7 shenja që tregojnë se jeni një partner i pjekur emocionalisht

Shumë çifte flasin me çiftet në zyrën e terapistit të tyre se sa të lodhur janë nga konfliktet e pafundme, nga ankthi që nuk i braktis kurrë dhe për të ftohtin që rrezaton nga hendeku që rritet mes tyre. Psikologia klinike Karen Nimmo argumenton se ky është zakonisht rasti në familjet ku asnjëri nga partnerët nuk është i pajisur me inteligjencë të lartë emocionale.

Sidoqoftë, "i pajisur" nuk është plotësisht i saktë. Sigurisht, temperamenti i lindur dhe përvoja e të jetuarit në familjen prindërore janë jashtëzakonisht të rëndësishme, por ju mund të rritni cilësitë e nevojshme në veten tuaj, thotë Karen Nimmo. Por si e dini se në çfarë të përqendroheni? Dhe si të përcaktoni që tashmë jeni një partner mjaft i pjekur?

1. Jeni emocionalisht të disponueshëm dhe nuk fshiheni në një vrimë

Nuk ka dyshim - shumica prej nesh ndonjëherë duhet të jenë vetëm në mënyrë që të shërohen, të rikuperohen, të mbledhin mendimet tona. Dhe në raste të tilla është krejt normale që të largoheni për pak nga partneri. Megjithatë, ju nuk ikni, fshiheni dhe e lini partnerin tuaj të pyesë veten se çfarë ka ndodhur. Përkundrazi, ju flisni hapur për nevojën tuaj për vetmi. Dhe pjesën tjetër të kohës, kur ka një burim, ju jeni të hapur, gati për të komunikuar dhe për të ndihmuar partnerin tuaj nëse ai ose ajo ka nevojë për mbështetje.

2. Ju e kuptoni veten

Edhe nëse jeni të pushtuar nga emocionet dhe reagoni ndaj situatës në një mënyrë ose në një tjetër, ju vazhdoni të jeni të vetëdijshëm për atë që po ndodh. Ju i dini shkaktarët, dobësitë, dobësitë tuaja. Me fjalë të tjera, brenda jush nuk ka "derr në thes". Ti e di kush je dhe e pranon veten.

3. Keni një gamë të pasur emocionale.

Situata dhe ngjarje të ndryshme ngjallin tek ju ndjenja dhe reagime adekuate që nuk keni frikë dhe nuk hezitoni t'i shprehni, edhe nëse është trishtim, zhgënjim apo frikë. Ju e dini se si të jeni të lumtur dhe të shijoni jetën.

4. Jeni në gjendje ta shikoni situatën me sytë e një tjetri

Si e bëni ju atë? Ju dëgjoni me kujdes, duke u thelluar në kuptimin e asaj që dëgjoni dhe duke mos u hutuar nga faktorë të jashtëm. Ju nuk jeni me nxitim me gjykimet - është shumë më e rëndësishme për ju të kuptoni bashkëbiseduesin dhe ndjenjat e tij për atë që ndodhi. Ju kujtoni se ne jemi të gjithë të ndryshëm dhe e pranoni partnerin tuaj ashtu siç është, me reagimet dhe pikëpamjet e tij, edhe nëse ato janë thelbësisht të ndryshme nga tuajat.

5. Lufta nuk ju shkatërron ju dhe marrëdhënien tuaj.

Para së gjithash, sepse ju "luftoni" sinqerisht dhe nuk bëheni personal. Ju nuk hidhni akuza dhe nuk pranoni kritikat në mënyrë adekuate, pa u bërë menjëherë në mbrojtje dhe mohoni gjithçka. Dhe nëse e kuptoni se keni gabuar, kërkoni sinqerisht falje dhe bëjeni menjëherë. Një sherr për ju nuk është një arsye për të menduar se gjithçka ka marrë fund, ju duhet të shpërndaheni dhe pranë jush thjesht nuk është personi i duhur. Jeni të aftë për të dialoguar dhe për të gjetur mënyra të shëndetshme për të zgjidhur situatën.

6. Jeni konsistent në reagimet tuaja.

Partneri juaj nuk është i detyruar të hamendë çdo mbrëmje se kë do të shohë sot në pragun e shtëpisë dhe të përshtatet me ju dhe humorin tuaj. Nëse jeni të zemëruar ose të mërzitur, ka gjithmonë një arsye të mirë për këtë, por i dashuri juaj nuk ka frikë nga emocionet tuaja - për shembull, zemërimi.

7. Ju vetë besoni se jeni një person dhe partner i mirë.

Ju jeni sinqerisht i bindur se jeni dhe se meritoni të trajtoheni mirë. Ndoshta, pa këtë, është e pamundur të krijosh ndonjë marrëdhënie të shëndetshme.