Në javën e 34-të të shtatzënisë, foshnja mat mesatarisht 43 cm. Pesha e saj është 2,2 kg. Flokët dhe thonjtë e saj po rriten. Pjesa e imët që mbulon lëkurën e tij fillon të bjerë. Ai zëvendësohet nga një shtresë, vernix caseosa, e cila mbron lëkurën e saj dhe do të lehtësojë lindjen e saj. Ndërsa shtresat e yndyrës vendosen nën lëkurën e tij, lëkura shtrëngohet dhe figura e foshnjës bëhet e rrumbullakosur. Në momentin që do të lindë, ai do të shtojë mesatarisht 1 kg. 

Foshnja alternon fazat e aktivitetit dhe fazat e gjumit. Gjatë gjithë ditës, ai gëlltit sasi të mëdha të lëngut amniotik. Ai e trajton atë me veshkat e tij, pastaj e refuzon atë si urinë në qesen amniotike. Mekonium vazhdon të grumbullohet në zorrët e tij. Nëse ai nuk e ka bërë tashmë, foshnja ende mund të kthehet me kokë poshtë për lindje.

Në këtë fazë të shtatzënisë, të gjitha organet e saj janë të pjekura, me përjashtim të mushkërive, të cilat kërkojnë ende disa javë për të qenë plotësisht funksionale. Fillon i ashtuquajturi stadi alveolar: alveolat pulmonare shumohen, rrjeti kapilar homogjenizohet. Surfaktant, ajo substancë yndyrore që mbulon çdo fole për të parandaluar tkurrjen e tyre, vazhdon të sekretohet. Është shumë e rëndësishme për pjekurinë e mushkërive të foshnjës.

Nëse lindja bëhet në 36 WA, flasim për prematuritet mesatare (lindja ndërmjet 32 ​​dhe 36 WA e përfunduar). Foshnja do të kërkonte kujdes dhe mbikëqyrje, por ai është mjaft i përshtatshëm për të jetuar jashtë barkut të nënës së tij.

Në muajin e 7-të të shtatzënisë, barku fillon të peshojë vërtet. Dhe për arsye të mirë: mitra, foshnja, lëngu amniotik dhe placenta peshojnë mesatarisht 5 kg. Gjestet e përditshme, ecja, qëndrimi preken dhe lodhja fillon të ndihet për nënën e ardhshme. 

Herë pas here, ajo mund të ndjejë ngurtësi ose tension në majë të mitrës. Këto janë kontraktimet Braxton Hicks, të cilat lejojnë mitrën të stërvitet për lindjen e fëmijëve. Këto kontraktime fiziologjike janë pa dhimbje, të çrregullta dhe nuk kanë asnjë efekt në qafën e mitrës. Nëse shumohen dhe bëhen të dhimbshme, rekomandohet konsultimi.

Është e zakonshme gjatë shtatzënisë të keni kruarje në stomak. Më shpesh për shkak të mungesës së hidratimit dhe ndryshimeve hormonale gjatë shtatzënisë, kjo kruajtje është zakonisht e lehtë. Megjithatë, nëse ato janë shumë të shpeshta, intensive dhe prekin edhe pëllëmbët e duarve dhe shputat e këmbëve apo edhe të gjithë trupin, është e rëndësishme që të konsultoheni pa vonesë. Mund të jetë një simptomë e kolestazës së shtatzënisë, një ndërlikim i shtatzënisë së vonë që kërkon trajtim të menjëhershëm. 

Nëna e ardhshme përfiton nga 8 seanca përgatitore për lindje të mbuluara 100% nga Sigurimi Shëndetësor. Pavarësisht nëse është një fëmijë i parë, një i dytë, një i tretë ose më shumë, këto seanca përgatitore për lindjen e fëmijëve rekomandohen shumë. Këto janë momente të privilegjuara shkëmbimesh me profesionistët e maternitetit, në një periudhë kur vetmia ndonjëherë mund të rëndojë mbi nënën e ardhshme. 

Përgatitja klasike për lindjen e fëmijës në përgjithësi fillon me largimin në pushim të lehonisë. Seancat zhvillohen në vendin e lindjes ose në zyrën e një mamije liberale. 

Ekzistojnë shumë lloje të tjera të përgatitjes për lindjen e fëmijëve: haptonomia, terapia relaksuese, përgatitja e pishinës, këndimi para lindjes, joga prenatale, hipnoza prenatale, etj. Disa mund të merren së bashku me përgatitjen klasike.  

