Përmbajtje
Diversifikimi i ushqimit bëhet pa shumë probleme, fëmija tani po merr dy vakte në ditë përveç minimumit 500 ml qumësht në ditë, dhe struktura i ngjan pure patateve me pirun. Më pas mund të filloni integrojnë pjesë të vërteta në dietën e fëmijës suaj.
Diversifikimi i ushqimit: çfarë dhe si duhet të hajë një fëmijë 10 muajsh?
Në 10 muaj, foshnja ha pothuajse si ne! Të vetmet ushqime që duhet të presë janë:
- kripë dhe sheqer (jo para një viti)
- mjaltë (jo para një viti dhe gjithmonë i pasterizuar për të shmangur botulizmin)
- qumësht i papërpunuar, mish, peshk dhe vezë (jo para tre vjetësh për të shmangur toksoplazmozën)
Për të ngrënë, fëmija ynë duhet të jetë pozicionuar mirë në karrigen e tij të lartë, me këmbët në mbështetje dhe me fytyrën e personit që e ushqen ose që e ndihmon herë pas here me takëm të vegjël. ” Vakti duhet të jetë koha për të krijuar një lidhje e vërtetë besimi dhe bashkëpunimi me fëmijën tonë, nënvizon Céline de Sousa, shefe kuzhine dhe konsulente kulinarie, specialiste për ushqimin e fëmijëve. Vakti duhet të jetë sa më shumë një moment kënaqësie, shkëmbimi dhe ndarjeje! »
Sa ushqim dhe qumësht në 10 muaj me shtimin e copave?
Në dhjetë muaj, fëmija është gati të gëlltisë gradualisht copa të vogla. Nëse pjesa më e madhe e pjatës suaj duket si pure e grimcuar trashë me pirun, mund ta lini brenda ose pranë copave të ushqimit të gatuar mirë dhe për rrjedhojë shumë të butë: Nofulla e foshnjës është e fortë, por ai ende nuk ka dhëmbë të zhvilluar mesatarisht sa për të përtypur normalisht. Prandaj ne përgatisim copa të vogla ushqimi për fëmijën tonë i cili shtypim lehtësisht midis dy gishtave tanë, të tilla si makarona të vogla ose një copë të vogël karrote të gatuar mirë », vazhdon shefi i kuzhinës Céline de Sousa.
Për sa i përket sasisë, oreksi i foshnjës rritet dhe po ashtu edhe kurba e tij e rritjes: ne mund t'i ofrojmë atij 100 deri në 200 g perime ose fruta pure me një pirun në çdo vakt, dhe nga 10 deri në 30 g proteina maksimumi në ditë. Edhe pse fëmija ha më shumë, ai ende ka nevojëtë paktën 500 ml qumësht në ditë.
Si ta organizoj ditën e zakonshme të vaktit të fëmijës tim? Idetë e vakteve në 10 muaj.
Marjorie Crémadès, dietologe dhe specialiste e ushqyerjes së foshnjave, paraqet një ditë të zakonshme të ushqyerjes për një fëmijë 10 muajsh.
Çfarë mëngjesi për një fëmijë 10 muajsh?
Në 10 muaj, fëmija ynë ende merr mëngjes një shishe me ujë 210 ml dhe 7 doza qumështi të moshës së dytë, ose ekuivalenti në ushqyerje. Fëmija ynë mund të hajë edhe 2 lugë çaji drithëra ose komposto me një biskotë speciale për ushqim për fëmijë.
Receta: çfarë mëngjesi për fëmijën tim 10 muajsh?
Në mesditë, ka disa muaj që shishja apo gjidhënia është zëvendësuar me një vakt! Fëmija ynë dhjetë muajsh mund të hajë për drekën e tij, për shembull: 5 lugë gjelle pure perimesh me disa copa + 20 deri në 30 g thjerrëza të bluara + 2 lugë çaji vaj rapese + 1 kos + 1 fruta të papërpunuara, por shumë të pjekura dhe të përziera OSE 200 g pure perimesh + 1/2 vezë të ziera fort ose 3 lugë çaji mish ose peshk të grirë me një pure. pirun + 1 dorezë gjalpë + 1 kos + 1 komposto frutash të bërë vetë.
Ushqyerja me gji apo ushqyerja me shishe: cili rostiçeri për fëmijën?
Në orën 16:2, ju mund ta ushqeni fëmijën me gji ose t'i jepni një shishe qumështi të moshës së dytë me 210 ml ujë me 7 doza qumështi. Nëse foshnja jonë është ende e uritur, ne mund të shtojmë një komposto, ose një pure vaji, ose edhe një frut i papërpunuar shumë i pjekur për shembull.
Pjata kryesore: çfarë darke në mbrëmje në 10 muaj?
Në mbrëmje, fëmija ynë tani është mësuar të ketë të tijën vakti i dytë i vërtetë i ditës. Mund t'i ofrojmë për shembull një pure perimesh me 2 lugë niseshte + 1 pikë përzierje vaji + 1/2 komposto + 180 deri në 240 ml qumësht.