3 fraza që nuk duhet t'ia thoni partnerit tuaj

Fjalët mund të mos jenë aq të padëmshme sa duken. Shumë gjëra që thuhen në momentin e nxehtë mund të dëmtojnë marrëdhëniet. Këtu janë tre fraza që janë më të rrezikshme:

1. “Ti përgjithmonë…” ose “Ti kurrë…”

Një frazë që vret komunikimin efektiv. Asgjë nuk është më e aftë për të zemëruar një partner sesa përgjithësime të këtij lloji. Në vapën e një sherri, është shumë e lehtë të hedhësh një gjë të tillë pa u menduar dhe partneri do të dëgjojë diçka tjetër: “Nuk të bën asgjë. Ti më zhgënjehesh gjithmonë.” Edhe kur bëhet fjalë për disa gjëra të vogla si larja e enëve.

Ndoshta ju jeni të pakënaqur dhe dëshironi t'ia tregoni partnerit tuaj, por ai ose ajo e percepton këtë si një kritikë ndaj personalitetit të tij dhe kjo është e dhimbshme. Partneri menjëherë ndalon së dëgjuari atë që dëshironi t'i tregoni dhe fillon të mbrohet në mënyrë agresive. Një kritikë e tillë vetëm do të tjetërsojë personin që doni dhe nuk do t'ju ndihmojë të arrini atë që ju nevojitet.

Çfarë të thuash në vend të kësaj?

“Ndjehem X kur bën/nuk bën Y. Si mund ta zgjidhim këtë çështje?”, “Unë e vlerësoj shumë kur bëni “Y”. Vlen të filloni një fjali jo me "ti", por me "unë" ose "unë". Kështu, në vend që të fajësoni partnerin tuaj, ju e ftoni atë në një dialog që është krijuar për të zgjidhur kontradiktat.

2. "Nuk më intereson", "Nuk më intereson"

Marrëdhëniet bazohen në faktin se partnerët nuk janë indiferentë ndaj njëri-tjetrit, pse t'i shkatërroni ata me fraza të tilla të konceptuara keq? Duke i thënë në çdo kontekst (“Nuk më intereson çfarë kemi për darkë”, “Nuk më intereson nëse fëmijët zihen”, “Nuk më intereson se ku do të shkojmë sonte”), ju i tregoni partnerit tuaj se nuk ju intereson të jetoni së bashku.

Psikologu John Gottman beson se shenja kryesore e një marrëdhënieje afatgjatë është një qëndrim i sjellshëm ndaj njëri-tjetrit, madje edhe në gjëra të vogla, në veçanti, një interes për atë që partneri dëshiron të thotë. Nëse ai dëshiron që ju t'i kushtoni vëmendje atij (asaj) dhe ju ia bëni të qartë se nuk jeni të interesuar, kjo është shkatërruese.

Çfarë të thuash në vend të kësaj?

Nuk ka rëndësi se çfarë thoni, gjëja kryesore është të tregoni se jeni të interesuar të dëgjoni.

3. "Po, nuk ka rëndësi"

Fjalë të tilla nënkuptojnë që ju refuzoni gjithçka që partneri juaj ka për të thënë. Ata tingëllojnë pasiv-agresivë, sikur dëshironi të lënë të kuptohet se nuk ju pëlqen sjellja ose toni i tij (saj), por në të njëjtën kohë shmangni një bisedë të hapur.

Çfarë të thuash në vend të kësaj?

"Unë me të vërtetë do të doja të dëgjoja mendimin tuaj për X. "Kam probleme këtu, a mund të më ndihmoni?" Pastaj thuaj faleminderit. Nuk është për t'u habitur që partnerët që falenderojnë rregullisht njëri-tjetrin ndihen më të vlerësuar dhe të mbështetur, gjë që e bën më të lehtë kalimin e periudhave të tensionit në një marrëdhënie.

Të gjithë kanë momente kur partneri shkakton irritim. Mund të duket se ia vlen të jesh i sinqertë dhe të shprehësh pakënaqësinë hapur. Por një ndershmëri e tillë është kundërproduktive. Pyesni veten: "A është ky vërtet një problem i madh, apo është një gjë e vogël që të gjithë do ta harrojnë së shpejti?" Nëse jeni të sigurt se problemi është serioz, diskutoni me qetësi me partnerin tuaj në mënyrë konstruktive, duke kritikuar vetëm veprimet e partnerit dhe jo vetveten dhe mos hidhni akuza.

Këshilla nuk do të thotë që duhet të vëzhgoni çdo fjalë që thoni, por ndjeshmëria dhe kujdesi mund të shkojnë shumë në një marrëdhënie. Mundohuni të tregoni dashuri më shpesh, duke mos harruar fjalë si faleminderit ose "të dua".

Burimi: Huffington Post