Akupresura për të rriturit

Akupresura ose akupresura, e cila është përdorur në Kinë për mijëra vjet, përdor të njëjtat parime si akupunktura për t'u çlodhur dhe përmirësuar shëndetin, si dhe për të trajtuar sëmundjet. Akupresura shpesh quhet akupunkturë pa gjilpëra. Por çfarë është akupresura dhe si funksionon ajo? Cila është teoria e akupresurës? A do të dëmtonte një ndërhyrje e tillë?

Akupresura, e njohur edhe si shiatsu, është një trajtim alternativ i lashtë që lidhet ngushtë me masazhin. Megjithëse akupresura është përgjithësisht e padëmshme në përgjithësi, kur kryhet nga një profesionist i kualifikuar, ekzistojnë disa rrethana ose kundërindikacione në të cilat akupresura mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj.

Praktika e akupresurës ndryshon nga format e tjera të masazhit në atë që përdor presion më specifik me majat e gishtave në vend të goditjeve të gjata, gjithëpërfshirëse ose brumosjes. Presioni në pika të caktuara të akupunkturës në sipërfaqen e lëkurës, sipas disa ekspertëve, mund të kontribuojë në zhvillimin e vetive natyrore shëruese të trupit. Megjithatë, ende nuk ka të dhëna të mjaftueshme për akupresurën - nevojiten më shumë studime klinike dhe shkencore për të përcaktuar saktësisht se sa efektiv është një masazh i tillë dhe për të nxjerrë përfundime - nëse pretendimet e praktikuesve në lidhje me përfitimet apo dëmet janë të justifikuara.

Në Perëndim, jo ​​të gjithë praktikuesit besojnë se është e mundur të ndikohet në pika ose se meridianë të caktuar trupor ekzistojnë vërtet, por praktikuesit vërtet punojnë. Në vend të kësaj, ata ia atribuojnë çdo rezultat faktorëve të tjerë që duhet të realizohen në masazh. Kjo përfshin reduktimin e spazmës së muskujve, tensionit, përmirësimin e qarkullimit kapilar ose stimulimin e çlirimit të endorfinës, të cilat janë hormone natyrale që lehtësojnë dhimbjen.

Cilat janë pikat e zakonshme të akupunkturës?

Ka qindra pika akupunkture në trup - shumë për t'i renditur të gjitha. Por ka tre kryesore që zakonisht përdorin akupunkturistët dhe specialistët e akupresurës:

• zorra e trashë 4 (ose pika LI 4) - ndodhet në zonën e pëllëmbës, pjesa e saj me mish në kufijtë e gishtit të madh dhe treguesit;
• mëlçia 3 (pika LR-3) - në pjesën e sipërme të këmbës lart nga hapësira midis gishtërinjve të mëdhenj dhe të ardhshëm;
• shpretkë 6 (pika SP-6) - e vendosur afërsisht 6-7 cm mbi zonën e skajit të brendshëm të kyçit të këmbës.

Përfitimet e akupresurës për të rriturit

Hulumtimi mbi përfitimet e mundshme të ekspozimit të akupresurës sapo ka filluar. Shumë dëshmi pacientësh flasin për efektet e dobishme të kësaj praktike në zgjidhjen e një sërë problemesh shëndetësore. Megjithatë, nevojiten studime më të menduara.

Këtu janë disa çështje shëndetësore që duket se përmirësohen me akupresurën:

• Përzier. Disa studime mbështesin përdorimin e akupresurës së kyçit të dorës për të parandaluar dhe trajtuar të përzierat dhe të vjellat pas operacionit, gjatë anestezisë kurrizore, pas kimioterapisë, për sëmundjet e lëvizjes dhe të lidhura me shtatzëninë.

  Pika e akupresurës PC 6 ndodhet në brazdë midis dy tendinave të mëdha në pjesën e brendshme të kyçit të dorës që fillojnë në bazën e pëllëmbës. Ka byzylykë të veçantë në dispozicion pa recetë. Ata shtypin në pika të ngjashme presioni dhe punojnë për disa njerëz.

