Xhensen (Panax xhensen et Panax quinquefolium). Një numër në rritje i studimeve me cilësi të mirë priren të vërtetojnë përdorimin tradicional të rrënjëve dhe rrënjëve të xhensenit për të trajtuar xhensen. diabet, por provat me më shumë subjekte do të çonin në përfundime më të besueshme⁴. Xhenseni besohet se ndihmon në normalizimin e sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet²⁸, sidomos pas ngrënies.

 psilium (Plantago ovata). Efekti kryesor i marrjes së psyllium me një vakt është ulja e indeksit total glicemik të vaktit. Kjo bën që nivelet e glukozës dhe insulinës të bien me 10% deri në 20% pas një vakti. Veprimi i psiliumit është i krahasueshëm me atë të akarbozës, një ilaç që përdoret nga disa diabetikë të tipit 2: ai ngadalëson asimilimin e karbohidrateve në sistemin tretës.¹². Një rishikim i kryer në vitin 2010 mbi 7 studime të rastësishme arriti në përfundimin se psyllium ishte një opsion interesant terapeutik për diabetikët e tipit 2 që marrin trajtim medikamentoz, dhe pavarësisht se çdo gjë kishte rritje të larta të sheqerit në gjak pas ngrënies.⁴⁰.

 Glukomanani. Glucomannan është një fibër e tretshme, e ngjashme me psiliumin, por edhe më absorbuese dhe zbutëse se kjo e fundit. Bëhet nga mielli konjac (lloj zhardhoku), në formë të pastruar. Rezultatet e disa provave klinike tregojnë se marrja e glukomananit mund të jetë e dobishme në reduktimin ose kontrollin e glukozë te personat me diabet ose obezitet^5-11 .

 tërshërë (Avena sativa). Hulumtimet tregojnë se konsumimi i tërshërës ndihmon në parandalimin e rritjes së shkallës së glukozë në gjak pas një vakti (hiperglicemia pas ngrënies)^13,14. Bollguri gjithashtu besohet se siguron kontroll më të mirë afatgjatë të glukozës.¹⁵. Kjo është për shkak se, si psyllium, ato përmbajnë shumë fibra të tretshme, të cilat ngadalësojnë zbrazjen e stomakut.

 Chrome. Kromi është një element gjurmë thelbësor për shëndetin e njeriut, i pranishëm natyrshëm në disa ushqime. Në veçanti, rrit ndjeshmërinë e indeve ndaj insulinë, e cila ndihmon në normalizimin e shkallës së sheqer në gjak. Në vitin 2007, një meta-analizë e 41 sprovave (përfshirë 7 të kryera në pacientët me diabet të tipit 2) tregoi se suplementet e kromit reduktuan nivelin e hemoglobinës së glikuar me 0,6% dhe sheqerin në gjak të agjërimit me 1 mmol/L.⁴¹. Përdorimi i suplementeve të kromit (200 μg deri në 1 μg në ditë) nga personat me diabet megjithatë mbetet e diskutueshme, duke pasur parasysh cilësinë shumë të ndryshueshme të studimeve të kryera deri më tani.

 fenugreek (Trigonella foenum-graecum). Rezultatet e disa studimeve klinike te diabetikët kanë treguar se farat e fenugreek mund të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të glukozës në gjak në diabetin e tipit 2.^16-18 . Edhe pse premtuese, këto prova kishin një sërë të metash, kështu që nuk është e mundur në këtë moment të sugjerohet një protokoll trajtimi.¹⁹.

 Cannelle (Cinnamomum cassia, ose C.). Disa studime të vogla kanë treguar se kanella ul nivelet e glukozës në gjak tek njerëzit me diabet, por do të kërkohen studime më gjithëpërfshirëse për të konfirmuar këto rezultate.^42-44 .

 Tai Chi. Disa studiues kanë hipotezuar se tai chi mund të ndihmojë në rregullimin e niveleve të glukozës në gjak te diabetikët. Deri më tani, studime të ndryshme kanë paraqitur rezultate kontradiktore^20-23 . Disa studime tregojnë përmirësime, të tjera jo.

 Aloe (Aloe Vera). Aloe është një nga bimët të cilës mjekësia Ayurvedic (nga India) i atribuon vetitë hipoglikemike ose antidiabetike.²⁴. Studimet e kryera deri tani tentojnë të konfirmojnë këtë përdorim, por janë të pakta në numër.^25-27 .

