Valeriana dhe gjumi kanë qenë të lidhura ngushtë për mijëvjeçarë. Tashmë në Greqinë e Lashtë, mjekët Hipokrati dhe Galeni rekomanduan përdorimin e tij kundër pagjumësisë. Në mesjetë, mjekët e bimëve e shihnin atë si një qetësues të përsosur. Madje, gjatë Luftës së Parë Botërore, ishte e zakonshme ta gjenin në xhepat e ushtarëve që e përdornin për të qetësuar nervozizmin e shkaktuar nga bombardimet. Pavarësisht gjithçkaje, dhe sado befasuese mund të duket, kërkimet klinike ende nuk kanë arritur të demonstrojnë efektivitetin e saj kundër mungesës së gjumit. Disa studime vënë re një ndjenjë të gjumit të përmirësuar^1,2 si dhe reduktimin e lodhjes³, por këto perceptime nuk vërtetohen me asnjë kriter objektiv (koha për të fjetur, kohëzgjatja e gjumit, numri i zgjimeve gjatë natës, etj.).

Komisioni E, ESCOP dhe OBSH megjithatë e njohin përdorimin e tij për të trajtuar çrregullimet e gjumit dhe, rrjedhimisht, lodhjen që vjen prej tij. Valeriana mund të merret nga brenda 30 minuta para gjumit: injektoni 2 deri në 3 g rrënjë të tharë për 5 deri në 10 minuta në 15 cl ujë të vluar.

Efektiviteti i Valerian në pagjumësi: një meta-analizë e sprovave të rastësishme të kontrolluara nga placebo. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, etj. Sleep Med. 2010 qershor; 11 (6): 505-11. Efektiviteti i Valerian në pagjumësi: një meta-analizë e sprovave të rastësishme të kontrolluara nga placebo. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, etj. Sleep Med. 2010 qershor; 11 (6): 505-11. Bent S, Padula A, Moore D, etj. Valeriana për gjumë: një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë. Jam J Med. 2006 dhjetor;119(12):1005-12. Përdorimi i Valeriana officinalis (Valerian) në përmirësimin e gjumit te pacientët që janë duke iu nënshtruar trajtimit për kancer: një studim i rastësishëm, i kontrolluar nga placebo, i dyfishtë i verbër i fazës III (Studimi NCCTG, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, etj. J Mbështetje Oncol. 2011 janar-shkurt; 9 (1): 24-31.