Besohet se një gruaje i duhen 40 ditë për t'u rikuperuar nga lindja. Dhe pas kësaj, ju mund të ktheheni në një jetë të plotë, sipas standardeve të shoqërisë. Por a është vërtet kështu? Dhe si ta kuptoni që nuk jeni rikuperuar ende, edhe nëse kanë kaluar disa muaj apo vite?
Rimëkëmbja pas lindjes është një koncept shumë më i gjerë sesa thjesht zhdukja e sekrecioneve pas lindjes (lochia). Por gratë vazhdojnë të lundrojnë në këtë çështje kryesisht vetëm me guarnicione.
Megjithatë, vetëm një mjek mund të përcaktojë shumë çrregullime pas lindjes - për shembull, të njëjtin prolaps të organeve të legenit. Në fazat e hershme, simptomat janë të vogla dhe të dukshme vetëm nga një specialist. Vetë gruaja shkruan gjithçka për lindjen e fundit dhe nuk i kushton vëmendje sinjaleve të trupit. Ajo beson se trupi mund të shërohet vetë. Fatkeqësisht, jo çdo gjë në trup ka një burim për vetë-shërim - as në një vit, as në 5 vjet, kjo mund të mos ndodhë në disa raste.
10 shenjat e rrezikut që tregojnë se nuk jeni shëruar nga lindja
- Pesha u kthye në normale, por stomaku mbeti i dobët, në formë rul. Në të njëjtën kohë, ju mund të shkarkoni rregullisht shtypin dhe të mos shihni rezultatet. Me shumë mundësi, kjo është një shenjë e diastazës. Diastaza është një divergjencë e vijës së bardhë të barkut, e cila përveç defekteve estetike mund të çojë në prolaps të organeve të legenit.
- Pa lubrifikim natyral. Shkelja e lubrifikimit konsiderohet normë në periudhën e hershme pas lindjes, në kohën e formimit të ushqyerjes me gji. Nëse libidoja është normale dhe nuk keni probleme me zgjimin, por thatësia vazhdon, kjo mund të tregojë një dështim hormonal.
- A ndjeni dhimbje gjatë seksit? dhe ndjesi tërheqëse në zonën e qepjes pas epiziotomisë (prerje kirurgjikale e perineumit dhe murit të pasmë të vaginës gjatë lindjes së vështirë). Epiziotomia dhe rupturat në lindje janë një temë më vete e gjerë në fushën e rikuperimit pas lindjes. Një rekomandim i shkurtër për të reduktuar shqetësimin është që të bëni rregullisht vetë-masazhimin e vestibulës vaginale për të zvogëluar dhimbjen, për të rritur ndjeshmërinë dhe për të përmirësuar lubrifikimin.
- Stresi i inkontinencës urinare — kur kolliteni, qeshni, tregoni aktivitet fizik.
- U shfaq "fryrje vaginale": organet intime nxjerrin tinguj karakteristikë gjatë seksit dhe në pozat e përmbysura të jogës.
- Hemorroide — një tjetër shenjë se nuk jeni shëruar nga lindja. Nuk është gjithmonë e mundur të shihet apo ndjehet nga jashtë: ekziston edhe një variçe e brendshme e rektumit. Me të nuk do të ketë gjak, asnjë gungë të dukshme, por do të ketë një ndjenjë të një trupi të huaj brenda.
- Venat me variçe të vaginës — një problem i ngjashëm që mund të shfaqet pas shtatzënisë dhe lindjes. Pse ndodh? Gjatë shtatzënisë, fetusi shtyp organet e brendshme, qarkullimi i gjakut përkeqësohet, shfaqet kapsllëku. Një faktor tjetër provokues është teknika e gabuar gjatë lindjes, kur një grua shtyn gabimisht.
- Ulur epsh. Natyrisht, në periudhën e hershme pas lindjes, mungesa e dëshirës për të bërë seks konsiderohet normë: kështu natyra përpiqet të ruajë forcën e nënës për t'u kujdesur për fëmijën. Një tjetër gjë është nëse libido nuk kthehej pas normalizimit të ushqyerjes me gji, muaj pas lindjes. Një shenjë e tillë mund të tregojë çrregullime hormonale ose të tregojë mungesën e besimit të komunikimit intim në një çift.
- Prolapsi i organeve të legenit - një çrregullim i rrezikshëm pas lindjes, i cili karakterizohet nga ndjenja e një trupi të huaj në vaginë, mosmbajtje urinare stresuese dhe fryrje vaginale. Nëse problemi nuk zgjidhet me ndihmën e gjimnastikës intime dhe ushtrimeve "vakum" në fazat fillestare, me shumë mundësi do të duhet të zgjidhet kirurgjik.
- Mungesa e energjisë, humbja e forcës. Burimet e brendshme të një gruaje janë shteruar, ajo është e pambrojtur dhe kërkon trajtim jashtëzakonisht delikat nga të afërmit dhe miqtë e saj. Ajo ka nevojë vetëm për mbështetje dhe ndihmë në mënyrë që të rivendosë ekuilibrin e energjisë. Praktikat e frymëmarrjes dhe teknikat e meditimit janë ideale për rikuperim.
- depresioni pas lindjes. Nëse dyshoni se keni këtë çrregullim, duhet të kontaktoni një psikolog dhe mundësisht një psikoterapist për diagnozën dhe trajtimin. Është shumë e rëndësishme të shmangni pasojat e trishtueshme, sepse mund të jetë thjesht kërcënuese për jetën.
Të gjitha këto shenja përkeqësohen nga pritshmëritë tradicionale të një gruaje në periudhën pas lindjes. Për shembull, nga një partner që e percepton hezitimin për të bërë seks si një fyerje personale. Ose nga të afërmit që qortojnë lodhjen e një nëne të re, duke përdorur një qëndrim stereotip: "Pse lindi atëherë?!"
Prandaj, është e rëndësishme që gratë të jenë më të ndjeshme ndaj vetes, veçanërisht në periudhën pas lindjes.
Mos i bëni vetes kërkesa të tepruara dhe mos e lini shoqërinë ta bëjë këtë. Ti i ke dhënë jetë fëmijës tënd, për të do të jesh gjithmonë nëna më e mirë. Është koha të kujdeseni për veten! Është koha t'i kushtoni vëmendje sinjaleve të trupit, të filloni të vizitoni rregullisht mjekun, të mos lejoni që gjithçka të marrë rrjedhën e saj.
Nuk ka rëndësi sa vjeç është fëmija juaj - 1 vjeç apo 15 vjeç. Pasojat e lindjes mund të kujtojnë ende veten për një kohë të gjatë dhe të çojnë në pasoja të rrezikshme.
Çfarë duhet të bëni? Ndaloni së prituri “vetëshërimin” magjik të trupit dhe bëni gjimnastikë intime, bëni praktika të frymëmarrjes, pushoni më shumë dhe mos kini frikë t’ia delegoni një pjesë të përgjegjësive partnerit apo të afërmve të afërt. Jepini vetes më shumë mirëkuptim, jepini vetes më shumë dashuri. Dhe trupi do të përgjigjet me mirënjohje.