Përmbajtje
Çfarë nuk do të shkojë për të humbur peshë në emër të harmonisë së dëshiruar! Sacrifshtë sakrifikuese të refuzosh ushqimin, të hash vetëm shalqi për një javë, të matësh me përpikmëri porcionet dhe të numërosh kaloritë. Ky vlerësim ka të bëjë me dietat më të çuditshme që dikur ishin të njohura në mesin e atyre që duan të humbin peshë.
Recetë e supës së lakrës
Me siguri kjo dietë ndihmoi shumë në humbjen e peshës. Dhe nuk ka të bëjë fare me vetitë e jashtëzakonshme të kësaj perime. E gjithë dieta është planifikuar çdo ditë në këtë mënyrë: supa me lakër plus perime ose fruta, dhe në fund proteina dhe karbohidratet komplekse shtohen në formën e drithërave. Në parim, nëse hiqni kursin kryesor, dieta është aq e kufizuar sa mund të humbni peshë pa të. Dhe po, receta për vetë supën mund të quhet lakër, përveç saj, ka 9 përbërës, përfshirë orizin!
Vatoedstvo
Historia hesht se kush doli me një ide kaq të mrekullueshme: para se të hani, hani vata. Dieta është relativisht e re, kështu që autori, shpresojmë që të jetë ende gjallë dhe mirë, pavarësisht stomakut të tij plot fibra. E cila, në teori, duhet të dëshirojë të hajë më pak dhe të kënaqet me atë pak që pronari gëlltiti pas leshit të pambukut.
Flini për mëngjes, fle për drekë dhe darkë
Nuk dini çfarë të hani për të humbur peshë? Fle! Modeli i modës për "fle darkën tënde" Elvis Presley, siç thotë legjenda, mori pilula gjumi për të fjetur më gjatë, dhe për këtë arsye ha më pak. Nuk e ndihmoi vetë Elvisin, por ai kishte shumë ndjekës.
Sidoqoftë, ekziston një e vërtetë në këtë qasje. Në mënyrë që vazhdimisht të humbni peshë, është shumë e rëndësishme të bëni të paktën 8-9 orë gjumë.
Shijoni shijen - jo më shumë
Një qasje e ngushtë anoreksike: ushqimi duhet të përtypet plotësisht dhe pastaj të pështyhet. Kështu, të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme do të hyjnë në trup, dhe materialet e përpunuara të riciklueshme do të shpëtojnë stomakun tuaj nga puna e panevojshme. Horace Fletcher, themeluesi i këtij opusi diete, kishte të drejtë vetëm për një gjë: copëtimi i ushqimit të mirë është shumë i shëndetshëm. Por privimi i vetes nga fibra dhe mos ngarkimi i organeve të brendshme është i mbushur.
Aromadiet
Kjo dietë e çuditshme është krijuar për të zbutur oreksin tuaj para vaktit kryesor. Simpleshtë e thjeshtë: ju duhet të ngrohni ushqimin dhe të thithni aromat e tij. Një listë e recetave për inhalimin është bashkangjitur. Gjëja kryesore, thotë themeluesi i dietës, është të shtypni urinë emocionale, të themi, impulsin për ta ngrënë këtu dhe tani. Nëse nuk funksionon, duhet të nuhasni drejtpërdrejt ushqimin që do të hani para se ta përdorni.
Arra Borgia
Asgjë interesante nuk vjen vërtet pas këtij emri ekzotik. Një numër i caktuar i kont-nutricionistit mesjetar papritmas vendosi që ai kishte nevojë për të ngrënë bërthamat e një arre, të shërbyer në një tabaka prej ari nga një shërbëtor. Tabaka e artë duket se është një pjesë e rëndësishme e kësaj qasjeje ndaj të ushqyerit, sepse dieta nuk zuri rrënjë. Mjerisht, mjerisht.
Verë buzë lumit
Vetëm pesë ditë dietë. Baza e ushqimit është vera, e cila patjetër duhet t'i japë fund ditës suaj. Nëse nuk humbisni peshë, të paktën do të argëtoheni. Dieta është një grup i kufizuar produktesh, me të cilat, pa verë, njeriu do të humbasë peshë mirë, vetëm për fat të keq. Por alkoolizmi, veçanërisht alkoolizmi femëror, është një fenomen që ngjitet me shpejtësi dhe është praktikisht i pashërueshëm. Vetëm një dietë me cigare është më e keqe! (dhe ajo gjithashtu ekziston)
Lëvizja është jetë!
Jeta dhe trupi i hollë! Udhëtari amerikan William Buckland u bëri thirrje atyre që humbin peshë të hanë gjithçka që lëviz - nga insektet tek kafshët e mëdha. Sigurisht, pasi e kapni dhe përgatitni të gjitha paraprakisht. Nuk dihet nëse autori i dietës humbi peshë, por të gjithë këta përkrahës të ushqimeve proteinike miratojnë entuziazmin e amerikanit. Trupi merr shumë energji për të përpunuar proteina, kilokaloritë që ai përdor. Nuk ka rëndësi nëse është fileto pule apo fije ariu, nuk ka sekret.
Xhongler
"Sport për dobësim!" - kështu që ndjekësit e një vakti të tillë ndoshta mendojnë. Vështirë se mund ta quash dietë. Uluni, shtyheni lart, vraponi disa kilometra? Jo, nuk e keni Pse, nëse thjesht mund të mashtroni atë që do të hani para se të hani. Me siguri dieta llogaritet në faktin se ushqimi do të konsumohet vetëm nga ushqime të tilla që mund të hidhen.
Dieta me pirun
Kjo dietë fillimisht fitoi zemrat e atyre që humbin peshë me nënkontrastin e saj: sigurisht që ka diçka që shpohet në një pirun dhe përgatitet pa ndihmën e një thike. Autorët ndoshta menduan se në këtë mënyrë do të largonin të dashuruarit e sanduiçeve dhe fasuleve, për shembull. Në fakt, kjo qasje i ka privuar njerëzit nga produktet e qumështit, frutat dhe perimet e freskëta, si dhe arrat dhe ushqimet e lëngshme.
Shumë ekscentrikë janë bërë të famshëm, duke u përpjekur të imponojnë qasjen e tyre dhe të provojnë se me ndonjë produkt mrekulli ju lehtë mund ta ktheni trupin tuaj në një standard të bukurisë dhe shëndetit. Por, si gjithmonë, mendja e shëndoshë fitoi: megjithatë, shumica humbin peshë, duke zgjedhur dietën e duhur, një dietë të ekuilibruar dhe sporte.