Përbërësit e recetave “Kodra e milingonave pp'
- Bukë orizi 40 gr
- Bajame 20 g
- Arra 38 g
- Mjaltë 30 g
- Qumësht pluhur 50 g
- Kefir 0% 40 g
Vlera ushqyese e pjatës "Ant Hill pp" (për Gram 100):
kalorive: 390 kcal
Ketrat: 12.1 gr.
Fats: 22.6 gr.
Karbohidratet: 35.9 gr.
Numri i racioneve: 5Përbërësit dhe përmbajtja kalorike e recetës ”Anthill pp”
| Produkt | masa | Pesha, gr | E bardhë, gr | Yndyrë, g | Këndi, gr | kal, kcal |
| bukë orizi | 40 g | 40 | 2.4 | 0.4 | 27.6 | 124 |
| bajame të ëmbla | 20 gr | 20 | 3.72 | 11.54 | 3.24 | 129 |
| Arrë | 38 gr | 38 | 5.78 | 24.78 | 2.66 | 248.52 |
| mjaltë | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| pluhur qumështi i plotë | 50 g | 50 | 13 | 12.5 | 18.75 | 238 |
| kefir 0% | 40 g | 40 | 1.2 | 0.04 | 1.52 | 12 |
| Total | 218 | 26.3 | 49.3 | 78.2 | 850.2 | |
| 1 shërbejnë | 44 | 5.3 | 9.9 | 15.6 | 170 | |
| Gram 100 | 100 | 12.1 | 22.6 | 35.9 | 390 |