Vlera ushqyese dhe përbërja kimike.
Tabela tregon përmbajtjen e lëndëve ushqyese (kalori, proteina, yndyrna, karbohidrate, vitamina dhe minerale) për Gram 100 pjesë e ngrënshme.
lëndë ushqyese | sasi | Norma ** | % e normës në 100 g | % e normës në 100 kcal | 100% normale |
Vlera e kalorive | 49 kCal | 1684 kCal | 2.9% | 5.9% | 3437 g |
proteinat | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.6% | 12667 g |
Yndyrna | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.4% | 56000 g |
Karbohidratet | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.2% | 2009 g |
Fibër ushqyese | 1.6 g | 20 g | 8% | 16.3% | 1250 g |
Ujë | 86.3 g | 2273 g | 3.8% | 7.8% | 2634 g |
hi | 0.5 g | ~ | |||
Vitaminat | |||||
Vitamina A, RE | 64 μg | 900 μg | 7.1% | 14.5% | 1406 g |
Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 2.7% | 7500 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.2% | 9000 g |
Vitamina B5, pantotenike | 0.092 mg | 5 mg | 1.8% | 3.7% | 5435 g |
Vitamina B6, piridoksina | 0.054 mg | 2 mg | 2.7% | 5.5% | 3704 g |
Vitamina B9, folate | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 1% | 20000 g |
Vitamina C, askorbike | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 9% | 2250 g |
Vitamina PP, JO | 0.6 mg | 20 mg | 3% | 6.1% | 3333 g |
macronutrients | |||||
Kaliumi, K | 140 mg | 2500 mg | 5.6% | 11.4% | 1786 g |
Kalcium, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 2% | 10000 g |
Magnez, mg | 6 mg | 400 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
Natriumi, Na | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
Squfuri, S | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.2% | 16667 g |
Fosfori, P | 12 mg | 800 mg | 1.5% | 3.1% | 6667 g |
Elementet gjurmë | |||||
Hekuri, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.5% | 6000 g |
Mangani, Mn | 0.052 mg | 2 mg | 2.6% | 5.3% | 3846 g |
Bakri, Cu | 40 μg | 1000 μg | 4% | 8.2% | 2500 g |
Zink, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.4% | 15000 g |
Aminoacidet Thelbësore | |||||
Arginina * | 0.023 g | ~ | |||
valine | 0.022 g | ~ | |||
histidine * | 0.01 g | ~ | |||
Isoleucine | 0.018 g | ~ | |||
leucine | 0.035 g | ~ | |||
lysine | 0.042 g | ~ | |||
methionine | 0.003 g | ~ | |||
threonine | 0.022 g | ~ | |||
triptofan | 0.011 g | ~ | |||
fenilalanine | 0.025 g | ~ | |||
Aminoacidet e zëvendësueshme | |||||
alanine | 0.03 g | ~ | |||
Acidi Aspartik | 0.137 g | ~ | |||
glycine | 0.019 g | ~ | |||
Acid glutamik | 0.061 g | ~ | |||
Proline | 0.036 g | ~ | |||
serine | 0.034 g | ~ | |||
tyrosine | 0.014 g | ~ | |||
cisteine | 0.002 g | ~ | |||
Acidet yndyrore të ngopura | |||||
Acidet yndyrore të ngopura | 0.007 g | maksimumi 18.7 г | |||
16: 0 Palmitik | 0.006 g | ~ | |||
18: 0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
Acidet yndyrore të pangopura | 0.043 g | min 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
18:1 Olein (omega-9) | 0.043 g | ~ | |||
Acidet yndyrore të pangopura | 0.02 g | nga 11.2 të 20.6 | 0.2% | 0.4% | |
18: 2 Linoleik | 0.02 g | ~ | |||
Omega-6 acide yndyrore | 0.02 g | nga 4.7 të 16.8 | 0.4% | 0.8% |
Vlera e energjisë është 49 kcal.
- filxhan, gjysma = 247 g (121 kCal)
Tags: përmbajtja kalorike 49 kcal, përbërja kimike, vlera ushqyese, vitaminat, mineralet, cilat janë përfitimet e Kajsive të konservuara në shurup shtesë të sheqerit, kalori, lëndë ushqyese, veti të dobishme Kajsi të konservuara në shurup sheqeri ekstra të lehtë