• Cancer. Përveç lehtësimit të të përzierave menjëherë pas kimioterapisë, ka raporte anekdotike se akupresura gjithashtu ndihmon në reduktimin e stresit, rritjen e niveleve të energjisë, lehtësimin e dhimbjes dhe reduktimin e simptomave të tjera të kancerit ose trajtimit të tij. Nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto raporte.
• Dhimbje. Disa prova paraprake sugjerojnë se akupresura mund të ndihmojë me dhimbjet e shpinës, dhimbjet pas operacionit ose dhimbjet e kokës. Gjithashtu mund të eliminojë dhimbjen nga kushte të tjera. Një pikë presioni LI 4 përdoret ndonjëherë për të lehtësuar dhimbjet e kokës.
• Arthritis. Disa studime tregojnë se akupresura çliron endorfinë dhe promovon efekte anti-inflamatore dhe ndihmon me disa lloje të artritit.
• Depresioni dhe ankthi. Ka studime që tregojnë se akupresura mund të lehtësojë lodhjen dhe të përmirësojë disponimin. Por përsëri, nevojitet një testim më i menduar.

Dëmi i akupresurës për të rriturit

Në përgjithësi, akupresura është e sigurt. Nëse keni kancer, artrit, sëmundje të zemrës ose sëmundje kronike, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj përpara se të provoni ndonjë terapi që përfshin lëvizjen e kyçeve dhe muskujve. Dhe sigurohuni që akupresuristi juaj të jetë i licencuar dhe i certifikuar. Mund të jetë e nevojshme të shmanget puna me inde të thella, dhe pikërisht në këtë efekt bazohet akupresura, nëse ekziston ndonjë nga kushtet e mëposhtme:

• ekspozimi kryhet në zonën e tumorit kanceroz uXNUMXbuXNUMXba ose nëse kanceri është përhapur në kocka;
• ju keni artrit reumatoid, një dëmtim të shtyllës kurrizore ose një sëmundje kockore që mund të përkeqësohet nga manipulimi fizik;
• keni venat me variçe;
• jeni shtatzënë (sepse disa pika mund të shkaktojnë kontraktime).

Kundërindikimet për akupresurën për të rriturit

Sëmundjet kardiovaskulare në përgjithësi janë një kundërindikacion si për akupresurën ashtu edhe për llojet e tjera të masazhit nëse nuk miratohet nga mjeku juaj. Kjo përfshin sëmundje të zemrës, një histori të mpiksjes së gjakut, çrregullime të koagulimit dhe kushte të tjera të lidhura me gjakun. Për shembull, akupresura është veçanërisht e rrezikshme për njerëzit në rrezik për mpiksjen e gjakut, sepse presioni në lëkurë mund të çlirojë mpiksjen, duke e bërë atë të udhëtojë në tru ose në zemër, me pasoja të rënda.

Kanceri është gjithashtu një kundërindikacion për akupresurën. Fillimisht, kundërindikimi ishte për shkak të shqetësimeve në lidhje me ndryshimet në qarkullimin e gjakut, duke rezultuar në një rrezik të shtuar të metastazave ose përhapjes së kancerit. Megjithatë, sipas terapistit të masazhit onkologjik William Handley Jr., kërkimet e reja nuk e mbështesin më këtë teori. Por pacientët me kancer kanë probleme të tjera të lidhura me akupresurën, të tilla si një rritje e rrezikut të dëmtimit të indeve, gjakderdhjes dhe embolizimit nga presioni i përdorur gjatë akupresurës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për pacientët me kancer që i nënshtrohen kimioterapisë ose terapisë me rrezatim.

Krahas dy kundërindikacioneve kryesore që lidhen me kancerin dhe shëndetin kardiovaskular, ka edhe kundërindikacione të tjera të ndryshme për të cilat duhet të konsultoheni me mjekun përpara se të kryeni akupresurën në trup. Kjo perfshin:

• shtatzënisë;
• ethe akute;
• inflamacionin;
• helmim;
• plagë të hapura;
• fraktura kockore;
• ulcerat;
• sëmundjet infektive të lëkurës;
• tuberculosis;
• sëmundjet veneriane.

Nëse keni shqetësime ose dyshime, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të filloni një seancë akupresure.

Si të bëni akupresurën për të rriturit në shtëpi

Pa njohuri të veçanta në shtëpi, është më mirë të mos praktikoni një masazh të tillë.

Pyetje dhe përgjigje të njohura

Akupresura është një procedurë shumë e njohur, por çfarë mendojnë mjekët profesionistë për të? Pyetjet më të njohura u bëmë mjekëve rehabilitues.