Për një fëmijë të parë ose të dytë, pushimi i lehonisë fillon 6 javë përpara datës së pritshme të lindjes (DPA). Prandaj, për nënën e ardhshme ka ardhur koha për të pushuar dhe për të krijuar forcë për lindjen dhe pas lindjes. Certifikata e ndërprerjes së punës duhet të dërgohet në sigurimin shëndetësor sa më shpejt të jetë e mundur. 

Megjithatë, është e mundur të shtyhet një pjesë e lejes prenatale (maksimumi 3 javët e para) në pushimin pas lindjes, me recetë nga mjeku ose mamia.

Konsultimi i muajit të 8-të (konsulta e 6-të prenatale) u zhvillua normalisht. Nëse pelvimetria është përshkruar për të kontrolluar madhësinë e legenit për lindje, këshillohet që ta bëni atë sa më shpejt të jetë e mundur.

Një tjetër takim i rëndësishëm në fund të shtatzënisë: konsultimi me anesteziologun. Rekomandohet shumë, edhe për nënat e ardhshme që dëshirojnë të lindin pa epidural. Në fund të kësaj konsulte do të përshkruhet një test gjaku. 

Po kështu, është thelbësore të kryhet tamponi vaginal sa më shpejt të jetë e mundur për streptokokun B. 

Më në fund, është koha për të përgatitur kompletin e maternitetit dhe çantën për dhomën e lindjes, nëse nuk e keni bërë tashmë. Përveç biznesit për fëmijën dhe nënën e tij, mos harroni letrat e ndryshme: Carte Vitale, certifikatën e sigurimit të ndërsjellë, rezultatet e ekzaminimeve, etj. Më e mira është t'i vendosni të gjitha së bashku në një xhep.

Në këtë fazë të shtatzënisë, foshnja konsumon shumë kalcium dhe hekur dhe është në rezervat e nënës që ai do t'i tërheqë ato. Gjithashtu, është e rëndësishme që ajo të marrë mjaftueshëm prej saj. Produktet e qumështit (kos, gjizë, djathëra) janë burime të mira të kalciumit, por gjendet gjithashtu në sardelet e konservuara (me kocka), tofu, fasulet e bardha, disa ujëra minerale (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). Vitamina D, e sintetizuar kryesisht gjatë ekspozimit në diell, është thelbësore për përthithjen dhe fiksimin e duhur të kalciumit. Për shkak se mangësitë janë të shpeshta, veçanërisht në dimër ose në zonat me pak rreze dielli, suplementet zakonisht përshkruhen gjatë shtatzënisë, në formën e një ampule të vetme.

Sa i përket hekurit, ai merret në formën e tij shtazore (ose heme, forma më e mirë e asimiluar) nga mishi dhe peshku, dhe në formë bimore (jo heme) nga bishtajore (thjerrëzat, qiqrat, fasulet e kuqe), farat e kungullit, veçanërisht tofu. . Nëse është e nevojshme, do të përshkruhet plotësimi i hekurit.

Gjithashtu është thelbësore që nëna të jetë e hidratuar mirë gjatë gjithë ditës për të lehtësuar punën e veshkave të cilat përveç mbetjeve të veta duhet të eliminojnë edhe ato të foshnjës. Është gjithashtu një veprim parandalues ​​kundër infeksioneve të traktit urinar, rreziku i të cilave rritet gjatë shtatzënisë. 

Nëse nuk ka kundërindikacione (kontraktime, qafën e mitrës së modifikuar, kërcënim për lindje të parakohshme), këshillohet të vazhdoni një aktivitet fizik të përshtatur me shtatzëninë: ecje, gjimnastikë e butë, joga prenatale, not. Kjo ndihmon për të kufizuar disa shqetësime në fund të shtatzënisë (çrregullime venoze, kapsllëk), për të qëndruar në formë për lindjen, por edhe për të lehtësuar tensionet dhe shqetësimet që mund të shtohen me afrimin e ditës D. 

Perineumi është një grup muskujsh, ligamentesh dhe indesh që mbështesin, si një shtrat i varur, organet gjenitale, fshikëzën dhe anusin. Do të luajë një rol kyç gjatë lindjes, veçanërisht gjatë shtytjes. Për t'u bërë i vetëdijshëm për këtë fushë, mund të jetë interesante të kryeni disa ushtrime, stërvitje për të kontraktuar muskul unazor anal, pastaj muskul unazor urinar. Kini kujdes, megjithatë, të mos e kryeni këtë ushtrim gjatë urinimit, siç rekomandohej më parë (dikur flisnim për "ndaloni urinimin").