fizike),

– Burrat që konsumojnë duhan (katastrofik për ereksionin), alkoolin e tepërt ose droga të tjera.

– Burrat me diabet,

– Burrat që vuajnë nga një sëmundje neurologjike,

– Meshkujt që vuajnë nga kolesteroli i tepërt,

– Burrat me presion të lartë të gjakut,

– Meshkujt që kanë pësuar një aksident në legenin e vogël.

– Meshkujt e moshuar, për shkak se janë më të rrezikuar nga sëmundjet apo droga, nuk është vetë mosha e dëmshme.

– Meshkuj me një marrëdhënie të vështirë,

- Meshkujt që nuk kanë vetëbesim,

– Burrat që vuajnë nga ankthi ose depresioni,

– Burrat me një dietë të pabalancuar (pak fruta dhe perime, shumë yndyrë dhe sheqer),

– Burrat që janë mbipeshë ose obezë.

Faktorët e rrezikut

Shihni listën e shkaqeve të mundshme më sipër.

Parandalimet

Masat themelore parandaluese

La mosfunksionimet seksuale shpesh shkaktohet nga një e keqe qarkullimi arterial, është e rëndësishme të kufizoni faktorët e rrezikut për çrregullimet kardiovaskulare, ndër të tjera duke u siguruar që të ruani nivele të mira të lipideve në gjak (shih këshillat tona në fletën e hiperkolesterolemisë). Po kështu, meshkujt me presion të lartë të gjakut duhet të kërkojnë trajtim, ndërsa ata me diabet duhet të jenë të kujdesshëm që ta mbajnë sheqerin në gjak sa më afër normales.

Ruajtja e shëndetit të mirë rrit shanset për të pasur seks të kënaqshëm.

  • Kufizoni konsumimin e alkoolit;
  • Ndaloni pirjen e duhanit (shikoni fletën tonë të pirjes së duhanit);
  • Ushtrohu rregullisht;
  • Mbani peshën e duhur;
  • Përmirësoni aftësinë tuaj për të luftuar stresin;
  • Bëni gjumë të mjaftueshëm;
  • Trajtoni depresionin ose ankthin sipas nevojës;
  • Meqenëse marrëdhëniet seksuale janë të lidhura jo vetëm me faktorët fizikë, por edhe ata psikologjikë, kushdo që dëshiron të veprojë në parandalim nuk duhet të përjashtojë faktorët e shëndetit emocional dhe marrëdhënies. Pra, një terapisë seksuale mund të tregohet në rast shqetësimesh ose shqetësimesh të vazhdueshme. Kërkoni këshilla mjekësore nëse është e nevojshme.

Për të mësuar më shumë rreth mënyrave të ndryshme tëpasuroni seksualitetin tuaj, shikoni seksionin tonë Seksualiteti. Në veçanti, do të gjeni një intervistë me terapiste seksi Sylviane Larose: Erëzoni atë: ngrihuni nga shtrati!

 

 

Lini një Përgjigju