Qëllimi kryesor i procedurës së detoksifikimit është pastrimi dhe rivendosja e të gjithë sistemit të trupit, duke ju sjellë më pranë shëndetit dhe mirëqenies holistik. Shpesh supozohet se vegjetarianët dhe veganët kanë më pak nevojë për të detoksifikuar trupin e tyre sesa njerëzit që hanë mish. Megjithatë, një pastrim periodik i plotë dhe i butë rekomandohet për të gjithë njerëzit, pavarësisht nga lloji i dietës. Detoksifikimi i rregullt ndihmon në rritjen e energjisë në trup, rritjen e imunitetit dhe përmirësimin e pamjes së lëkurës dhe flokëve. Çdo detoksik përfshin rritjen e konsumit të disa ushqimeve (zakonisht frutave dhe perimeve), si dhe kufizimin ose eliminimin e disa ushqimeve për qëllime pastrimi. Ka mundësi të ndryshme pastrimi, kështu që ju mund të zgjidhni atë që i përshtatet më së miri trupit tuaj. Megjithatë, detoksikimi nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë, nënpeshës ose gjatë shërimit nga sëmundja. Është e këshillueshme që të konsultoheni me një mjek. Në raste të tjera, detoksikimi është plotësisht i sigurt dhe ju bën të ndiheni të rinovuar. Konsideroni tre opsione optimale për këtë procedurë për vegjetarianët: Ayurveda është një regjim holistik shëndetësor që fokusohet në tërësinë e mendjes, trupit dhe shpirtit. Një detoks Ayurvedic zakonisht zgjat 3 deri në 5 ditë. Edhe pse disa forma pastrimi janë mjaft intensive, procedura i përshtatet individit. Rekomandohet shumë të vizitoni një mjek me përvojë Ayurvedic për të përcaktuar opsionin më të mirë për ju. Sipas Ayurveda, çdo person përbëhet nga tre dosha (ose kushtetuta). Në varësi të çekuilibrit të doshave, përshkruhet një dietë e përshtatshme. Procedura tradicionale e pastrimit të Panchakarma është shumë më tepër sesa thjesht një dietë, por përfshin ushtrime jogjike, marrjen e vajit të ngrohtë dhe seanca masazhi me vaj.
Shumë programe detoksifikimi theksojnë rëndësinë e pastrimit të mëlçisë. Një detoksifikim pesë-ditor që përfshin ngrënien e shumë frutave dhe perimeve të papërpunuara, si dhe një agjërim njëditor me lëngje, do të ketë një ndikim të rëndësishëm në pastrimin e mëlçisë tuaj. Ky organ është përgjegjës për procesin e pastrimit të trupit, por gjithashtu mbingarkohet lehtësisht me toksina për shkak të kequshqyerjes, mungesës së lëvizjes dhe faktorëve të tjerë. Pastrimi i qëllimshëm i mëlçisë do ta çlirojë atë nga toksinat dhe mund të jetë një procedurë shtesë për programet e tjera të trajtimit. Natyrisht, e gjithë kjo duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një specialisti. Megjithatë, edhe nëse ndiheni të shëndetshëm dhe plot energji, mëlçia juaj ka nevojë për pastrim periodik të plotë, pasi të gjithë jemi të ekspozuar ndaj toksinave nga kimikate të ndryshme dhe ndotjes së mjedisit. Programet e pastrimit që zgjasin 3,5 dhe madje 7 ditë nuk janë të përshtatshme për të gjithë për një arsye ose një tjetër. Në këtë rast, mund të ketë një procedurë të gjatë detoksifikimi, e cila zgjat 3-4 javë dhe synon një efekt pastrimi të ngadaltë, por më të butë, ndonjëherë më efektiv. Për ata që janë të rinj në detoksifikimin, ky opsion mund të jetë më i përshtatshmi dhe do të krijojë një zakon të mirë të pastrimit nga brenda jashtë. Detoksikimi afatgjatë konsiderohet më efektiv për problemet kronike të tretjes, celulitin dhe humbjen e peshës.