Dozim

Edhe pse efektiviteti i xhel pasi një substancë hipoglikemike nuk është përcaktuar qartë, zakonisht rekomandohet të merret 1 lugë. në tavolinë, dy herë në ditë, para ngrënies.

 Boronica ose boronica (Myrtilloides të vaksinave et Vaksina myrtillus). Në Evropë, ne përdorim lë Boronica për mbi 1 vit për të ulur nivelet e glukozës në gjak. Testet e kryera te kafshët tentojnë të konfirmojnë këtë përdorim tradicional. Megjithatë, përdorimi i gjetheve të boronicës për këtë sëmundje nuk është testuar te njerëzit.

Dozim

Praktikuesit rekomandojnë të futni 10 g gjethe në 1 litër ujë të vluar dhe të merrni 2 deri në 3 gota të këtij infuzioni në ditë.

 Gjimnema (gjimnema sylvestre). Në shumë vende (Indi, Japoni, Vietnam, Australi…), mjekët tradicionalë përdorin gjimnemë për të ulur nivelin e glukozës tek diabetikët.^{24, 28,29}. Megjithatë, nuk janë kryer prova klinike të dyfishtë të verbër, të kontrolluara nga placebo, kështu që nuk ka asnjë provë të vlefshme shkencërisht për efektivitetin e saj.

Dozim

Në vend të gjetheve të thara, sot përdoret një ekstrakt i standardizuar në 24% acid gjimnemik. Ky ekstrakt, i referuar shpesh si GS4, është lënda e parë për shumicën e produkteve komerciale. Merrni 200 mg deri në 300 mg të këtij ekstrakti, 2 herë në ditë me ushqim.

 Momordik (Momordica). Momordic, i quajtur edhe pagur i hidhur, është një bimë ngjitëse tropikale që prodhon fruta që në pamje ngjajnë me kastravecin. Tradicionalisht, disa popuj i kanë përdorur frutat e tij për të trajtuar një sërë sëmundjesh. Konsumimi i lëngjeve të frutave të freskëta do të ndihmonte veçanërisht në rregullimin e glukozë njerëzit me diabet, nga një veprim hipoglikemik. Ky efekt është konfirmuar nga disa teste in vitro dhe në kafshë. Studimet tek njerëzit janë në fazat paraprake.

Dozim

Tradicionalisht, rekomandohet të pini 25 ml deri në 33 ml lëng frutash të freskët (përafërsisht ekuivalent me 1 frutë), 2 deri në 3 herë në ditë para ngrënies.

 Kaktus dardhe me gjemba (Opuntia ficus indica). Rrjedhat e nopalit, një kaktus nga rajonet e shkretëtirës së Meksikës, janë përdorur në mjekësinë tradicionale për të reduktuar glukozë gjaku i agjërimit të diabetikëve. Ky efekt është vërejtur në disa prova klinike të kryera nga studiues meksikanë.^30-35 . I pasur me fibra dietike, nopal vepron kryesisht duke reduktuar përthithjen e glukozës.

Dozim

Në studimet me rezultate pozitive, janë përdorur 500 g mish nopal të pjekur në ditë.

 naturopati. Naturopati amerikan JE Pizzorno në veçanti sugjeron që diabetikët të marrin një shtesë multivitamine dhe minerale.³⁶, sepse sëmundja do të shkaktonte një nevojë të shtuar për lëndë ushqyese. Në përvojën e tij, kjo praktikë përmirëson kontrollin e glukozës në gjak dhe ndihmon në parandalimin e komplikimeve kryesore të diabetit. Një studim i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo, i 130 subjekteve (45 vjeç e lart), nga ana e tij, tregon se njerëzit me diabet të cilët morën multivitamina për 1 vit kishin më pak infeksione të frymëmarrjes dhe grip sesa diabetikët e patrajtuar³⁷.

Përveç kësaj, naturopati e konsideron të rëndësishme që diabetikët të konsumojnë një sasi të madhe flavonoidësh, në formë ushqimore, për efektin e tyre antioksidues. Në të vërtetë, ka më shumë reagime të oksidimit dhe inflamacionit në trupin e njerëzve me diabet. Flavonoidet gjenden kryesisht tek frutat dhe perimet (artiçoka, qepa, shpargu, lakra e kuqe dhe spinaqi) dhe në sasi edhe më të mëdha tek manaferrat. Ato gjenden edhe në formën e suplementeve.

Këto masa nuk trajtojnë diabetin, por mund të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm. Shihni fletën tonë të Naturopatisë.