Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 59 kCal | 1684 kCal | 3.5% | 5.9% | 2854 g |
| proteinat | 0.27 g | 76 g | 0.4% | 0.7% | 28148 g |
| Yndyrna | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.7% | 28000 g |
| Karbohidratet | 11.76 g | 219 g | 5.4% | 9.2% | 1862 g |
| Fibër ushqyese | 2.3 g | 20 g | 11.5% | 19.5% | 870 g |
| Ujë | 85.33 g | 2273 g | 3.8% | 6.4% | 2664 g |
| hi | 0.14 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| karotenet beta | 0.027 mg | 5 mg | 0.5% | 0.8% | 18519 g |
| beta Kriptoksantina | 12 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantinë | 31 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.015 mg | 1.5 mg | 1% | 1.7% | 10000 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.025 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.4% | 7200 g |
| Vitamina B4, kolina | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.2% | 14706 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.7% | 9804 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 2.9% | 5882 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.24 mg | 15 mg | 1.6% | 2.7% | 6250 g |
| Vitamina K, filokinon | 2.6 μg | 120 μg | 2.2% | 3.7% | 4615 g |
| Vitamina PP, JO | 0.075 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 26667 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 104 mg | 2500 mg | 4.2% | 7.1% | 2404 g |
| Kalcium, Ca | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1% | 16667 g |
| Magnez, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.2% | 8000 g |
| Natriumi, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
| Squfuri, S | 2.7 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.5% | 37037 g |
| Fosfori, P | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 2.5% | 6667 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 16364 g |
| Mangani, Mn | 0.034 mg | 2 mg | 1.7% | 2.9% | 5882 g |
| Bakri, Cu | 27 μg | 1000 μg | 2.7% | 4.6% | 3704 g |
| Zink, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Amidoni dhe dekstrinat | 0.05 g | ~ | |||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 10.48 g | maksimumi 100 г | |||
| Glukoza (dekstroza) | 2.71 g | ~ | |||
| sukrozë | 1.86 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.9 g | ~ | |||
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.006 g | ~ | |||
| valine | 0.012 g | ~ | |||
| histidine * | 0.005 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.006 g | ~ | |||
| leucine | 0.013 g | ~ | |||
| lysine | 0.013 g | ~ | |||
| methionine | 0.001 g | ~ | |||
| threonine | 0.006 g | ~ | |||
| triptofan | 0.001 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.007 g | ~ | |||
| Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
| alanine | 0.012 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.073 g | ~ | |||
| glycine | 0.009 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 0.026 g | ~ | |||
| Proline | 0.006 g | ~ | |||
| serine | 0.011 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.001 g | ~ | |||
| cisteine | 0.001 g | ~ |
Vlera e energjisë është 59 kcal.
Tags: përmbajtja kalorike 59 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, se si Apple Red Delicious është e dobishme, kaloritë, lëndët ushqyese, vetitë e dobishme të Apple Red Delicious