Në një farë mase, ndikimi i simptomave mund të zbutet duke miratuar një jetese e shendetshme, meqenëse ndikon në nivelin e testosteronit.

Për shembull, për të ruajtur ose ndihmuar në rikthimin e funksionit të mirë erektil, nutricionistja Hélène Baribeau bën sugjerimet e mëposhtme:

• konsumi i moderuar i alkoolit;
• zvogëloni konsumin e ushqimeve të kripura;
• konsumoni më shumë omega-3 (salmon, sardele, fara liri, etj.);
• hani më shumë fibra dietike;
• shmangni ushqimet shumë të ëmbla.

Për të mësuar më shumë dhe për këshilla të tjera, shihni Ushqimin tonë Special Andropause.