Përmbajtje
Ndonjëherë duket se jeta është e errët dhe e pashpresë. Karriera nuk shtohet, jeta personale shembet, madje edhe situata ekonomike në vend nuk është askund më keq. Trajneri dhe folësi motivues John Kim di tre mënyra për të ndryshuar jetën tuaj për mirë.
A keni parë ndonjëherë një peshk duke notuar në ujë të ndotur? Ajo duket e shurdhër, ka pak energji dhe mezi i lëviz pendët, sikur të ishin pranga hekuri. Ndërroni ujin e ndotur me ujë të pastër dhe gjithçka ndryshon. Peshku do të vijë në jetë, do të bëhet i gëzuar dhe aktiv, dhe luspat e tij do të jenë të ndritshme.
Mendimet dhe besimet tona janë si uji. Përvoja negative e jetës formon besime të rreme, errëson mendimet dhe privon energjinë jetësore. Ne fillojmë të dyshojmë në aftësitë tona, ngecim në marrëdhënie joproduktive dhe nuk lejojmë që potenciali ynë i plotë të zhvillohet.
Megjithatë, njerëzit, ndryshe nga peshqit, mund ta ndryshojnë vetë «ujin». Shumë bëhen skllevër të mendimeve të tyre dhe as që dyshojnë se mund të kontrollojnë se çfarë dhe si mendojnë. Ata nuk bëjnë asnjë përpjekje për të ndryshuar mentalitetin e tyre sepse kanë frikë ose mendojnë se nuk e meritojnë të jetojnë në ujë të pastër.
E vërteta është se ju mund të pastroni akuariumin tuaj. Ju zgjoheni dhe planifikoni ditën tuaj. Buzëqeshni dhe jini pozitiv. Investoni në marrëdhënie të shëndetshme. Rrethoje veten me njerez pozitiv. Vini re momentet e lumtura. Krijo diçka. Ju mund të ndryshoni jetën tuaj duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj saj.
Gjithçka fillon me mendimet dhe mbaron me to. Ajo që mendoni për veten tuaj përcakton realitetin tuaj. Këto tre mënyra do t'ju ndihmojnë të pastroni "ujin".
1. Përcaktoni se me çfarë lloj energjie jeni të mbushur, pozitive apo negative
Nëse dominoheni nga energjia negative, mbani marrëdhënie që ju kanë mbaruar, kultivoni zakonet tuaja të këqija dhe sjelljet jo të shëndetshme, flini keq dhe vlerësoni vazhdimisht veten. Ju shqetësoheni për gjërat e vogla, hani ushqim jo të shëndetshëm, grindeni, rezistoni, shani, zemëroheni dhe e perceptoni jetën si një dënim.
Nëse jeni plot energji pozitive, ju krijoni, ndërtoni dhe investoni në veten tuaj dhe njerëzit që kanë rëndësi për ju. Ju vendosni kufij të shëndetshëm, dëgjoni veten, flisni mendjen tuaj lirshëm dhe me qetësi dhe ëndërroni. Nuk gjykon veten dhe të tjerët, nuk etiketon dhe nuk ndjen frikë.
Ju udhëheqni një mënyrë jetese aktive, shikoni dietën tuaj, pini shumë ujë dhe nuk keni probleme me gjumin. Ju dini të doni sinqerisht dhe jeni në gjendje të falni.
2. Bëhuni të vetëdijshëm për besimet e rreme që po formësojnë jetën tuaj.
Askush nga ne nuk u rrit pa vuajtje. Vuajtjet ishin të ndryshme: fizike, morale, seksuale dhe emocionale. Dikush kujtoi përgjithmonë se si ishte mbyllur në një dollap, dikush kujton dashurinë e tij të parë të palumtur dhe dikush kujton vdekjen e një të dashur ose divorcin e prindërve të tij. Ajo që keni parë dhe ndjerë, dhe si ju trajtuan të tjerët, përcakton kryesisht jetën tuaj dhe formon stereotipe të rreme.
Një mënyrë efektive për të kuptuar se cilat besime janë të rreme dhe cilat jo është të pyesni veten se çfarë keni frikë.
Besimet e rreme: Nuk do të jem kurrë i lumtur. Unë jam një person pa vlerë. Nuk do të kem sukses. Unë kurrë nuk marr asgjë. Unë jam viktimë. Unë jam një person i dobët. Nëse nuk bëhem i pasur, askush nuk do të më dojë. Unë jam një burrë i keq, baba, bir, etj. Këto dhe mendime të tjera negative përcaktojnë jetën tonë, ulin vetëvlerësimin tonë dhe bllokojnë aftësitë dhe dëshirat.
Tani imagjinoni se si mund të ishte jeta juaj pa këto mendime. Me kë do të dëshironit të ishit miq? Kush do të ftohej në një takim? Çfarë profesioni do të zgjidhnit? Çfarë do të bënit në kohën tuaj të lirë?
3. Mos u dorëzoni pas besimeve të rreme. Bëni atë që ata nuk ju lejojnë të bëni
Një mënyrë efektive për të kuptuar se cilat besime janë të rreme dhe cilat jo është të pyesni veten se nga çfarë keni frikë dhe pse.
Ju dëshironi të bëni tatuazhe në të gjithë trupin tuaj, të hipni në një motoçikletë dhe të luani bateri në një grup rock. Por ju keni frikë të mërzitni babanë tuaj, kështu që zgjodhët profesionin e një kontabilisti, u martuat me një vajzë të mirë dhe pini birrë para televizorit në mbrëmje. Ju e bëni këtë sepse jeni të bindur që një djalë i mirë nuk mund të jetë roker. Ky është një besim i rremë.
Mundohuni të jepni përkufizimin tuaj për një djalë të mirë. Çfarë duhet të jetë? Dhe do ta kuptoni që një marrëdhënie e mirë me babanë nuk është e lidhur me tatuazhet dhe motorin. Tani filloni të jetoni jetën tuaj: rilidhuni me kolegë muzikantë, bëni një tatuazh dhe blini një motoçikletë. Vetëm në këtë mënyrë do të pastroni “ujin” tuaj dhe do të ndiheni të lirë dhe të lumtur.