Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
| lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
| Vlera e kalorive | 67 kCal | 1684 kCal | 4% | 6% | 2513 g |
| proteinat | 0.18 g | 76 g | 0.2% | 0.3% | 42222 g |
| Yndyrna | 0.43 g | 56 g | 0.8% | 1.2% | 13023 g |
| Karbohidratet | 14.84 g | 219 g | 6.8% | 10.1% | 1476 g |
| Fibër ushqyese | 2 g | 20 g | 10% | 14.9% | 1000 g |
| Ujë | 82.28 g | 2273 g | 3.6% | 5.4% | 2763 g |
| hi | 0.27 g | ~ | |||
| Vitaminat | |||||
| Vitamina A, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| karotenet beta | 0.024 mg | 5 mg | 0.5% | 0.7% | 20833 g |
| beta Kriptoksantina | 18 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantinë | 18 μg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.009 mg | 1.5 mg | 0.6% | 0.9% | 16667 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.9% | 18000 g |
| Vitamina B4, kolina | 3.2 mg | 500 mg | 0.6% | 0.9% | 15625 g |
| Vitamina B5, pantotenike | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.9% | 15625 g |
| Vitamina B6, piridoksina | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 3.3% | 4545 g |
| Vitamina C, askorbike | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| Vitamina E, alfa tokoferol, TE | 0.21 mg | 15 mg | 1.4% | 2.1% | 7143 g |
| Vitamina K, filokinon | 0.6 μg | 120 μg | 0.5% | 0.7% | 20000 g |
| Vitamina PP, JO | 0.081 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | 24691 g |
| macronutrients | |||||
| Kaliumi, K | 70 mg | 2500 mg | 2.8% | 4.2% | 3571 g |
| Kalcium, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Magnez, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.2% | 13333 g |
| Natriumi, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Squfuri, S | 1.8 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 55556 g |
| Fosfori, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.2% | 13333 g |
| Elementet gjurmë | |||||
| Hekuri, Fe | 0.24 mg | 18 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 g |
| Mangani, Mn | 0.165 mg | 2 mg | 8.3% | 12.4% | 1212 g |
| Bakri, Cu | 51 μg | 1000 μg | 5.1% | 7.6% | 1961 g |
| Selen, Se | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.7% | 18333 g |
| Zink, Zn | 0.05 mg | 12 mg | 0.4% | 0.6% | 24000 g |
| Karbohidratet e tretshme | |||||
| Mono dhe disakaride (sheqerna) | 14.84 g | maksimumi 100 г | |||
| Aminoacidet Thelbësore | |||||
| Arginina * | 0.006 g | ~ | |||
| valine | 0.008 g | ~ | |||
| histidine * | 0.003 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 g | ~ | |||
| leucine | 0.011 g | ~ | |||
| lysine | 0.011 g | ~ | |||
| methionine | 0.002 g | ~ | |||
| threonine | 0.007 g | ~ | |||
| triptofan | 0.002 g | ~ | |||
| fenilalanine | 0.005 g | ~ | |||
| Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
| alanine | 0.007 g | ~ | |||
| Acidi Aspartik | 0.032 g | ~ | |||
| glycine | 0.007 g | ~ | |||
| Acid glutamik | 0.019 g | ~ | |||
| Proline | 0.006 g | ~ | |||
| serine | 0.007 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 g | ~ | |||
| cisteine | 0.002 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të ngopura | |||||
| Acidet yndyrore të ngopura | 0.07 g | maksimumi 18.7 г | |||
| 12: 0 Lauric | 0.001 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristike | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.058 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.009 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.017 g | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.001 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.016 g | ~ | |||
| Acidet yndyrore të pangopura | 0.126 g | nga 11.2 të 20.6 | 1.1% | 1.6% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.104 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenike | 0.022 g | ~ | |||
| Omega-3 acide yndyrore | 0.022 g | nga 0.9 të 3.7 | 2.4% | 3.6% | |
| Omega-6 acide yndyrore | 0.104 g | nga 4.7 të 16.8 | 2.2% | 3.3% |
Vlera e energjisë është 67 kcal.
- feta filxhani = 204 g (136.7 kCal)
Tags: Përmbajtja kalorike 67 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, çfarë është e dobishme Feta molle, produkte të konservuara, të ëmbëlsuara, të thata pa marinadë, të nxehta, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Feta molle, produkt i konservuar, i ëmbël, i thatë pa marinadë, i nxehur